Login 

Punajunnujen ja 14-20-v. nuorten VK-juoksuharjoitus Kaupissa klo 18

Description

VK-harjoitus juosten Kaupissa. Kokoontuminen Kauppi Sports Centerillä klo 18.00.

Treenin sisältö:
* Alkuverryttely ja koordinaatiot
* 6 x 4' juoksuvedot VK1-VK2 -alueella eli reipas, mutta ei kova. Juoksun pitää tuntua vauhdikkaalta ja helpolta. Välipalautus 1,5'.
* Loppuun muutamat terävät kiihdytykset
* Loppuverryttely

Harjoitus päättyy klo 19.15 kokoontumispaikalle.

Vastuuvalmentaja Timo Saarinen

Harjoitus on avoin kaikille 14-20-vuotiaille nuorille ryhmästä riippumatta.

Date Tue, November 21, 2023
Time 18:00-19:15 EET
Duration 1 hour 15 minutes
Access Public
Created by DEFAULT ADMINISTRATOR
Updated Mon, November 13, 2023 20:48 EET
Attachments None

Ilmoittaudu

Tällä hetkellä 33 ilmoittautunutta:
EtunimiSukunimiRyhmäLisätiedot
HelmiTurunenPunajunnut
MasiLiljaPunajunnut
Rasmus SamposaloPunajunnut
SelmaTurpeinenPunajunnut
IsabellaLillqvistTehoryhmä
Anni Lauronen Punajunnut
LukaPietiläPunajunnut
LumiHeiniläTehoryhmä
SaanaLehtovirtaPunajunnut
EetuLehtovirtaTehoryhmä
EmmiHonkalaPunajunnut
SonjaKarjalainenPunajunnut
MarkoKarjalainenJaostojäsenApuohjaaja
SiinaLampinenTehoryhmä
SaaraMalmPunajunnut
AapoLiponkoskiTehoryhmä
RonjaGröhnTehoryhmä
AtteRiikonenJaostojäsen
EliasSzantiKilparyhmä
PihlaLampinenTehoryhmä
EelisPajuPunajunnut
IlonaPärssinen Punajunnut
AarniVäliahoPunajunnut
TaimiSaarinenPunajunnut
TimoSaarinenPunajunnutValmentaja
AleksiTaavelaPunajunnut
LumiMyllyläPunajunnut
EemeliPärssinenPunajunnut
AinoKoskinenPunajunnut
TimoGröhnTehoryhmä
SiinaLampinenTehoryhmä
EemeliPärssinenPunajunnut
IlonaPärssinenPunajunnut

Ed/Tehoryhmä: 9 ilmoittautunutta
Ed/Kilparyhmä: 1 ilmoittautunutta
Punajunnut: 21 ilmoittautunutta
Jaostojäsen: 2 ilmoittautunutta