Anni-Maijan luento perjantaina
Lähetetty: 07.01.2015 18:19
Tervetuloa kotileiri kolmosen tapahtumiin perjantai 9.1.
Paikka Amurin koulu, käynti sisäpihalta (Suokadun puoli)
17.00 – 17.30 Hemoglobiinimittaus
17.30 - 19
luento Anni-Maija Fincke: Korvaava harjoittelu ja motivaatio
Ravintotehtävä: koosta hyvä palautumisvälipala
19 - 20 "Vammat Veks” –jumppa:
- aktivoiva verryttely
- keskikroppa kuntoon
- jalkaterän & säären lihasten vahvistaminen
Paikka Amurin koulu, käynti sisäpihalta (Suokadun puoli)
17.00 – 17.30 Hemoglobiinimittaus
17.30 - 19
luento Anni-Maija Fincke: Korvaava harjoittelu ja motivaatio
Ravintotehtävä: koosta hyvä palautumisvälipala
19 - 20 "Vammat Veks” –jumppa:
- aktivoiva verryttely
- keskikroppa kuntoon
- jalkaterän & säären lihasten vahvistaminen