Punajunnujen viikoittaiset juoksutreenit jatkuvat ti 8.11. klo 17.00. Kokoontuminen Pirkkahallin pääsisäänkäynnin ulko-ovien edessä. Juostaan harjoitus ulkona, eli säänmukainen juoksuvarustus ja juomapullo mukaan.

Ohjelmassa: Alkuverryttely + koordinaatiot n. 30min. Vauhtikestävyysharjoitus 4-6x n1600m/8min VK1 sykealueella, palautus vetojen välissä 2min. Loppuverryttely.

Harjoitus avoin kaikille nuorille uudesta ryhmästä riippumatta.

Ilmoittautumiset  ma 7.11. klo 21 mennessä

Lisätietoja: Tero Viljanen 050-5766481