Kokoontuminen klo 10.45 hallin aulaan.

- Kokoontuminen aulaan klo 10.45. Ottakaa varuiksi bussikortti tai maksuväline mukaan, jos kulkuportti on käytössä.
- Treeni aloitetaan verkalla klo 11.00 ja itse juoksuosuus noin 11.30. Kokonaiskesto klo 12.30 saakka.
- Mukaan normaali hallitreenin varustus + lyijykynä.

Valmentajina Kari Arponen ja Timo Saarinen