Lisätiedot: http://iltarastit.com/

PunaOravien salitreeni Sammon koululla alakerran liikuntasalissa klo 18.10 - 19.30, Teiskontie 16 (Tampere).

Ohjaaja vastaanottamassa uusia salivuorolle tulijoita klo 18.05 koulun aulassa ulko-ovien läheisyydessä. Jatkossa voi tulla omatoimisesti pukuhuoneisiin ja liikuntasaliin.

Pelejä, liikuntaleikkejä, juoksukoordinaatiota, lihaskuntoharjoittelua, nopeus- / ketteryysosio ym. Välillä maanantaisin myös taito- / karttaosio.

Mukaan sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.

Ilmoittautumiset kalenteriin su klo 21.00 mennessä.

VASTUUOHJAAJAT: 
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)

Kilparyhmän kilpailuihin ja viesteihin valmistava taitoteemainen Teams-sarja

Lisätietoja lähempänä

Ryhmien yhteinen fysiikkaharjoitus Vehmaisten urheilukentällä

Tarjolla vaihtelevia juoksuvetoja sekä juoksutekniikka- ja lihaskuntoharjoitteita.

Paikkalinkki: https://maps.app.goo.gl/RFf3CKkPF9rj98kc7

Vetäjiänä vaihtelevat Heikki Tukiainen ja Sanni Kymäläinen

8.4. klo 17.30 SuHu ratatesti Hervannan kentällä.Matkat 3000m ja 5000m. Ilmoittaumiset ja lisätiedot www.o-skills.fi

Yhteystiedot:Petri Kuusinen 0405892604

Yöcup Spring Edition

Suunnistusharjoitus, yhteislähdöt klo 18 ja 21. Tiedot päivittyvät O-skillsiin n viikkoa aikaisemmin.

Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen > https://www.o-skills.fi/events/1972

Järjestäjä KangSK

PunaOravien suunnistusharjoitus UKK-instituutilta (Kaupinpuistokatu 1) klo 18.00 - 19.15.

VARUSTUS: Kelin mukainen mestäsuunnistusvarustus, A4 karttamuovi, kompassi ja halutessasi juomapullo. Kenkäsuositus: Nastarit.

Karttatilauksen vuoksi ilmoittautuminen ti klo 21.00 mennessä.

VASTUUOHJAAJAT: 
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)

Koko suunnistusjaostolle suunnattu jumppa/kuntopiiri Sammon uudella koululla klo 18:30 - 19:30.

Treenin perusrunko muodostuu esim. seuraavista osioista: alkulämmittely/koordinaatiot + kuntopiiri + venyttelyt/liikkuvuus. Harjoituksen vetäjinä toisinaan myös edustusurheilijoita.

Mukaan sisäliikuntavarustus ja juomapullo. Oma jumppamatto halutessasi (lainamattojakin löytyy).

Saapumisohje: Osoite Kaupinkatu 29, >>osoitelinkki. Liikuntasaliin kulku B1 ovesta Väinämöisenkadun puolelta (Kaupinkadun ja Väinämöisenkadun kulmauksessa). B1 ovi on lukossa, soita ovella iltavahdin ovikelloa ja hän tulee päästämään sisään. Pukuhuoneet ja liikuntasali sijaitsevat 2.kerroksessa, portaat heti B1 oven vasemmalla puolella. Ulkojalkineet jätetään tuloaulaan.

Vastuuohjaaja Salla Vahvelainen (040 8288 101) 

Punajunnujen salitreeni Sammon koulun B-rakennuksessa (Kaupinkatu 29) klo 18.30-19.45. Mukaan sisäpelikengät ja juomapullo. 

Ilmoittautuminen kalenteriin to klo 21.00 mennessä. Osallistumisen peruutus perjantaina suoraan vastuuvetäjälle. 

Vastuuvetäjä + lisätiedot Satu

VL1: Kevätyön viesti, Nousiainen

Majoitus Linnasmäessä 12.-13.4. Hinta 49€, kilpaileville sopimusurheilijoille 0€.

Varattuna tilaa  36 henkilölle 2-4hh, 4*4hh (yksi yläsänky eli 3 hh) ja  10*2hh. Varauksen kokoa säädetään 31.3. ilmoittautumistilanteen mukaan.

Ilmoittautumisohje

H/D21: Ilmoittaudu Edustuksen sign-uppiin [<-linkki]

H/D16 Ilmoittaudu tähän kalenterimerkintään. Myös majoitus Linnasmäessä onnistuu.

Lisää viestihalukkuus Irmaan 

Jos et pääse sign-uppiin, lisää nimi tähän kalenterimerkintään. Lisää myös majoitusilmoittautuminen sekä kiinnostus sunnuntaiharjoitukseen (ei ole vielä)