Punajunnujen juoksutreenit jatkuvat ti 7.3. klo 17.30. Pirkkahallissa. Ohjelmassa vauhtileikittelyharjoitus: 2 kierrosta PK (peruskestävyys), 2 kierrosta VK (vauhtikestävyys) ja 2 kierrosta anaerobinen kynnys (Vauhtikestävyys-maksimikestävyys) -rytmillä. Vauhtileikittelyn osuus 2-3 edellä mainittua 6 kierroksen (1800m settiä), kesto ajallisesti 45-50 min.

Ilmoittautumiset ma 6.3. klo 22 mennessä kalenteriin.

Lisätietoja: Tero Viljanen 050-5766481