| Login |
Punajunnujen saliharjoitus
Harrasteryhmän vesijuoksuharjoitus/vesijuoksuyhteislenkki Kalevan uintikeskuksessa. Toivon mukaan saamme hallin oman ohjaajan vetämään meille vesijuoksuharjoituksen, mutta ellemme saa, juoksemme yhteislenkin itseksemme. Nähdään isossa altaassa klo 18.30.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään maanantai-aamuna klo 10.
Harjoituksen vastuuhenkilö Tiina
Harrasteryhmän rappureenit Pispalan ja Tipotien rappusissa vuoroviikoin klo 18.00-19.15. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttely portaisiin.
Vetäjänä yleisurheilujaoston Jokke Juntunen.
VK-harjoitus Kauppi Sports Centeriltä klo 18.
5-6 x 5’, pal ½ vetoajasta.
Vetäjät: Petri Kuusinen & Heikki Tukiainen & Lammikko
Psyykkisen valmennuksen koulutukset 1-4 (seuran jäsenille ilmaiset).
Ilmoittaumiset kalenteriin koulutuspäivän kohdalle.
* ke 15.1.2020 klo 17-19.15 Kauppi Sports Center. Kouluttajana psyykkinen valmentaja Jaana Mäki.
Aihe: Psyykkinen lajianalyysi suunnistuksesta, jossa urheilijat pohtivat omia vahvuus- ja kehittämisalueitaan psyykkisten tekijöiden osalta. Kohde: urheilijat, valmentajat, ohjaajat ja vanhemmat
Ke 29.1.2020 klo 17-19.15 Kauppi Sports Center. Kouluttajana psyykkinen valmentaja Jaana Mäki.
Aihe:
- Vireystilan hallinta (rentoutuminen/palautuminen & virittäytyminen)
- Keskittyminen & Tarkkaavaisuus. Kohde: urheilijat, valmentajat, ohjaajat ja vanhemmat
Ma 17.2.2020 klo 18-20 Sammon keskuslukio. Kouluttajana psyykkinen valmentaja Jaana Mäki.
Aihe: case-tyyppistä työskentelyä ja ennakolta haluttuja aiheita.
Kohde: valmentajat ja ohjaajat.
Ke 25.3.2020 klo 17-19.15 Kauppi Sports Center. Kouluttajana psyykkinen valmentaja Jaana Mäki.
Aihe: Kilpailemisen taito (kilpailemaan valmistautuminen, tilanteen nollaaminen, taito käsitellä virheitä ja vastoinkäymisiä, itsepuheen menetelmä)
Kohde: urheilijat, valmentajat, ohjaajat ja vanhemmat
Tiedustelut: Lammikko, 0400-568693
Järj. Koovee
Yöharjoitus, Aitovuori - suunnistusvedot
Kokoontumispaikka: Kulonmaantie 26, 36110 Kangasala https://goo.gl/maps/QmpjQCP3j8Yw1nHs7
Aikataulu: Kartanjako kokoontumispaikalla 17:50-18:00, yhteislähtö samasta klo 18:00.
Tavoite: ennakointi vauhdikkaassa suunnistuksessa ja tulla suoraan juuri omille rasteille.
Radat: kartalla on 8 kpl noin 1km lenkkejä mistä juostaan niin montaa kun halua tai jaksaa. On hajontaa. Jokaisessa lähdössä omatoimisesti uusi yhteislähtö paikalla olijoille.
Ilmo: Ke 29.1 klo 21 mennessä TP:n Kalenteriin:
https://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/kalenteri/ilmo/index.php?tid=4155&date=20200130&aika=1
Kartta: 1:10 000, h 5m. Maastossa saattaa olla enemmän uria kun karttaan on merkattu
Rastit: oranssi putki heijastimella, rastikoodi
Varusteet: Karttamuovi, kompassi, lamppu ja varalamppu
Ratamestari: Elo Saue, puh 0447748867
Harjoitus on ilmainen TP:n, Kooveen ja KangSK:n jäsenille. Muiden seurojen jäsenille hinta on 4 € aikuinen ja 2 € 18 v tai nuorempi. Maksu käteisellä kartan jakajalle.
Ilmoittautumisajasta myöhästyvät ilmoittautujat: TP:n, Kooveen, KangSK:n jäsenet: 4 € aikuinen, 2 e 18 v tai nuorempi. Muiden seurojen jäsenet: Kaksinkertainen maksu.
17.30-18.30 Taitokoulu
18.30-19.30 Metsäkoulu, Karttakoulu, Kompassikoulu
Talvirastit Harjuniitty
Järj. RaN
PK-puolipitkä Kauppi Sports Centeriltä klo 10.30, sisältäen vetosia....
1.00 h
Vastuussa Heikki Tukiainen ja Petri Kuusinen.
Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla: Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17) Punajunnut klo 18.00-19:15 Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30 Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät. Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
Sprinttileiripäivä Helsingissä.
Lähtö klo 8.00 Hakametan jäähallilta bussilla.
2 * sprinttiharjoitus Helsingissä, eli kaikille 2 sprinttiä (karsinta ja finaali).
Kutsu ja ohjelma: http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/keskustelu/viewtopic.php?f=2&t=6629
HUOM: leiripäivä muuuttui sunnuntaiksi!!!
Ilmot Kalenteriin viimeistään ti 28.1.
Tiedustelut Lammikko, 0400-568693
TP toimisto
Teemana vuorokuukausin seuran valmennusryhmien v?lisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehitt?minen.
Lis?tiedot Katri Lilja (katri.minna(a)gmail.com)
Punajunnujen saliharjoitus
Harrasteryhmän rappureenit Pispalan ja Tipotien rappusissa vuoroviikoin klo 18.00-19.15. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttely portaisiin.
Vetäjänä yleisurheilujaoston Jokke Juntunen.
VK-harjoitus Kauppi Sports Centeriltä => Pappilan hiekkatie.
Startti klo 18.00.
”Threshold” 2x 10’, pal 3’ + 5 x 1’ tosi kovaa, pal 1’ (threshold = kynnys, eli kyseessä aerobisen ja anaerobisen kynnysten välinen harjoitus)
Vetäjät: Petri Kuusinen & Heikki Tukiainen & Lammikko
Tampere Street-O tapahtuma Tuomiokirkon kupeesta
Matalan kynnyksen suunnistustapahtuma. Pärjää ilman suunnistusvarusteita tai kokemusta. Pieni kartanlukuvalo on eduksi – toki voi lukea karttaa lyhtypylväiden alla tai kännykän valolla.
Erityisen hyvä aiemmin suunnistamattomille tai vähän suunnistaneille. Enemmän suunnistaneille toimii hyvänä tunnin lenkkinä ja karttaharjoituksena.
Ennakkoon ilmoittautuneille edullisempi hinta. Pienet arvontapalkinnot. Tapahtuma joka toinen keskiviikko.
https://tampereenpyrinto.fi/suunnistus/tamperestreeto/
Tiedustelut: Mikko Eskola, 0400-568693 ja Markus Ritala, 050-4821336
Tampereen seudun yhteisharjoitus Niihamassa 6.2.2020 klo 18
Järj. TP
Harjoitus on ilmainen TP:n, Kooveen ja KangSK:n jäsenille. Muiden seurojen jäsenille hinta on 4 € aikuinen ja 2 € 18 v tai nuorempi. Maksu käteisellä kartan jakajalle.
Ilmoittautumisajasta myöhästyvät ilmoittautujat: TP:n, Kooveen, KangSK:n jäsenet: 4 € aikuinen, 2 e 18 v tai nuorempi. Muiden seurojen jäsenet: Kaksinkertainen maksu.
Pysäköinti: Niihaman maja, Pikku-Niihamantie 98
https://goo.gl/maps/SguvHsKyRC7Tg4Sf9
Ilmo: 5.2. klo 21 mennessä TP:n kalenteriin
Aikataulu: Yhteislähtö klo 18.00.
Teema: Suoraviivainen eteneminen ja tarkka rastinotto
Radat: A: 6,1 km, B: 4,2 km
Kartta: Suunnistuskartta 1:10000 / 5m
Rastit: Heijastinnauhat
Varusteet: A4-muovi, kompassi, yösuunnistuslamppu ja varalamppu, oma GPS
Yhteyshenkilö: Olli-Petteri Hirvonen, 040 521 4176
HUOM! Alueella oleva hiihtolatu (merkitty karttaan kiellettynä alueena) ylitetään kahdesti. Ethän kulje sitä pitkin vaan ylität sen kohtisuoraan.
Koska Sammossa ei ole tänään salit käytettävissä, niin pidetään Street-O -suunnistus Linnainmaan Prismalta ABC-huoltamon vierestä.
Street-O on 60 min suunnistus katuja tms myöden. Pieni kartanlukuvalo on eduksi – toki voi lukea karttaa lyhtypylväiden alla tai kännykän valolla.
Kokoontuminen lähtö- ja maalipaikalla klo 17.50.
https://tampereenpyrinto.fi/suunnistus/tamperestreeto/
Tiedustelut: Mikko Eskola, 0400-568693 ja Markus Ritala, 050-4821336
Talvirastit Peltolammi
Järj. TP
Lähtö klo 11.00. Omatoimiset verryttelyt ennen lähtöä.
Ota mukaan oma emit ajanottoa varten. Ajanotto KangSK.
Matkavaihtoehdot: Puoli kierrosta (Pispalan koululle), kierros tai kaksi kierrosta. Yksi kierros = 7,6 km.
Aiemmat tulokset, reittikartta ym. http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/tj/
Lounasmahdollisuus Varalassa. Ilmoittaudu mielellään tiistai-iltaan mennessä tähän kalenteriin jos syöt lounaan, niin osaamme tiedottaa ruokailijamäärän Varalaan.
Lounas 12 e / hlö, maksetaan Varalan respaan ennen ruokailua.
HUOM! Varalassa on runsaasti lounasruokailijoita. Myös alakerran kahvila Annassa on tarjolla keittolounas hintaan 10 e. Keittolounas maksetaan kahvilan kassalle.
Varalassa on suihkumahdolisuus päärakennuksen alakäytävän suihkutiloissa.
Klo 13:15-14:30
Jere Ahonen: Harjoittelun seuranta
Jere Ahonen toimii Varalan urheiluopiston testausasemalla kestävyysurheilijoiden testaajana ja on mukana suunnistuksen akatemiavalmennuksen tiimissä. Jere kertoo suunnistajan fyysisestä testauksesta ja testitulosten tulkinnasta sekä harjoittelun seurannasta ja kuormittumis-palautumistilan arvioinnista.
Avoin kaikille seuroille. Ei tarvitse ilmoittautua. (Halutessasi voit ilmoittautua, niin kaveritkin tietävät tulostasi.)
Luentosali 1
Klo 14:45-16:15
Teema: Foam rolling. Ota oma rulla mukaan, jos on. Olemme pyytäneet rullia lainaksi myös Varalasta.
Kohderyhmä: Kaikenikäiset urheilijat, avoin kaikille seuroille ja ikäryhmille.
(Salin vuokrakustannukset jaetaan osallistujaseurojen kesken osallistujamäärän mukaan).
Halli 2
Vastuuhenkilö: Jutta Jussila
Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla: Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17) Punajunnut klo 18.00-19:15 Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30 Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät. Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
Kuukauden extra on pitkä rauhallisen vauhdin harjoitus pienryhmissä. Tavoitteena on 2-2,5 tuntia.
Kokoontuminen Koukkujärven majan parkkipaikalla klo 10:30. Jakaannutaan pienryhmiin parkkipaikalla vauhti- ja matkatoiveiden mukaan. Yhteisharjoitus Rasti-Nokian kanssa.
Ilmoittaudu to 6.2. klo 21 mennessä, niin varmistat itsellesi kartan. Kerro lisätiedoissa, minkä reittipiirroksen haluat: 10 km (A4) vai 14 km (A3). Oma karttamuovi. Kartalle on suunniteltu mielekäs ja kauniiden paikkojen kautta kiertävä reitti, jota voi soveltaa oman mielen mukaan.
Ratamestarit: Reijo Viitanen ja Pasi Isokallio, Rasti-Nokia.
HUOM: Lumitilanteen johdosta:
- Majalta pääsee tällä hetkellä myös hiihtämään - sekä etelään Porin tielle päin että pohjaoiseen kohti Julkujärveä / Lamminpään harjua. Voit siis myös valita hiihtotreenin :)
- Latukuvia https://www.facebook.com/KankaantaanKisa/photos/pcb.2554492331475965/2554492151475983/?type=3&theater
- Jalkalenkkeilijät eivät saa kulkea laduilla.
- Koukun maja on (säävarauksella) auki klo 10-19, joten pääset mehulle (ja munkille) treenin jälkeen. Ota pikkurahaa mukaan!
Karttoja riittää, joten lähde mukaan :)
Yhteyshenkilö: Katri Lilja p. 045 134 9466
Punajunnujen saliharjoitus
Harrasteryhmän rappureenit Pispalan ja Tipotien rappusissa vuoroviikoin klo 18.00-19.15. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttely portaisiin.
Vetäjänä yleisurheilujaoston Jokke Juntunen.
VK-harjoitus Kauppi Sports Centeriltä => Pappilan hiekkatie.
Startti klo 18.00.
Pyramidiharjoitus: 1’-2’-3’-4’-5’-4’-3’-2’-1’, pal ½ vetoajasta.
Vetäjät: Petri Kuusinen & Heikki Tukiainen
J
Tampereen seudun yhteisharjoitus Pikonlinnassa, Vallitun suunnistuskartalla 13.2.2020 klo 18.
Pysäköinti: https://goo.gl/maps/yr2FFDsa27nPbEqk6
Ilmo: 12.2. klo 21 mennessä TP:n kalenteriin
Aikataulu: Yhteislähtö klo 18.00.
Teema: Lajinomainen juoksuvoima ja sujuva suunnistus rinteessä.
Radat: A: 5,5km B: 4km C: 2km, A ja B radat muodostuvat perhoslenkeistä. C-rata normaali rata ilman hajontaa ja vaikeustasoltaan helpohko. A-rata saatavilla käyräkarttana (laita lisätietoihin)
Kartta: Suunnistuskartta 1:7500 / 5m
Tavoite: Mäkijuoksu ja vauhdikas alamäkisuunnistus, sujuva rastityöskentely
Toteutus: Yhteislähtö ja hajonnat perhoslenkein.
Rastit: Rastilippu ja heijastin
Varusteet: A4-muovi, yösuunnistuslamppu, oma GPS
Rtm ja yhteyshenkilö: Antti Rantala, puh. 041-4343394
Harjoitus on ilmainen TP:n, Kooveen ja KangSK:n jäsenille. Muiden seurojen jäsenille hinta on 4 € aikuinen ja 2 € 18 v tai nuorempi. Maksu käteisellä kartan jakajalle.
Ilmoittautumisajasta myöhästyvät ilmoittautujat: TP:n, Kooveen, KangSK:n jäsenet: 4 € aikuinen, 2 e 18 v tai nuorempi. Muiden seurojen jäsenet: Kaksinkertainen maksu.
17.30-18.30 Taitokoulu
18.30-19.30 Metsäkoulu, Karttakoulu, Kompassikoulu
Talvirastit Suolijärvi
Järj. Koovee
VK-vetoharjoituksen sijaan Sprinttitreeni Lapuan Virkiän kanssa klo 10..
Ilmot Kalenteriin viimeistään to 13.2. klo 21.
Harjoituskuvaus:
Knock out -sprintti, jossa 3 osaa:
1) 1,76 km/11 rastia, 2) 1,25 km/7 rastia, 3) 1,08 km/4 rastia. Yht 3,9 km, 22 rastia.
Eri osat juostaan 4 hengen ryhmissä. Ekan osan maalissa n. 2 min palautus ja sitten toiseen osaan lähtö samalla ryhmällä. Toisen osan maalissa n. 2 min palautus ja lähtö kolmanteen osaan samalla ryhmällä.
Kartat A5, säänkestävää pretexiä.
Osan 1 ja 3 lähtöpaikka sekä maali3: Lapintie 11, Tampere, https://tinyurl.com/qmgnb57
Autot tienvarsiparkkeihin.
Lammikko vie pikkuliput, porukalla poishaku treenin jälkeen.
Tied Lammikko, 0400-568693.
Lähtölista nettisivulla: http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/keskustelu/viewtopic.php?f=2&t=6650
Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla: Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17) Punajunnut klo 18.00-19:15 Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30 Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät. Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
PK-pitkis muuttuu PK-pitka suunnistukseksi Niihaman majalta klo 10.30.
Suunnistus pk-vauhdilla. Treenin jälkeen voi mennä Niihaman majalle kuumalle mehulle...
Karttatilaukset viimeistään to klo 21.
Tiedustelut Lammikko, 0400-568693
VIELÄ VOI TULLA, VAIKKA ILMOAIKA JO MENI... KARTTOJA ON YLIMÄÄRÄÄRÄISIÄ!
Psyykkisen valmennuksen koulutukset 1-4 (seuran jäsenille ilmaiset).
Ilmoittaumiset kalenteriin koulutuspäivän kohdalle.
* ke 15.1.2020 klo 17-19.15 Kauppi Sports Center. Kouluttajana psyykkinen valmentaja Jaana Mäki.
Aihe: Psyykkinen lajianalyysi suunnistuksesta, jossa urheilijat pohtivat omia vahvuus- ja kehittämisalueitaan psyykkisten tekijöiden osalta. Kohde: urheilijat, valmentajat, ohjaajat ja vanhemmat
Ke 29.1.2020 klo 17-19.15 Kauppi Sports Center. Kouluttajana psyykkinen valmentaja Jaana Mäki.
Aihe:
- Vireystilan hallinta (rentoutuminen/palautuminen & virittäytyminen)
- Keskittyminen & Tarkkaavaisuus. Kohde: urheilijat, valmentajat, ohjaajat ja vanhemmat
Ma 17.2.2020 klo 18-20 Sammon keskuslukio. Kouluttajana psyykkinen valmentaja Jaana Mäki.
Aihe: case-tyyppistä työskentelyä ja ennakolta haluttuja aiheita.
Kohde: valmentajat, ohjaajat ja vanhemmat!
Ke 25.3.2020 klo 17-19.15 Kauppi Sports Center. Kouluttajana psyykkinen valmentaja Jaana Mäki.
Aihe: Kilpailemisen taito (kilpailemaan valmistautuminen, tilanteen nollaaminen, taito käsitellä virheitä ja vastoinkäymisiä, itsepuheen menetelmä)
Kohde: urheilijat, valmentajat, ohjaajat ja vanhemmat
Tiedustelut: Lammikko, 0400-568693
Punajunnujen saliharjoitus
Harrasteryhmän rappureenit Pispalan ja Tipotien rappusissa vuoroviikoin klo 18.00-19.15. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttely portaisiin.
Vetäjänä yleisurheilujaoston Jokke Juntunen.
VK-harjoitus Kauppi Sports Centeriltä => Pappilan hiekkatie.
Startti klo 18.00.
5 x 4’, pal 2’ // Vetäjät: Petri Kuusinen & Heikki Tukiainen, Lammikko
Tampere Street-O tapahtuma Lielahden Intersport.
Matalan kynnyksen suunnistustapahtuma. Pärjää ilman suunnistusvarusteita tai kokemusta. Pieni kartanlukuvalo on eduksi – toki voi lukea karttaa lyhtypylväiden alla tai kännykän valolla.
Erityisen hyvä aiemmin suunnistamattomille tai vähän suunnistaneille. Enemmän suunnistaneille toimii hyvänä tunnin lenkkinä ja karttaharjoituksena.
Ennakkoon ilmoittautuneille edullisempi hinta. Pienet arvontapalkinnot. Tapahtuma joka toinen keskiviikko.
https://tampereenpyrinto.fi/suunnistus/tamperestreeto/
Tiedustelut: Mikko Eskola, 0400-568693 ja Markus Ritala, 050-4821336
3000m ratatesti klo 16:30 by Pipo.
Ilmot tänne. Mikäli on runsaasti porukkaa (yli 20) tulossa testiin niin juostaan testi kahdessa erässä klo 16.30 ja 16.45.
Tied. Lammikko, 0400-568693
Tämän viikon torstaiharjoituksen ohjeet. Otamme huomioon että aika iso porukka taitavampia on ratatestissä, eli suunnistustehtävä on helpompaan suuntaan (mutta pimeässä ei ole mitään liian helppoa :) )
Yöharjoitus, Hervanta-Suolijärvi - ylämäkivedot ja alamäkisuunnistus
Kokoontumispaikka: Suolijärven ulkoilumaja, https://goo.gl/maps/E97H8QcVTGzawEHr5
Aikataulu: Kartanjako kokoontumispaikalla 17:50-18:00, yhteislähtö samasta klo 18:00.
Tavoite: pysyä alamäessä oikessa suunnassa ja tulla suoraan omille rasteille.
Rata: kartalla on yhteinäinen rata missä välillä lenkkejä mitä saa jättä pois. Ratan maksimipituus 7km ja lyhennettynä noin 3km.
Kartta: 1:7 500, h 5m. Maastossa saattaa olla enemmän uria kun karttaan on merkattu
Ilmo: TP:n Kalenteriin Ke 19.2 klo 21 mennessä.
Rastit: oranssi putki heijastimella, rastikoodi
Varusteet: Karttamuovi, kompassi, lamppu ja varalamppu
Ratamestari: Elo Saue, puh 0447748867
Harjoitus on ilmainen TP:n, Kooveen ja KangSK:n jäsenille. Muiden seurojen jäsenille hinta on 4 € aikuinen ja 2 € 18 v tai nuorempi. Maksu käteisellä kartan jakajalle.
Ilmoittautumisajasta myöhästyvät ilmoittautujat: TP:n, Kooveen, KangSK:n jäsenet: 4 € aikuinen, 2 e 18 v tai nuorempi. Muiden seurojen jäsenet: Kaksinkertainen maksu.
Alicanten leiri on tyyppiä perhe/omatoimileiri. Kimppoja kannattaa tehdä. Harjoitukset ja karttatilaukset koordinoidaan Punajunnucoachien puolesta (Lammikko, Petri ja Aleksi).
Ohjeet leiriä varten:
· tarvittaessa sovi matkustus/majoituskimpat,
* Ilmoittaudu Kalenteriin Alicanten leiri -tapahtumaan, johon kannattaa laittaa ketä on lähdössä ja merkata lisätietoihin meno/paluu-aikataulun ja jos esim on majoituksessa/autossa ylimääräistä tilaa (karttatilaus ja kisailmo tulee myöhemmin omaksi tapahtumakseen)
· varaa lennot – Norwegian lentää suoralla lennolla, lentoaika 4.25 h. Hinnat tuntuvat vaihtelevan päivittäin/jopa tunneittain…
· Majoitussuositus: La Mata Resortin mökit
· autovuokraus perhe/ryhmäkunnittain
· Karttatilaus koordinoidaan by Lammikko ja siitä tiedotetaan myöhemmin
· Kisailmot koordinoidaan myöhemmin by Lammikko
LIsäinfo:TP:n keskustelupalastalla:
Lisätiedot Lammikko, mikkoeskola@kolumbus.fi; 0400-568693
17.30-18.30 Taitokoulu
18.30-19.30 Metsäkoulu, Karttakoulu, Kompassikoulu
Talvirastit Suorama
Järj. KangSk
Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla: Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17) Punajunnut klo 18.00-19:15 Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30 Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät. Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
Koulujen talviloma 24.-28.2.
Koulujen talviloma 24.-28.2.
Koulujen talviloma 24.-28.2.
Koulujen talviloma 24.-28.2.
Koulujen talviloma 24.-28.2.
Paikka: Sammon keskuslukio, os: Uimalankatu 5. * klo 17-17.30 s?hly ym * klo 17.30-18.30 suunnistusjaoston kuntopiiri.
VUOROA EI OLE ENÄÄ KEVÄÄLLÄ.
Espanjan leiri: Ilmoittaudu Costa Calida -kisoihin la 29.2. pitkä, la 29.2. sprintti, su 1.3. keskimatka.
Kisasivut: https://www.costacalidaorientacion.net/for-competitors/
Ilmoittaudu Kalenteriin 29.2. päivän kohdalle viimeistään 17.2.2020:
La 29.2.2020 klo 8.30 pitkä matka (sis. wre)
La 29.2.2020 klo 16:00 sprintti
Su 1.3.2020 klo 9.00 keskimatka.
Laita lisätietoihin TÄSSÄ järjestyksessä: Sarja, SI-numero (jos sulla ei ole, niin laitan TP-tikun) sekä mihin kisoihin ilmoittaudut (pitkä, sprintti, keski).
Ilmoittautumiset siis viimeistään ti 17.2. Hoidan ilmot järjestäjille ja laskutan ilmot sitten jälkikäteen.
Lisätiedot Lammikko, mikkoeskola(at)kolumbus.fi; 0400-568693.
Koulujen talviloma 24.-28.2.
Talvirastit Nokian keskusurheilukenttä
Järj.RaN
Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla: Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17) Punajunnut klo 18.00-19:15 Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30 Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät. Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
18» Punajunnujen saliharjoitus