| Login |
| Description | Ilmoittaudu lauantain ruokailuun 8.1. mennessä Perjantai 10.11. 17-18.30 UKK:n jumppa, jonka aluksi halukkaille (sählyn aikaan) nopeusvedot sprinttireitinvalintatehtävällä OTA MUKAAN PALAUTTAVA VÄLIPALA! 19.00-20.30 Ravitsemusluento (Ravitsemus suunnistajan fyysisen suorituskyvyn kehittämisessä), luennoitsija ravitsemusterapeutti Niina Tuomisto la 11.1. 11.00 testijuoksu suihku ja ruokailu Varala ILMOITTAUDU KALENTERIIN! (ruokailun omavastuu 10 € ja alle 12v 5 €) 13.00-15.00 ryhmätyö: joululomaksi annetun kotitehtävän purku --> pelikirja 15.15-16.30 Kehonhuolto: aktiivinen kohdevenyttely (by Mikko Saarinen KSK) kello 18 alkaen Sählyt Linnainmaan koululla su 12.1. Pitkä suunnistusharjoitus Maasto Joutsenenpesä-Teerineva matka 6-13 km Sisältää pitkiä rastivälejä ja taito-osioita. EI SISÄTILOJA! Muista vaihtovaatteet ja sovi autokyydit siten, että kenenkään ei tarvitse kylmässä odotella. |
| Location | Varala |
| Date | Sat, January 11, 2014 |
| Time | 12:00-16:00 EET |
| Duration | 4 hours |
| Access | Public |
| Category | Harrasteryhmä*, Ed/Punahilkat*, Ed/Punakone*, MUUT*, PuJu 14-20v *, OPK/PunaOravat* |
| Created by | DEFAULT ADMINISTRATOR |
| Updated | Wed, January 8, 2014 23:04 EET |
| Attachments |
None |
| Etunimi | Sukunimi | Ryhmä | Lisätiedot |
|---|---|---|---|
| Teemu | NR | ||
| Riikka | NR | ||
| Miska | NR | Ruoka | |
| Miikka | NR | ruoka | |
| Lammikko | NR | ||
| Konsta Pi | NR | Ruoka | |
| Vili | NR | palaveri ja ehkä venyttely | |
| Pyry | NR | palaveri ja ehkä venyttely | |
| Kari J | Ed/Punakone | ||
| Kiri | NR | Ruoka | |
| Juha L | NR | Ruoka + ip ohjelma | |
| Ulla Lilja | Muut | Ruoka + liikkuvuus | |
| Anna-Reetta | NR | ruoka | |
| Pasi R | NR | ruoka | |
| Arttu | NR | Ruoka | |
| Severi E | H40- | ||
| Mika | NR | ||
| Taavi | NR | ||
| Tiitus | NR | ||
| Minttu | NR | ||
| Simo | NR |