YH-harjoitus ja seuran yhteisharjoitus 7.5. Kiovanpuistossa
Lähetetty: 04.05.2013 18:37
Tiistaina 7.5. on 11-13-vuotiaiden YH-harjoitus, joka on samalla koko seuran yhteisharjoitus.
Harjoitus alkaa kello 18 Sammon keskuslukiolta, Uimalankatu 5. Sitä ennen ehtii hyvin käydä kuuntelemassa kello 17 alkavan ravitsemusinfon Sammon koululla (Teiskontie 16, linkki kalenteriin).
Harjoituksena on parisprinttiviesti, jossa juostaan viisi osuutta. Neljä ensimmäistä osuutta mennään tavanomaisena pariviestinä, ja viimeisen osuuden pari juoksee yhdessä. Parinmuodostus voi tapahtua etukäteen tai lähtöpaikalla.
Osuuspituudet ovat 1,0-1,3 km. Neljällä ensimmäisellä osuudella on hajonta. Emit-leimaus. Pari käyttää samaa emitiä, joka toimii myös viestikapulana.
Oma karttamuovi (jota mahdollisesti ei tarvita, koska luvassa on poutaa). Jalkineina lenkkarit tai muut nastattomat kengät. Muuten asu on sprinttityyliin vapaa mutta kuitenkin suotava.
Lähdöt tapahtuvat porrastetusti muutaman minuutin väliajoin. Tulokset saadaan MTR-tulosteesta, ellei joku innostu virittelemään muuta tulospalvelua.
Tervetuloa!
Harjoitus alkaa kello 18 Sammon keskuslukiolta, Uimalankatu 5. Sitä ennen ehtii hyvin käydä kuuntelemassa kello 17 alkavan ravitsemusinfon Sammon koululla (Teiskontie 16, linkki kalenteriin).
Harjoituksena on parisprinttiviesti, jossa juostaan viisi osuutta. Neljä ensimmäistä osuutta mennään tavanomaisena pariviestinä, ja viimeisen osuuden pari juoksee yhdessä. Parinmuodostus voi tapahtua etukäteen tai lähtöpaikalla.
Osuuspituudet ovat 1,0-1,3 km. Neljällä ensimmäisellä osuudella on hajonta. Emit-leimaus. Pari käyttää samaa emitiä, joka toimii myös viestikapulana.
Oma karttamuovi (jota mahdollisesti ei tarvita, koska luvassa on poutaa). Jalkineina lenkkarit tai muut nastattomat kengät. Muuten asu on sprinttityyliin vapaa mutta kuitenkin suotava.
Lähdöt tapahtuvat porrastetusti muutaman minuutin väliajoin. Tulokset saadaan MTR-tulosteesta, ellei joku innostu virittelemään muuta tulospalvelua.
Tervetuloa!