Jaoston fysiikkaharjoitus Pispalassa ja Pyynikillä. Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallilla ko 17:30, josta harjoitus alkaa.

Tarjolla kaksi eri harjoitusryhmää:

Porrasharjoitusryhma: Verrytellään Pispalan portaiden alle, jossa lyhyt venyttely- ja liikkuvuusosio, jonka jälkeen tehdään muutamia porrasharjoitteita. Sitten siirrymme itse portaisiin ja teemme eri pituisia nousuja Pispalan harjulle. Ohjaajana Heikki

Sauvakävelyryhmä: Sauvakävellään Pispalaan, jossa tehdään lyhyempiä lenkkejä, jossa myös portaiden nousuja. Lopuksi noustaan ja lasketaan Pyynikin harjua. Ohjaajana Simo.

Ilmoittaudu mukaan viim. tiistaina klo 12, jotta tiedämme ryhmien koot etukäteen.

Tervetuloa!