| Login |
| Description | - Omatoimiset verkat alle, kokoontuminen seiväspatjalla verkanneena klo 18.30 - Vedot klo 19 alkaen: 1 x 3000m + 1-2x 2000m + 1-2x 1000m (miehet koko setti, tytöt 1 kaikkia matkoja, muut siltä väliltä) - Vauhdit kiihtyen (3000m VK2, 2-tonniset AnK ja tonnit hieman MK:n puolelle loppua kohti kiihtyen) - Palautus vetojen välissä 1,5min - Ota sykemittari mukaan, jotta vauhdit eivät karkaa käsistä. Kun vauhdin nostot eivät enää toteudu, niin lopeta harjoitus |
| Location | Pirkkahalli |
| Date | Tue, January 12, 2010 |
| Time | 18:30 EET |
| Access | Public |
| Created by | DEFAULT ADMINISTRATOR |
| Updated | Tue, January 12, 2010 14:49 EET |
| Attachments |
None |