Ville Siukkola tulee pitämään meille harjoituksen (https://www.vs-training.fi/kuka/). 

Aika ja paikka: Ratinan stadion, Ratinan rantatie 1, sali 3. Klo 19-20. 

Harjoituksen kuvaus: 

Keskivartalon ja alaraajojen lihaskestävyyden, lihastasapainon ja taidon parantaminen juoksua silmällä pitäen. Harjoitteiden avulla parannetaan vartalon sekä alaraajojen kannattelua ja hallintaa, näin juoksusta tulee kontrolloidumpaa, tehokkaampaa ja vammariski pienenee.

Mukaan: Sisäliikuntavarustus, jumppamatto ja juomapullo. 

Harjoitus sopii kaikille suunnistusjaostolaisille. Tervetuloa mukaan! 

Lisätiedot: Emilia Uurasjärvi (0505205188)