| Login |
| Description | NR ja vanhemmat VK-harjoitus Pirkkahallissa(vk2). Varsinaisten vetojen aluksi tehdään Kasva Urheilijaksi –testien 50 m testi. Sen lisäksi halukkailla 3000 m testi (tarvitaan Sammon urheilulukioon pyrkimistä varten). Muilla (kuin 3000m juoksijoilla) varsinaisena treeninä: 5*1000m+300m=5300 m. Treeni tehdään kovenevana tempona. Palautus n 3 min. Sykemittarit mukaan. Sykettä, vauhtia ja tunnetta seurataan ja kirjataan ylös (ks alla). |
| Location | Pirkkahalli |
| Date | Tue, March 5, 2013 |
| Time | 19:00-20:30 EET |
| Duration | 1 hour 30 minutes |
| Access | Public |
| Category | OPK/PunaOravat*, PuJu 14-20v *, MUUT*, Ed/Punakone*, Ed/Punahilkat*, Harrasteryhmä* |
| Created by | DEFAULT ADMINISTRATOR |
| Updated | Mon, February 18, 2013 20:17 EET |
| Attachments |
None |