| Login |
| Description | VK-harjoitus Kauppi Sports Centerin edestä klo 18.00.. 3 x 1,5 km "threshold" (= threshold = anaerobinen kynnys) + treenin päätteeksi muutama kova 30". Treenin alussa koordinaatiota. Harjoitus toteutetaan 'kynnysten välissä' eli VK1-VK2 eli mallia 'reipas, muttei kova'. Juoksun pitää tuntua vauhdikkaalta ja helpolta. Älä siis purista väkisin muiden tahtiin. HUOM: Punajunnujen 14-15 -vuotiaat (vuoden 2021 iät): kokoontuminen klo 17.30 eli ennen ulkotreeniä Kauppi Sports Centerin luokassa nro xx)! Be there! Ja sieltä sitten ulkona muiden kanssa VK-(vauhtikestävyys)treeniin klo 18.00. Myös Punajunnuihin nousevat rohkeasti mukaan! Harjoituksen vetäjinä Petri Kuusinen ja Heikki Tukiainen Lisätied Lammikko, 0400-568693 |
| Date | Tue, November 10, 2020 |
| Time | 18:00 EET |
| Access | Public |
| Created by | Public Access ( by DEFAULT ADMINISTRATOR ) |
| Updated | Sun, November 1, 2020 10:04 EET |
| Attachments |
None |
| Etunimi | Sukunimi | Ryhmä | Lisätiedot |
|---|---|---|---|
| Luka | Lamminen | Punajunnut | |
| Liisa | Matinheikki | Punajunnut | |
| Sampo | Syväterä | Punajunnut | |
| Elias | Szanti | Punajunnut | |
| Arttu | Ritala | Punajunnut | |
| Heikki | Tukiainen | Punajunnut | Vetäjä |
| silja | yli-hietanen | Punajunnut | |
| Eetu | Lehtovirta | Punajunnut | |
| Erika | Ahlfors | Punajunnut | |
| Sanni | Hänninen | Punajunnut | |
| Petri | Kuusinen | Punajunnut | Coach |
| Emilia | Ylilehto | Punajunnut | |
| Akseli | Skyttä | Punajunnut | |
| Kaisla | Häkkinen | Punajunnut | |
| Eino | Liponkoski | Punajunnut | |
| Aaro | Koskinen | Punajunnut | |
| Alli | Kajander | Punajunnut | |
| Villa | Mustajoki | Punajunnut |