Tampereen Pyrintö - tiedotuspalsta

LEIREJÄ TARJOLLA:

1) Omatoimileiri Lapualla. SM-pitkä matka idetään Lapualla Simpsiönvuorella 2.-3.9.2017 ja SM-yö 23.9.2017 Laihialla. Tilaa harjoituskartta Lammikolta ja käy tekemässä omatoimitreenit/treenileiri silloin kun aikatauluusi parhaiten sopii (tai kokoa pikkuporukka). Karttatilaus Kalenteriin 1.9. päivän kohdalle ja laita lisätietoihin mitkä kartat tilaat ja itä mittakaavaa 10/15000. Laita myös Lammikolle viesti txt/wa/meilillä. Kartat saat joko mukaasi Tampereelta tai joissain tapauksissa Lapualta.

Harjoitustarjonta Lapuan SM-sivuilla:
1) Isoluoma rinneharjoitus/ suunnistusvedot 4 x n.1km yht. 4,4km. Vastaa parhaiten SM-pitkää.
2) Isoluoma pitkät välit: 2 rataa, 4,5km/ 7 rastia ja 7,1km/12 rastia.
3) Ritamäki, 3km Simpsiöltä. Laakeaa pohjalaismaastoa. Vastaa SM-maastoa lähinnä kulkukelpoisuudeltaan. 2 eripituista rataa, 8,2 km ja 4,9 km.
4) Lammasvuori, Ylistaro. Pienipiirteinen avokalliomaasto, 20km Lapualta. Rytminvaihtoharjoitus 4,6 km ja 6,8 km. Hyvä treeni SM-yötä(kin) ajatellen.


2) SM-viestin (EsSu) ja SM-sprintin (HS) treenileiri pidetään NuJun jälkeen la-su 19.-20.8.2017

Syksyn SM-kisoja (viestit EsSu ja sprintti HS) varten pidetään leiri la-su 19.-20.8.2017 pääkaupunkiseudulla

Leirille mennään bussilla, joka ajaa ensin Nuorten Jukolaan ja jatkaa NuJusta leirille. Lähtö bussilla Nuorten Jukolaan klo 7:45 Hakametsän jäähallilta. Viesti alkaa klo 11:30.

Leirin alustava ohjelma:

la 19.8.2017
*Jokainen syö omakustanteisesti ruoan Nuorten Jukolassa
* n. klo 16:30 (kun kaikki leirille tulevat viestijuoksijat ovat lähtövalmiit) bussi lähtee Nuorten Jukolasta Porvoosta.
* n. 17.30 majoittuminen, Solvallan urheiluopisto
* 18.00 lähtö bussilla harjoitukseen
* 18.15 Harjoitus SM-viestien maastotyyppimaastoharjoitus Kattilajärvellä, http://helsinginsuunnistajat.fi/harveli ... map&id=124
SM-viestin vanha kartta: http://www.espoonsuunta.fi/reitti/2014/ ... =map&id=39
* Pesu
* 20.30 Ruokailu Solvallassa
* 22:00 Hiljaisuus

su 20.8.2017
* 8:00 Herätys ja aamupala
* 9.45 Lähtö harjoitukseen bussilla
* Sprinttiharjoitus 1 / Helsinki
* 12:00 Lounas Solvallan urheiluopisto
* 13:00 Briiffaus SM-kisoihin, luentosali
* 14:30 Huoneiden luovutus ja lähtö harjoitukseen bussilla
- * Sprinttiharjoitus 2 / Helsinki, harjoituksen jälkeen vaatteiden vaihto
- * Omakustanteinen ruokailu paluumatkalla
* n. klo 19 paluu Tampereelle

Leirin omavastuuhinta on 75 euroa sekä NR:llä että Ed:llä, sisältäen bussin, lauantain iltapalan, majoituksen, su aamupalan, su lounaan ja harjoituskartat. Leiri maksetaan ennakkoon NR:n tilille omalla viitenumerolla (Ed ja muut laskutus jälkikäteen). Muista ottaa mukaan rahaa lauantain ruokailuun Nuorten Jukolassa ja sunnuntaina paluumatkan ruokailuun.

Ilmoittautuminen 25.7. mennessä kalenteriin 19.8. leirin kohdalle.
Lisätietoihin mahdolliset poikkeavuudet aikatauluissa, kulkemisessa, erityisruokavaliot yms. Myös huoltajien ja valmentajien ilmot ko aikataululla.

Muista ilmoittautua erikseen NUORTEN JUKOLAAN (Kalenteriin).


Tiedustelut leiripomo Lammikko p. 040 056 8693, mikkoeskola[at]kolumbus.fi

Hilkat järjestävät NiceTRAIL-polkujuoksutapahtuman Rauhaniemessä, joten lauantaina 19.8. emme pääse leireilemään!
Sunnuntaiksi sen sijaan ehtisimme!

Mitkä ovat su 20.8. sprinttitreenien pitopaikat ja aloitusajat, me City-Hilkat voisivat osallistua treeneihin kotoa käsin.

Vielä ei ole HS:lta tullut tietoa mitkä on pitopaikat.
Sunnuntain ohjelma:
8:00 Herätys ja aamupala
9.45 Lähtö harjoitukseen bussilla
Sprinttiharjoitus 1 / Helsinki (klo 10.30 eka startti)
12:00 Lounas Solvallan urheiluopisto
13:00 Briiffaus SM-kisoihin, luentosali
14:30 Huoneiden luovutus ja lähtö harjoitukseen bussilla
- Sprinttiharjoitus 2 / Helsinki, harjoituksen jälkeen vaatteiden vaihto (n. klo 15.15 eka startti)
- omakustanteinen ruokailu paluumatkalla
n. klo 19 paluu Tampereelle

Leiri toteutetaan näillä näkymin NuJun jälkeen BraxWagenila ja parilla henk.autolla. Eli ei bussilla.

Ja Lapuan omatoimileirin treenikarttoja on mulla, 0400-568693.