| Login |
| Description | Halukkaille pari lisätreeniä ennen tulevia raskaita Jyväskylä/Muuratsalon raskaita SM-pitkiä: • Pe 22.8. klo 18.00 Lamminpään raviradan/velodromin portaiden alta: PK pitkä Lamminpään harjun polkuja ja kankaita hyödyntäen (1.30 – 1.50 h) • Su 24.8 klo 14.00 Mäkivedot: 2 * 4-5 * pitkä mäkiveto. Paikka: Kauppi/Pirunvuoren päältä. Formaatti: pitkä mäkiveto (=Näsijärven rannasta Pirunvuoren päälle) + mäenpäältä 1-2 rastin suunnistus. Osa mäistä polkua osa maaston puolella, rasitus nouseva: reipas, reipas, reipas+, 1/2kova, 1/2kova, kova. Kokoontuminen klo 14.00 Pirunvuoren päällä, jossa ohjeistus ja siirtyminen mäkivedon lähtöpaikalle. Suunnitusvarustus + kompassi ja karttamuovi. Halukkaat paikalle. Tiedustelut Lammikko, 0400-568693 |
| Date | Sun, August 24, 2014 |
| Time | 14:00-15:10 EEST |
| Duration | 1 hour 10 minutes |
| Access | Public |
| Category | OPK/PunaOravat*, Harrasteryhmä*, Ed/Punahilkat*, Ed/Punakone*, MUUT*, PuJu 14-20v * |
| Created by | DEFAULT ADMINISTRATOR |
| Updated | Fri, August 22, 2014 01:17 EEST |
| Attachments |
None |