Koko suunnistusjaostolle suunnattu jumppa/kuntopiiri Sammon keskuslukiolla klo 19-20. 

Treenin perusrunko muodostuu esim. seuraavista osioista: alkulämmittely/koordinaatiot + kuntopiiri + venyttelyt/liikkuvuus. Harjoituksen vetäjinä toisinaan myös edustusurheilijoita.

Mukaan sisäliikuntavarustus, jumppamatto ja juomapullo. 

Ohjaajana Elias Kuukka

Osoite: Uimalankatu 5, sisäänkäynti kaupungin puoleisella sivulla, sivuovesta. 

Vastuuohjaaja Salla Vahvelainen (040 8288 101)