Login 

PunaOravien tiistaiharjoitukset

Description

Kokoontuminen Lamminpään hiihtomajan portaiden alapäässä klo 17.55.

Ohjelma:

Pk 5-10min

Alkuleikki: poliisi ja rosvo

Juoksutekniikka +ketteryys+hypyt 

Loivaan ylämäkeen 3-4x 4min (45s juoksu+15s kävely vuorottelevalla rytmillä),  kävely-/hölkkäpalautukset alas

  -ensimmäinen rauhallisella tahdilla, loput hieman kiihtyvällä

Viestijuoksut 

Loppuverryttely

 

 

VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Date Tue, June 17, 2025
Time 18:00-19:10 EEST
Duration 1 hour 10 minutes
Access Public
Created by DEFAULT ADMINISTRATOR
Updated Sun, June 15, 2025 19:42 EEST
Attachments None
Ilmoittaudu

Tällä hetkellä 12 ilmoittautunutta:
EtunimiSukunimiRyhmäLisätiedot
SaimiTurunenOPK/PunaOravat
AapoTurunenOPK/PunaOravat
Aapo JärvinenOPK/PunaOravat
HugoRepoOPK/PunaOravat
KalleLaineOPK/PunaOravatOhjaaja
ViljaLaineOPK/PunaOravat
OivaLaineOPK/PunaOravat
JuhoHeikkinenOPK/PunaOravat
VilleViljakkaOPK/PunaOravat
VilmaJuntunenOPK/PunaOravat
SallaAhtiOPK/PunaOravat
JuhoHeikkinenOPK/PunaOravat

PunaOravat: 12 ilmoittautunutta