Punajunnujen ikäryhmäharjoitus Kyötikkälässä porrastetusti ikäryhmittäin

Pyrinnön alle 15-v ’yhteisharjoituskielto’ loppuu 13.5, joten se mahdollistaa pienempien (max 10 henk) harjoitusten pitämisen.

Niinpä la 16.5. harjoitus Kyötikkälässä seuraavasti:

·        klo 11.00 D16-20 kokoontuminen Kyötikkälässä (Lätsä-Pekan tie), vetäjänä Petri

·        klo 11.30 D14-15 kokoontuminen Kyötikkälässä / Lammikko

·        klo 12.00 H14-15 kokoontuminen Kyötikkälässä / Markus

·        klo 12.30 H16-20 kokoontuminen Kyötikkälässä / Heikki.

Huolehditaan turvaväleistä ym korona-rajoituksista. Vähänkään sairaana ei saa tulla harjoituksiin.  

Harjoitukset koostuvat kokoontumisittain seuraavista osista:

·        verry joka alkaa välittömästi ko ryhmän kokoontumisesta

·        koordinaatio

·        SM-sprintti-2004 kisarata (=yksinkertaista maastosprinttiä) VK/kisa-vauhdilla (rasteilla pikkuliput). Lammikko tuo kartat joka ryhmälle

·        kisaradan jälkeen eri mittaisia mäkivetoja (myös taaksepäin!) kenttää lähellä olevilla hyväpohjaisilla mäillä ja loppuun muutama rataveto.

·        Suunnistusvarustus, vaihtokamat, juomaa ym…

·        Ilmot O-Skillsiin: https://www.o-skills.fi/events/38

HUOM: PUJU-VALMENNUKSEN SUOSITUS: TEHKÄÄ PINSIÖN PUJU-VIIKKOKISA ennen lauantaita kisana ti-to -aikavälillä. Ja syöttäkää aikanne O-Skillsiin. Olen itse menossa Pinsiöön ti klo 16 ja tuon karttoja mukanani. Ja katson voinko laittaa niitä lähtöpaikan luo jemmaan… Tämä ainakin länsi-trelaisia varten palveluna. Muut voivat hakea Jussiloiden kuistilta/Lammikolta/Nesteeltä.

Kysyttävää?

t Lammikko, 0400-568693