Harrasteryhmän yhteisharjoitus porras- tai juoksulenkkinä.

Harjoituspaikka vaihtuu viikottain, paikkoina Pispalan portaat, Sorolan portaat Kangasalla, Kaupin pesäpallostadionin portaat, Kurikan portaat Pirkkalassa, Teivon portaat Ylöjärvellä tai Järvensivun portaat.

Voit valita itsellesi sopivan harjoituksen:

1) porrasharjoitus, jossa alkuverryttely portaisiin, porrasharjoitus, loppuverryttely takaisin palloiluhallille

2) kevyt juoksulenkki läheisillä kaduilla, poluilla ja ulkoilureiteillä

Harjoituksen kesto 1.15 h. Pimeän tullessa muista heijastimet!