http://iltarastit.com/

Suunnistustreeni Tampereen Iltarasteilla Kyötikkäkässä.

Kokoontuminen klo 17.50 Kyötikkälän urheilukentällä

Yhteinen alkuverryttely, jonka jälkeen suunnistustreeni ryhmälähtöinä tai yksin sopivalla iltarastiradalla.

Varaa mukaan 3 euroa karttamaksua varten.

Järj. TP

Harjoituksen tietoja muokattu lumitilanteen vuoksi. Päivitetyt tiedot:

Teema: Rytmitys / Sprintti

Paikka: Hatanpää

Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills

Punajunnujen kokoontuminen klo 17.30

Vastuuvalmentajina:

YG + Puju: Katri Niittymäki

2x noin 10min sprintti

Pyrinnön Kestoryhmän harjoitukset jatkuvat ke 20.4. klo 18.00-19.15 porrasharjoituksilla Pispalassa portaissa. Harjoituksen teemana monipuolinen porrasjuoksuharjoitus, vetäjänä Suomen kovin porrasjuoksija Jouko Juntunen!

Kokoontuminen K-Market Tahmelan edessä osoitteessa Tahmelan viertotie 2, josta siirtyminen portaisiin.

Kestoryhmän harjoituksiin voi tulla tutustumaan muutaman kerran ja ilmoittautua täällä kalenterissa. Ilmoittautuminen ke 20.4. klo 14 mennessä.

Lisätietoja: Tero Viljanen 050-5766481

Mikäli haluaa liittyä ryhmään pysyvästi, niin suosittelemme ryhmään liittymistä ilmoittautumislomakkeen kautta. https://tampereenpyrinto.fi/kestoryhma/

PunaOravat ja Kompassikoulu klo 18-19.30

Metsä- ja Karttakoulu klo 18.15-19.30

Starttikurssi klo 18.->

Kokoontuminen UKK:lla, Kaupinpuistokatu 1

Ilmoittautuminen tiistai 19.4. klo 21 mennessä

Valmistava juoksuharjoitus viikonlopun kisoihin. 

Kokoontuminen Hervannan kentällä klo 18.00, jonka jälkeen yhteinen alkuverkka.

Ohjelmassa 2km vk1 + 5x 200m. Välipalautus 5min ja vetopalautus 1min.

Vastuuvalmentajina:

YG: Aleksi Niemi

Puju: Petri Kuusinen

FinnSpringiä varten on varattu majoitusta Porvoo Hostellista, osoite Linnankoskenkatu 1, Porvoo. Paikkoja on varattu yhteensä 17 paikkaa pe-su 22.-24.4. Huoneet 2-4 huoneissa ja 1 x 5 hlön huone. Paikat menevät periaatteella nopeat syövät hitaat, eli varausjärjestyksessä. Ilmoittatumiset viimeistään ti 19.4. Ilmoita samalla otatko 2 yötä pe-su vai 1 yö la-su (tai pe-la). Hinta 27 eur/yö. Aamiainen ei sisälly hintaan.

Lisätietoja: Tero 050-5766481

Harrasteryhmän omatoiminen viivasuunnistus Kaupissa pe-su välisenä aikana. Juokse viivaa pitkin ja merkkaa eteen tulevat rastiliput viivalle. Reitti kulkee polkuja pitkin, joten nastarit/nastalenkkarit kannattaa pukea jalkaan sillä paikoitellen on hyvin liukasta. Ota kynä mukaan lenkille. Huom! Tämä on sama harjoitus kuin toissaviikon lauantaina.

Kartat ovat jaossa "Pyrinnön kopin" ovella, eli vanhan huoltorakennuksen Kauppi Sport Centerin päädyssä olevan varaston ovella pe 16.30- su iltaan asti.

Ilmoittaudu mukaan to-iltaan klo 21 mennessä.

Lisätiedot Tiina 040 7799 404

Lisätiedot Irmassa.

Lisätiedot Irmassa.

Ohjelma:

10.00 Porin metsä (Isomäki Areena) 1:7500/8,5km

lounas ja siirtyminen 

12.00 Yyteri (Kylpylähotellin parkkialue) 1:7500/9,5km

Ja oman tauon jälkeen:

Yyteri 1:12500/13km

Harjoitukset ovat ilmaisia kaikille pyrintöläisille. Kyydit kimppakyydein, kyytiläiset jakavat bensakulut.

ILMOITTAUDU tähän kalenteriin viimeistään torstaina 21.4. klo 21!

Yhteyshenkilö Markku Rissanen p. 0407763771