Description	Huom: Muuttunut paikka. Rastilippuopastus Kaitavedentieltä Sorilan kohdalta (Viitapohjan viitta). Monipuolisuusharjoitus (tarjolla 4 rataa, joista jokaiselle juoksijalle on tarjolla 3 rataa): - 11-12-v: pariharjoitus 2,3 km (helpompi) - 13-14v.: pariharjoitus 2,3 km (vaikeampi) - Kaikille: Viiva 1,3 km - Kaikille: Suora (takaa-ajo): 900m Kuvaukset: Pariharjoitus: Toinen parista ottaa A-kartan (3 rastia) ja toinen B-kartan (3 rastia). Yhteensä radalla on kuusi rastia (kiertojärjestys: A1, B1, A2, B2, A3, B3). Karttoihin on piirretty vain ne rastit, joille on itse vetovuorossa. A-kartan suunnistaja aloittaa suunnistamalla omalle ykköselle ja B-kartan suunnistaja aloittaa seuraamalla omasta kartasta minne mennään (A1-rastia ei ole piirretty seuraajan karttaan). Rastille tultaessa seuraajan tulee tietää missä ollaan. Oikeasta sijainnin kertomisesta saa yhden pisteen. Tämän jälkeen vaihdetaan osia eli B-kartan suunnistaja lähtee suunnistamaan kohti omaa ykkösrastia ja A-kartan suunnistaja seuraa perässä. Rastille tultaessa seuraaja kertoo jälleen missä ollaan ja oikeasta vastauksesta saa yhden pisteen. Veto ja –seuraajavuoroja vaihtaen jatketaan koko rata (yhteensä 6 rastia). Molemmilla on mahdollisuus saada kolme pistettä. Huom! Kiertojärjestys: A- kartan suunnistaja aloittaa vetovuoron!). Viivasuunnistus: Yksilösuoritus, jossa pyritään pysymään viivan osoittamalla reitillä. Matkan varrella on kolme rastia, joiden pitäisi näkyä, mikäli kulkee viivan osoittamaa reittiä. Rastien sijainnit kartalla näytetään maalissa ohjaajalle. Suora suunnistus (takaa-ajo): Suunnistajat lähetetään matkaan 20 sekunnin välein ja jokainen yrittää pitää sijoituksensa tai ottaa jopa edellä suunnistava kiinni. Harjoituksen suorittaminen: Osallistujat jakaantuvat siten, että osa lähtee ensin viivasuunnistukseen, osa takaa-ajoon, osa 11-12v pariharjoitukseen ja osa 13-14 pariharjoitukseen. Näin saadaan hajontaa myös radoille ja lähdön odotusajat lyhyemmiksi. Hyvää harjoitusta! t. ratasuunnittelija Annika Viilo p. 040-8332169 YH-harjoitukset ovat Tampereen Pyrinnön, Kooveen ja Kangasala SK:n yhteisharjoituksia 11-14-vuotiaille junioreille. Harjoitukset kuuluvat OPK-ohjelmaan.
Location	Saarijärvi (Kintulammin parkkipaikka)
URL	http://tinyurl.com/3kjgvd5
Date	Tue, September 13, 2011
Time	18:00-19:30 EEST
Duration	1 hour 30 minutes
Access	Public
Category	OPK/PunaOravat*
Created by	DEFAULT ADMINISTRATOR
Updated	Mon, September 12, 2011 20:38 EEST
Attachments	None

---

Ilmoittaudu

Tällä hetkellä 0 ilmoittautunutta: