Tällä jumppakerralla Kasva Urheilijaksi ominaisuustestit.
Time:
17:00-17:45
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
Metsäkoulun salivuoro
Time:
17:00-17:45
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
Metsäkoulun salivuoro
Time:
17:40-18:30
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
Karttakoulun salivuoro
Time:
18:00-19:30
Location:
Kaupin puomi, Kuntokadun ja Keilakujan risteyksessä
Description:
Taito- ja Kompassikoululaisille suunnattu omatoimiharjoitus.
Karttojen tilaamisen vuoksi ilmoittautuminen kalenteriin ma 2.3. klo 20 mennessä.
Mukaan: keliin sopiva juoksuvaatetus, karttamuovi, otsalamppu.
Time:
18:10-18:55
Location:
Pirkkahalli
Description:
Juoksuvoima- / koordinaatio-opastus
kello 18.15. alkaen
opastajana Pasi Raukko
Time:
19:00-20:15
Location:
Pirkkahalli
Description:
Vauhtikestävyysharjoitus toteutetaan erimittaisilla vedoilla. Harjoitusten ohjelma julkaistu Jäsenet-palstalla.
Ole paikalla verrytelleenä kello 19.00
Time:
18:00-19:30
Location:
tarkentuu
Description:
Ke 4.3 treeni – Tarkkaa ja vaativaa rastinottoa
Kaupin vanhaalta huoltorakennukselta ke 4.3. klo 18.00.
Ilmot kalenteriin karttojen lukumäärää varten viim Ti 3.3. klo 21.
Rata 4.4-4.6 km vaativa, jossa hajonnat ja runsaasti oikaisumahdollisuuksia.
Laduilla ei juosta!
Mittakaava 1:7500.
T. rtm-Nalle Puh, tiedustelut Lammikko, 0400-568693
Time:
18:00-19:00
Location:
Sammon koulun alasali, Teiskontie 16
Description:
Kompassikoulun (s. -05 ja -06) salivuoro:
Karttatehtäviä ja lihaskuntoa
17-17.30 sähly
17.30-18.30 kuntopiiri
Päälle rentouttava sauna
Time:
18:50-19:50
Location:
UKK-instituutti
Description:
Kotileiri 5: NR valmennusluento
Ravitsemustietoisku alkaa heti UKK:n jumpan jälkeen 18.50 kesto n. 45 min.
Tiedossa muistinvirkistystä:
- syötkö riittävästi kunnon ruokaa
- muistatko lautasmallin?
- syötkö riittävän usein
Vanhemmat tervetuloa!
Ravitsemustietoiskun toinen osa on 19.3. toteutettava kokkauskurssi. Ilmoittaudu siihen erikseen.
http://tosihisu.blogspot.fi/
Legendaarinen VII Tosihisu 8.3.2015 Tampereen Kaupissa/Ukk:lta.
Kyseessä on siis tosimiesten ja -naisten hiihtosuunnistuskilpailu ilman turhia urastoja.
Tänä vuonna poikkeuksellisesti ilmaiseksi!
Ilmottautuminen mielellään ennakkoon perjantai-iltaan mennessä, jotta osaan varata karttoja riittävästi.
Ilmottautua voi kalenteriin tai sitten sähköpostilla osoitteeseen lauri.kahila@sci.fi
Lisätiedot http://tosihisu.blogspot.fi/
Jos on kysyntää, voin järjestää oheen myös suksettoman suunnitusreenin nössöille hyödyntäen Kaupin vähälumisimpia osia. Paikoitellen on jo täysin sulaa.
Sarjat ja matkat (tarkat matkat myöhemmin):
M > 10km
N < 10km
Kanko 0-100 km
Ilmottautuminen:
Mielellään ennakkoon sähköpostilla osoitteeseen lauri.kahila@sci.fi torstaihin 5.3.2015 klo 24.00 mennessä.