Kokoonnumme Pispalan rappusten alle klo 18 verytelleenä. Jokainen voi nousta rappuset niin monta kertaa ylös kuin haluaa ja tahdin saa päättää itse. Ei tarvitse ilmoittautua.

NR:n vauhtikestävyysharjoitukset tiistaisin 31.10.2017-27.3. 2018.

Harjoitukset ovat 10 kertaa sisäradalla Pirkkahallilla ja 10 kertaa poluilla ja maastossa UKK-instituutilta.

Ulkovarustus UKK:lla: Säänmukainen juoksuvarustus, yölamppu, maastoon ja poluille sopivat jalkineet (maastolenkkarit), neopreenisukat (märkäsukat), lämpimät nilkkasäärystimet pakkaskelillä. Kuivat vaihtovaatteet mukaan (autoon).

Sisäjuoksuvarustus Pirkkahallilla: Trikoot/shortsit, t-paita, lenkkarit, juomapullo.

Suunta Huipulle -kurssi (taso 2) / valmentajakoulutus

Lisätietoja: http://www.suunnistusliitto.fi/valmentajakoulutus/suunta-huipulle-kurssi-taso-2/

Ilmoittautuminen Suunnistusliiton sivujen kautta.

Pyrintö tukee osallistumismaksua 30 %:lla.

Suunta Huipulle -kurssi (taso 2)

Suunta Huipulle -kurssi on suunnattu niin lapsuus-, valinta- kuin huippuvaiheen urheilijoiden parissa toimiville valmentajille. Koulutukseen osallistuvilta edellytetään tason 1 tietojen ja taitojen hallitsemista sekä aktiivista toimimista valmennus-/ohjaustehtävissä.

Koulutuksen laajuus on 4 opintoviikkoa (160 tuntia), josta lähiopetusta 70 tuntia ja etäopiskelua 90 tuntia. Lähiopetus koostuu kolmesta lähijaksosta. Lähijaksojen lisäksi kurssi sisältää käytännön valmennustehtäviä valmentajan omassa toimintaympäristössä sekä oppimistehtävien raportointia. Tutkintotodistuksen saaminen edellyttää oppimistehtävien hyväksyttyä suorittamista.

Suunta Huipulle -kurssi järjestetään vuosittain. Seuraava kurssi alkaa marraskuussa 2017 ja se koostuu kolmesta lähijaksosta, jotka järjestetään 3.-5.11.2017, 12.-14.1.2018 ja 9.-11.3.2018.

Suunta Huipulle -kurssi (taso 2) / valmentajakoulutus

Lisätietoja: http://www.suunnistusliitto.fi/valmentajakoulutus/suunta-huipulle-kurssi-taso-2/

Ilmoittautuminen Suunnistusliiton sivujen kautta.

Pyrintö tukee osallistumismaksua 30 %:lla.

Suunta Huipulle -kurssi (taso 2)

Suunta Huipulle -kurssi on suunnattu niin lapsuus-, valinta- kuin huippuvaiheen urheilijoiden parissa toimiville valmentajille. Koulutukseen osallistuvilta edellytetään tason 1 tietojen ja taitojen hallitsemista sekä aktiivista toimimista valmennus-/ohjaustehtävissä.

Koulutuksen laajuus on 4 opintoviikkoa (160 tuntia), josta lähiopetusta 70 tuntia ja etäopiskelua 90 tuntia. Lähiopetus koostuu kolmesta lähijaksosta. Lähijaksojen lisäksi kurssi sisältää käytännön valmennustehtäviä valmentajan omassa toimintaympäristössä sekä oppimistehtävien raportointia. Tutkintotodistuksen saaminen edellyttää oppimistehtävien hyväksyttyä suorittamista.

Suunta Huipulle -kurssi järjestetään vuosittain. Seuraava kurssi alkaa marraskuussa 2017 ja se koostuu kolmesta lähijaksosta, jotka järjestetään 3.-5.11.2017, 12.-14.1.2018 ja 9.-11.3.2018.

Pyynikin testijuoksu.

http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/kalenteri/

Testijuoksun jälkeen mahdollisuus suihkuun ja omakustanteiseen ruokaluun Varalan urheiluopistolla (ruokailun hinta 12 euroa). Ilmoittaudu ruokailua varten kalenteriin ti 9.1. mennessä ja laita lisätietoihin allegiat

Luennot ja aiheet:

kello 13-14 Jarkko Huovila: Hampin Urheilijan polku ja Kansainvälisen suunnistuksen vaatimukset

kello 14-16 nuoret: Mikko Haikosen kehonhuolto osa 1: Foam-rullaus

kello 14-16 valmentajat, vanhemmat ja kaikki seuravalmennuksen kehittämisestä kiinnostuneet: Pohdintaa kysymykseen: "Miten huomioimme kv. vaatimustason
seuravalmennuksessa ja kilpailemisessa?

HUOM. Voit osallistua vain osaan päivän tapahtumista: Luentoihin osallistuminen ei edyllytä testijuoksun juoksemista tai ruokailua :)

Valmentajakoulutus taso 1:n yhteydessä pidettävä saliharjoitus Linnainmaan koululla. Ohjaajina toimivat koulutukseen osallistujat eri seuroista.

Harjoituksen vetää Suunnistusliiton kouluttaja Marja Molin.

Ilmot kalenteriin osallistujalukumäärän arvioimiseksi pe 12.1. klo 21 mennessä.

Suunta Huipulle -kurssi (taso 2) / valmentajakoulutus

Lisätietoja: http://www.suunnistusliitto.fi/valmentajakoulutus/suunta-huipulle-kurssi-taso-2/

Ilmoittautuminen Suunnistusliiton sivujen kautta.

Pyrintö tukee osallistumismaksua 30 %:lla.

Suunta Huipulle -kurssi (taso 2)

Suunta Huipulle -kurssi on suunnattu niin lapsuus-, valinta- kuin huippuvaiheen urheilijoiden parissa toimiville valmentajille. Koulutukseen osallistuvilta edellytetään tason 1 tietojen ja taitojen hallitsemista sekä aktiivista toimimista valmennus-/ohjaustehtävissä.

Koulutuksen laajuus on 4 opintoviikkoa (160 tuntia), josta lähiopetusta 70 tuntia ja etäopiskelua 90 tuntia. Lähiopetus koostuu kolmesta lähijaksosta. Lähijaksojen lisäksi kurssi sisältää käytännön valmennustehtäviä valmentajan omassa toimintaympäristössä sekä oppimistehtävien raportointia. Tutkintotodistuksen saaminen edellyttää oppimistehtävien hyväksyttyä suorittamista.

Suunta Huipulle -kurssi järjestetään vuosittain. Seuraava kurssi alkaa marraskuussa 2017 ja se koostuu kolmesta lähijaksosta, jotka järjestetään 3.-5.11.2017, 12.-14.1.2018 ja 9.-11.3.2018.

Lisätietoja ja ohjelma löytyvät keskustelupalstalta

http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/keskustelu/viewtopic.php?f=2&t=5982

Valmentajakoulutus tason 1:n yhteydessä järjestetään suunnistusharjoitus, ohjaajina toimivat koulutuksen osallistujat eri seuroista.

Harjoituksen kokonaiskesto 1,5 h sisältäen ohjatut verryttelyt ja lopputoimet.

Pesumahdollisuus.

Harjoituksen vetäjänä Suunnistusliiton kouluttaja Marja Molin.

Kokoontuminen Linnainmaan koululla klo 10:00.

Osallistujamäärän arvioimiseksi ilmot kalenteriin la 13.1. klo 21 mennessä.