PunaOravien fysiikkatreeni ulkona klo 18-19. Kokoontuminen Sammon koulun pihalla, jossa jako pienryhmiin osallistujamäärän mukaan. Ilmoittautuminen sunnuntaihin 21.3. klo 21 mennessä.

Harjoitus sisältää juoksutekniikkaa, voimaosion ja nopeusvetoja. Jalkaan nastalenkkarit tai nastarit ja oma Emit mukaan. Halutessa myös juomapullo.

Lämmin takki ja tarvittaessa muuta kuivaa vaihtovaatetta mukaan treenin jälkeen.