Kokoontuminen klo 17.30 Kaupin uusimmalla huoltorakennuksella pesäpallokentän lähellä. Harjoitus päättyy samaan paikkaan klo 18.30.

Nopeus- ja ketteryyspainotteinen juoksu- ja juoksutekniikkatreeni. Lopuksi lyhyehkö venyttely. 

Normaalia vähän kevyempi ja lyhyempi treeni johtuen seuravan päivän Kompassi-viestistä ja Nuorten Jukola viikonlopusta.

Ilmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.

VASTUUOHJAAJAT: 
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Pekka Myllykoski (040 534 1388)