| Login |
Lisätiedot: http://iltarastit.com/
Punajunnujen ja PunaOravien suunnistusharjoitus Pinsiössä. Harjoitukseen on tervetulleita myös muut seuran jäsenet.
Harjoitus sisältää 5 x 1-1,3 km suunnistusvetoja, joiden teemana on suunnassakulku. Harjoitusta on helppo lyhentää. Punaoraville sopivia suunnistuvetoja on 2-3 x n. 1 km.
Harjoituksen voi tehdä omaan ohjelmaan sopivalla teholla, kevyesti tai reippaasti.
Ilmottautuminen kalenteriin viimeistään su 28.9.2025.
Kokoontuminen klo 17:30 osoitteessa Sasintie 265, Hämeenkyrö. Pysäköinti Sasintien levikkeelle: https://maps.app.goo.gl/Kz3it3jcDUF4uGRU9 Jos ensimmäisen linkin levike täynnä, pysäköi tänne: https://maps.app.goo.gl/qFFFDQNgGbVcyzva9
Punaoravilla ja punajunnuilla harjoituksessa gps-seuranta. Rasteilla rastiliput, ei ajanottoa.
Oma karttamuovi ja gps-liivi (jos omistaa) mukaan!
Rastit jäävät maastoon perjantaihin asti, joten omatoiminen yösuunnistusmahdollisuus. Jos yösuunnistus näillä rasteilla kiinnostaa, kirjoita lisätietoihin yö. Tiistai-iltana suunnistamaan meneville voidaan piilottaa kartat parkkipaikan lähelle. Jos haluat mennä joku toinen päivä, ota yhteys Enniin (p. 0505625633) karttojen toimitukseen liittyen.
Vastuuhenkilöinä:
Enni Jalava, Anton Kuukka ja Petteri Lauronen
Ratojen vaikeustaso vaihtelee oranssin ja mustan välillä, osa vedoista helpompia kuin toiset. Kartan kääntöpuolella on "poluton" versio, jota voi käyttää jos haluaa lisähaastetta. Ensimmäisen vedon 1. ja 4. rasti sekä toisen vedon 4. ja 5. rasti sijaitsevat uudella hakkuuaukealla jota ei ehditty merkata karttaan ennen karttojen tulostusta. Aukko ei kuitenkaan haittaa menoa kun sen tiedostaa etukäteen.
YÖsuunnistusharjoitus.
Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Järjestäjä TP
SuHu-ominaisuustestit Hervannan urheilukentällä Tampereen Pyrinnön järjestämänä klo 17:30 alkaen verrytelleenä.
Vastuuhenkilöt Enni Jalava ja Anton Kuukka
OPK:n Hämärä- ja Yösuunnistusharjoitus Kauppi - Vesitorni -maastoissa. Otsalamppu! Auringon lasku klo 18.55.
PunaOravat ja Kompassikoulu 18.45-20.00
Metsä- ja Karttakoulu 18.30-19.45.
Kokoontuminen: UKK-instituutilla, Kaupinpuistonkatu 1 (Tre).
Ilmoittautuminen maanantaihin klo 21.00 mennessä karttatilauksen takia.
Alustavasti varattu 12 hengen huoneisto pe-su lähinnä H21 sarjan kilpailijoille, mutta muidenkin on ok laittaa tähänkin ilmoittautuminen niin säädetään sitten majoittajan kanssa.
Paikka https://ankkapurha.johku.com/fi_FI
Hinta 45€ yö, sopimusurheilijat 0€
Lisätietoja antaa Riitta Lillqvist 0505280243 tai Kari Jussila 0505262921
Kisasivut https://kouvolansuunnistajat.fi/kilpailu/lumonite-sm-yo-2025/
Varattu majoitusta la-su väliseksi yöksi Sokos Hotel Vaakunasta Kouvolasta
Paikka https://www.sokoshotels.fi/hotellit/kouvola/original-sokos-hotel-vaakuna
Hinta 2hh 97€ 2hh, 107€ 3hh. Laita kalenterivaraukseen merkintä, jos haluat 3hh. Laskutus jälkikäteen, sopimusurheilijoiden omavastuu 0€.
Majoitusvaraukset 20.9. mennessä!
Lisätietoja antaa Riitta Lillqvist 0505280243 tai Kari Jussila 0505262921
Matkaa kisapaikalle 28km
Kisasivut https://kouvolansuunnistajat.fi/kilpailu/lumonite-sm-yo-2025/
Lisätiedot: http://iltarastit.com/
Punajunnujen suunnistus-/suotreeni Niihamassa "heittosuunnistus"-teemalla.
Pysäköinti Niihaman siirtolapuutarhan vieressä: https://maps.app.goo.gl/zpZ99NChER8gCxQt8
Yhteinen alkuverkka tapahtumapaikalle klo 17:30 (kokoontuminen ennen sitä). Harjoituksen voi tehdä millä tahansa teholla. Luvassa on haastavaa suunnistusta, suojuoksua ja leikkimielistä kisailua.
Harjoituksen suunniteltu kesto noin 1h 30min eli klo 19 asti.
Mukaan:
- pieni otsalamppu kun ilta alkaa pimenemään
- vedenpitävät tms. sukat suojuoksua varten
- verryttelytakki tapahtumapaikalle
- kompassi, karttamuovi ja gps-liivi (jos löytyy)
Vastuuhenkilöt: Enni ja Anton
Ilmoittautumiset sunnuntain 5.10. aikana.
PunaOravien tiistaiharjoitus.
Kokoontuminen Kaupin vesitornille klo 18.00.
Ohjelma:
verryttely PK 15
leikki 15
juoksutekniikka 5
ketteryys + loikat 15
Loppuverryttely + venyttelyt
Lisätiedot lähempänä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen 050 350 4673
- Kalle Laine 050 304 4246
Suunnistusharjoitus. Tiedot päivittyvät O-skillsiin n viikkoa aikaisemmin.
Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen > https://www.o-skills.fi/groups/15?event_type=&club_id=&group_id=15
Järjestäjä Rasti-Nokia
OPK:n sprinttitreeni, puistosuunnistusta. Nastarikielto.
Kaikki OPK:n ryhmät klo 17.00 - 18.00.
Lähtö ja maali Sammon keskuslukiolla, useampi lyhyehkö rata. Ehdit siis hyvin vielä suunnistamaan, vaikka ehtisit paikalle vasta vähän klo 17.00 jälkeen.
Kokoontuminen klo 17.00: Sammon Keskuslukion pääovien edessä. Uimalankatu 9 (Tre).
Ilmoittautuminen maanantaihin klo 21.00 mennessä karttatilauksen takia.
Huom! OPK:n kauden päätöstilaisuus Sammon keskuslukion aulassa klo 18.15 alkaen. Ilmoittaudu päätöstilaisuuteen omaan kalenterimerkintään (munkkitilauksen takia ma klo 21.00 mennesä).
Punajunnujen fysiikkatreeni pidetään to 9.10. klo 18.00-19.15 Kaupin vesitornilta. Treenin sisältö: alkuverkka sauvoilla kävellen ylämäet ja muuten hölkäten (noin 25 min), sauvarinne (kokonaisaika 25-30 min), keskivartalon hallinta ja venyttelyt. Ota mukaan sauvat (jos on), juomapullo, treenialusta, lämppätakki lopun rauhallisempaan tekemiseen.
Jos tarvitset treenin kevennystä 25Mannan vuoksi, kerro tästä paikan päällä.
Ilmoittautumiset ke 8.10. klo 24 mennessä.
Vastuuohjaajana Eevis
Sammon keskuslukio
18.15 päätöstilaisuus Sammon keskuslukion aulassa
Aktiivisuuspalkinnot, mehu ja munkki-tarjoilut. Ilmoittaudu maanantai-iltaan klo 21.00 mennessä munkkitilausta varten!
Ilmoita lisätiedoissa mahdolliset allergiat, tarjolla munkki ja mehu. Lisäksi lapsen kohdalle tieto kuinka moni huoltaja tulee mukaan (munkkitilausta varten). Jos et halua ilmoittaa allergitatietoja tässä, laita viesti suoraa Pääorava-Katille.
2011-2012 syntyneille ja heidän huoltajilleen info Punajunnujen toiminnasta klo 19- alkaen luokkahuoneessa (B-siipi, 2 krs)
Huom! Ilmoittaudu illan sprinttitreeniin erikseen!
Perinteinen 25Manna-seuraviesti järjestetään Upplands Väsbyssä, 30km pohjoiseen Viking Linen satamasta, lauantaina 11.10.2025. Reissuun lähdetään perjantaina busseilla Tampereelta noin klo 17 ja palataan sunnuntaina noin klo 11.
Olemme viime vuosina osallistuneet viestiin peräti neljän joukkueen voimin ollen yksi viestin suurimmista seuroista. Ykkös- ja kakkosjoukkueet tavoittelevat viestin kärkisijoja ja kolmos-nelosjoukkueista löytyy paikka ihan jokaiselle suunnistajalle. Viestissä on myös helppoja osuuksia ja suunnistaminen Ruotsissa joukkueviestissä on tosi kiva kokemus myös ensikertalaisille.
Lähde mukaan viettämään mukava, seurahenkitäyteinen päivä syksyisellä ruotsalaisella ulkoilualueella!
Matkalle ilmoittaudutaan erillisellä lomakkeella, jonka linkki löytyy ryhmiin lähetetystä WhatsApp-viestistä
Matkan hinta on 140-155 eur/hlö (180-195 eur/hlö 2 hengen hytissä) ja se laskutetaan jälkeenpäin. Hinta sisältää bussimatkan Tre-Tku-Tre sekä Ruotsin päässä kulkemisen kisapaikalle, laivamatkat Tku-Sto-Tku Viking Linella 4 hengen hyteissä (erillisestä varauksesta 2 hengen hyteissä), aamupalan laivalla lauantaiaamuna sekä viestiosallistumisen. Ilman viestiosallistumista matkan hinta on 110-125 eur/hlö (150-165 eur/hlö 2 hengen hytissä). Suunnistusjaosto kustantaa ykkösjoukkueen.
Ilmoittautumiset ma 25.8. mennessä viestijoukkueiden ja matkapaikkojen sitovia varauksia varten, jonka jälkeen perumiset vain erityisistä syistä erikseen sopien. Matkan lopullinen hinta määräytyy Ruotsin kruunun kurssin ja osallistujamäärän myötä, mutta on vähintään hintahaitarin alarajan verran. Paluumatkan vapaaehtoinen buffetruokailu lisätään hintaan.
Voit lukea lisää 25Manna-viestistä osoitteessa https://www.25manna.se. Kilpailukutsusta näet viestin osuuksien pituudet ja vaikeustasot. Ns. härdelliosuuksilla on useampi juoksija samalla osuudella, ja sitten viesti taas kootaan yhteen juoksijaan viimeisille osuuksille. Älä huoli, jos tämä idea ei aukea kilpailukutsusta, viimeistään kisapaikalla viestin kulku kyllä selviää. Lähde rohkeasti mukaan!
Matkalaisille perustetaan oma WhatsApp-tiedotusryhmä, jonka kautta tapahtuu viimeisen viikon ja kilpailunaikainen viestintä. Linkki jaetaan lähempänä matkaa Pyrinnön WA ryhmissä sekä sähköpostitse lähtijöille.
Jos sinulla on kysyttävää matkasta, ota yhteys matkanjohtajaan Veera Honkala 040 1435 904 veera.honkala@iki.fi
Tervetuloa mukaan!
Alustava matka-aikataulu:
* Kokoontuminen Turtolan Citymarketin P-paikalle, osoite: Martinpojankatu 4, 33710 Tampere pe 11.10.2024 klo 16.30. Joukkueet 1-2 menevät bussiin 1 ja joukkueet 3-4 bussiin 2.
* Viking Grace lähtee Turusta klo 20.55 ja on perillä Tukholmassa klo 6.30 (Ruotsin aikaa). Hyttikortit jaetaan bussissa ja samalla saat tiedon, missä ravintolassa aamupala syödään. Pakkaa laivaan erillinen laivakassi ja viestipäivää varten toinen kassi, jonka voit jättää bussin ruumaan laivamatkan ajaksi. Ota laivakassi sisään bussiin tai laita se bussin ruumaan helposti saataville.
* Heti bussin tultua laivasta siirrymme kisapaikalle, jossa pystytämme tuulisuojat ja ehdimme kokoontua rauhassa joukkueittain ennen viestin alkua sekä käydä läpi kilpailun kulun.
* Viesti starttaa yhteislähdöllä klo 9. Lähtö- ja vaihtoalueella on huoltajia, joille voit jättää takkisi ja vesipullosi. Viestissä leimaus tapahtuu SI-tikulla. Mikäli sinulla ei ole omaa, saat sen lainaksi.
* Kisapaikalla on ruokaa, kahviloita ja kauppoja sekä ihan erityisen hieno tunnelma.
* Viestin jälkeen viimeisten juoksijoiden tultua maaliin siirrytään busseilla takaisin Vikingin terminaaliin, jossa jaetaan hyttikortit busseissa. Viking Glory lähtee Tukholmasta la 11.10. klo 20.00 (Ruotsin aikaa) ja saapuu Turkuun su 12.10. klo 7.35.
* Kotimatkalla pysähdymme aamupalalla Auran ABC:lla ja palaamme Turtolan Citymarketille su 13.10. noin klo 11.00.
Lisätiedot http://iltarastit.com/
Seuran porraharjoitus Hervannan laskettelurinteen uusissa portaissa.
Kokoontuminen portaiden alapäässä klo 18.
Vastuuohjaaja Heikki Tukiainen
SM-erikoispitkä Lappeenrannassa la 18.10.2025
- osassa sarjoista yhteislähtö klo 10-10:20 ja osalla väliaikalähdöt klo 10:30 alkaen
Majoitus pe-la 17.-18.10.2025 Kouvolassa Sokos Hotel Vaakunassa , josta n. 45 min ajomatka kilpailupaikalle.
Huonehinnat sisältävät runsaan buffetaamiaisen, asiakassaunan, hotellin kuntosalin käytön sekä arvonlisäveron. Tarkemmat huonekuvaukset löydät osoitteesta https://www.sokoshotels.fi/hotellit/kouvola/original-sokos-hotel-vaakuna
Ilmoittautumiset tähän kalenterimerkintään to 7.10.2025 mennessä. Varaus on sitova kyseisestä päivästä alkaen. Kyytitarpeet kommentteihin.
Lisätiedot Riitta Lillqvist 0505280243
Lisätiedot http://iltarastit.com/
PunaOravien salitreeni Sammon koululla alakerran liikuntasalissa klo 18.10 - 19.30, Teiskontie 16 (Tampere).
Ohjaaja vastaanottamassa uusia salivuorolle tulijoita klo 18.05 koulun aulassa ulko-ovien läheisyydessä. Jatkossa voi tulla omatoimisesti pukuhuoneisiin ja liikuntasaliin.
Pelejä, liikuntaleikkejä, juoksukoordinaatiota, lihaskuntoharjoittelua, nopeus- / ketteryysosio ym. Välillä maanantaisin myös taito- / karttaosio.
Mukaan sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin su klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Seuran porraharjoitus Hervannan laskettelurinteen uusissa portaissa.
Kokoontuminen portaiden alapäässä klo 18.
Vastuuohjaaja Heikki Tukiainen
Seuran yhteinen Halikko-harjoitus Kaupissa vesitorninmäen maastossa.
Kokoontuminen uusimman huoltorakennuksen kulmalla klo 16:55: https://maps.app.goo.gl/hkTMx5yfvfAHxhzm9
Radat:
A: 5 km violetti
B: 3,9 km punainen
C: 2,5 km keltainen
Kaikki radat ovat saatavilla sekä 1:10 000 että 1:7500 mittakaavassa, ilmoita radan lisäksi myös mittakaava ilmoittautumisen yhteydessä.
Rasteilla isot rastiliput ja koodit.
Ratamestari: Elias Kuukka
Harjoituksen vetäjä: Sanni Kymäläinen
Järjestäjävuorossa KangSK. Lisätiedot tuleva O-Skillssiin.
klo 17-18 Sammon keskuslukio, sisään kaupungin puoleisesta sivuovesta.
Sisäliikuntavaatteet.
Treeneissä on ohjelmassa leikkejä, suunnistusaiheisia liikuntaharjoituksia, välillä peruslihaskuntoa.
PunaOravien perjantaiharjoitukset Sammon keskuslukiolla 17.15 - 18.30, Uimalankatu 9, Tre.
Treenissä harjoiteltaan motorisia taitoja ja fyysisen kunnon eri osa-alueita. Välillä myös taito- / karttaosio.
Harjoitukset alkavat Sammon keskuslukion sivuovelta kello 17.15. Verryttelemme / treenaamme ensin ulkona n. 30 min ennen oman salivuoron alkua. Käy viemässä sisäliikuntavarusteet valmiiksi pukuhuoneeseen.
Ulos kelin mukainen juoksuvarustus ja heijastinliivi.
Sisälle sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin to klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Punajunnujen salitreenit pidetään tänä talvena pääosin Sammon keskuslukiolla (Uimalankatu 9) 18.30-19.45. Lukiolla ei ole juurikaan välineitä, joten lue ennen treenejä aina huolellisesti, mitä mukaan tulee ottaa. Mukaan tarvitset aina oman treenialustan, sisäpelikengät ja juomapullon.
Ilmoittautuminen kalenteriin to klo 21.00 mennessä. Osallistumisen peruutus perjantaina suoraan vastuuvetäjälle.
Vastuuvetäjä + lisätiedot Satu
Koko suunnistusjaostolle suunnattu jumppa/kuntopiiri Sammon keskuslukiolla klo 19-20.
Treenin perusrunko muodostuu esim. seuraavista osioista: alkulämmittely/koordinaatiot + kuntopiiri + venyttelyt/liikkuvuus. Harjoituksen vetäjinä toisinaan myös edustusurheilijoita.
Mukaan sisäliikuntavarustus, jumppamatto ja juomapullo.
Ohjaajana Elias Kuukka
Osoite: Uimalankatu 5, sisäänkäynti kaupungin puoleisella sivulla, sivuovesta.
Vastuuohjaaja Salla Vahvelainen (040 8288 101)
Lisätiedot http://iltarastit.com/
Halikko-viesti Salossa la 25.10.
Lue lisää https://www.angelniemenankkuri.com/halikkoviesti/2025/?page=kilpailukutsu&lang=fi
Ilmoittautumiset kalenteriin pe 17.10. mennessä.
Tiedustelut Kari Jussila 050 526 2921
Osoite Linnainmaankatu 12, käynti sisäpihan puolelta koulun pohjoisosasta.
Sählyvuorot:
Ohjaava, mutta ei määräävä ikäryhmälinjaus, eli yksilöllisesti voi joustaa vuoroissa.
Mukaan oma maila, suojalasit, sisäkengät ja juomapullo.
Oravien vuorolla on suojalasit pakolliset. Oravien vuorolla Vanhempia / Huoltajia pääsee yleensä vain maalivahdiksi.
Ilmoittutumiset pe klo 21.00 mennessä.
PunaOravien salitreeni Sammon koululla alakerran liikuntasalissa klo 18.10 - 19.30, Teiskontie 16 (Tampere).
Ohjaaja vastaanottamassa uusia salivuorolle tulijoita klo 18.05 koulun aulassa ulko-ovien läheisyydessä. Jatkossa voi tulla omatoimisesti pukuhuoneisiin ja liikuntasaliin.
Pelejä, liikuntaleikkejä, juoksukoordinaatiota, lihaskuntoharjoittelua, nopeus- / ketteryysosio ym. Välillä maanantaisin myös taito- / karttaosio.
Mukaan sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin su klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Punajunnujen kauden avaustreeni reserviaika- ja yösuunnistusteemalla Niihaman majalta. Harjoituksessa juostaan 2-5 kertaa samaa 0,8 - 1,0 km mittaista rataa (eri vaativuustasoja).
Pysäköinti Niihaman majalla: https://maps.app.goo.gl/ETTicH3wXtx5HKpa9
Yhteinen alkuverkka tapahtumapaikalle klo 17:30 (kokoontuminen ennen sitä). Harjoituksen voi tehdä millä tahansa teholla. Harjoituksen suunniteltu kesto noin 1h min eli klo 18.45 asti.
Mukaan:
- otsalamppu
- verryttelytakki tapahtumapaikalle
- kompassi, karttamuovi ja gps-liivi (jos löytyy)
Harjoitukseen on tervetulleita kaikki seuran jäsenet.
Vastuuhenkilöt: Enni ja Anton
Ilmoittautumiset sunnuntain 26.10. aikana.
Vastuuhenkilöt: Enni ja Anton
Seuran porraharjoitus Hervannan laskettelurinteen uusissa portaissa.
Kokoontuminen portaiden alapäässä klo 18.
Vastuuohjaaja Heikki Tukiainen
Opk-kauden yhteenveto ja tulevan suunnittelu.
Kaikki toiminnan organisoinnista/ohjaamisesta/apuohjaamisesta kiinnostuneet aikuiset tervetulleita.
paikka ilmoitetaan myöhemmin
vastuuhlö: Kati Y-T/pääorava
Järjestäjävuorossa Koovee. Lisätiedot tuleva O-Skillssiin.
PunaOravien perjantaiharjoitukset Sammon keskuslukiolla 17.15 - 18.30, Uimalankatu 9, Tre.
Treenissä harjoiteltaan motorisia taitoja ja fyysisen kunnon eri osa-alueita. Välillä myös taito- / karttaosio.
Harjoitukset alkavat Sammon keskuslukion sivuovelta kello 17.15. Verryttelemme / treenaamme ensin ulkona n. 30 min ennen oman salivuoron alkua. Käy viemässä sisäliikuntavarusteet valmiiksi pukuhuoneeseen.
Ulos kelin mukainen juoksuvarustus ja heijastinliivi.
Sisälle sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin to klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Punajunnujen salitreenit ovat Sammon keskuslukiolla (Uimalankatu 9) 18.30-19.45. Mukaan tarvitset hyppynarun (jos on) sekä oman treenialustan, sisäpelikengät ja juomapullon.
Ilmoittautuminen kalenteriin to klo 21.00 mennessä. Osallistumisen peruutus perjantaina suoraan vastuuvetäjälle.
Vastuuvetäjä + lisätiedot Eevis
Ville Siukkola (Kuka? – VS-Training) tulee pitämään jaoston salivuorolle (19-20) meille tehokkaan tukilihasharjoituksen.
Harjoituksen kuvaus:
- Kuntopiirimäinen harjoitus kehonpainolla juoksuasennon parantamiseksi keskivartalon ja alaraajojen tukilihaksia ja kontrollia vahvistamalla.
Lisätiedot
Sanni Kymäläinen 0505302817
Lisätiedot http://iltarastit.com/
Osoite Linnainmaankatu 12, käynti sisäpihan puolelta koulun pohjoisosasta.
Sählyvuorot:
Ohjaava, mutta ei määräävä ikäryhmälinjaus, eli yksilöllisesti voi joustaa vuoroissa.
Mukaan oma maila, suojalasit, sisäkengät ja juomapullo.
Oravien vuorolla on suojalasit pakolliset. Oravien vuorolla Vanhempia / Huoltajia pääsee yleensä vain maalivahdiksi.
Ilmoittutumiset pe klo 21.00 mennessä.
Tampereen Iltarastit 2025