PunaOravien juoksuharjoitus klo 18.00 - 19.10 Linnainmaan koululta, koulun pohjoispäädyn parkkipaikalta (Linnainmaankatu 12, Tre)
https://maps.app.goo.gl/4BKGgsiFnMYfYQ5T9

Alustava ohjelma:
1. alkuverkka ja alkuleikki / -peli
2. koordinaatio, juoksutekniikka ja nopeus
3. 2 x 5 x 1 min juoksuvedot kiihtyvillä vauhdeilla. Palautus 1 min ja sarjan välissä 3 min.
4. loppuverkka
5. lyhyt venyttely

Kenkäsuositus: tav. lenkkarit. Juoksuvedot ulkoilutiellä, alku- ja loppuverkassa saatamme käydä poluilla. Muuten säänmukainen juoksuvarustus sekä halutessasi juomapullo. 

Ilmoittautumiset tähän kalenterimerkintään.

LISÄTIEDOT ja HARJOITUKSEN VETÄJÄ: 
- Petteri Lauronen (050 350 4673)