Sprinttiharjoitus. Lähtö ensimmäiseen sprinttiin klo 10. Oma verryttely tätä ennen. 

- hajonnalliset intervallit ryhmälähdöillä, 3x 1,8-2,0km / palautus 5 minuuttia

- rasteilla pienet rastiliput

- ilmot ja infot: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1NlmDIljqPL8-sDxM_54Pb79btH5d5jxo/edit?usp=sharing&ouid=108567229358253790218&rtpof=true&sd=true

- tarkentavat infot (bulletin) lähetetään maanantaina ilmoittautuneille (ilmo deadline su klo 20)

Harjoituksen yhteyshenkilö: Antti Harju ja  seuran puolesta Annika Viilo p. 0408332169