| Description |
Mäkiharjoitus Pyynikillä klo 18:00 alkaen (siis verrytelleenä klo 18, kokoontuminen kesäteatterin luona). Ohjelmassa pitkiä mäkivetoja 6-8 min, palautuksena alamäki lähtöpaikalle kevyesti rullaillen. Ohjeellisesti naiset & pojat 4-5 ja tytöt 3-4 vetoa. Tehot pyritään pitämään maltillisina eli VK1-AnaK. Harjoituksen lopuksi muutamia terävämpiä ~10sek rullauksia tasaisella tai loivaan alamäkeen.
Reittikartta löytyy AV:n kalenterista (AV:lla sama treeni). |
| Date |
Thu, February 24, 2011 |
| Time |
18:00-19:20 EET |
| Duration |
1 hour 20 minutes |
| Access |
Public |
| Category |
Ed/Punahilkat*, PuJu 14-20v * |
| Created by |
DEFAULT ADMINISTRATOR |
| Updated |
Sun, February 20, 2011 21:44 EET |
| Attachments |
None
|