Turun leiripäivän la 17.3. ohjelma/vielä ti 13.3. voi ilmoittautua

[Lammikko]

TP:n leiripäivä la 17.3.2018 Turussa. Leiripäivä TP:n Punajunnuille, edustukselle ja Harraste-ryhmälle ym.
Luvassa on ap sprinttiharjoitus ja ip maastoharjoitus Alppilan maastossa. Tavoitteena on sprintissä suorituksen hallinnan harjoittelu sekä maastossa oleelliset kohteet rastivälillä ja rastinotossa, lisäksi suunnan hyödyntäminen osin peitteisessäkin maastossa.

Päivän alustava ohjelma
* Klo 8:00 Lähtö Tampereen Hakametsän jäähallilta bussilla (matkalla sprinttipelikirjan teko).
* Klo 10:35 Aamupäivän sprintti, Turku.
* Rata yht n. 3.2 km jaettuna 2 osaan. Free choise-hajonta. Yhteislähtö n. 4-6 hengen samantasoisissa ryhmissä.
* Ajo Alppilaan (15 min)
* Klo 11:50 Pesu TuS:n seuramajalla Alppilassa, Rauvolantie 229, Kaarina.
* Klo 12:20 Ruokailu Alppilassa (pitopalvelun tilausruoka)
* Palaveri: sprinttiluento by XX + ohjeet ip-suunnistukseen
* Klo 14:20 Suunnistus Alppilan kartalla. Teema: oleelliset (käyrä)kohteet rastivälillä ja rastinotossa, lisäksi suunnan hyödyntäminen osin peitteisessäkin maastossa. Yksilösuunnistus, hajonta.
* Sauna Alppilassa
* Klo 16:10 Ruokailu (pitopalvelu)
* Kotimatka, palaute treenistä
* Klo 19:15 Tampereen jäähalli.

Punajunnujen ja edustuksen leirihinta on 35 €, muille omavastuuhinta eli 50 €. Hinta sisältää: 2*ruoka, 2*kartat, bussi, suihku ja sauna, palaveripaikka, luento ja ohjaus.
Leiri maksetaan jälkikäteen meilitse lähetetyllä laskulla.
Ota pientä evästä treenien jälkeen syötäväksi.
Ota mukaan myös 3 kpl juoksemiasi sprinttikarttoja ja 3 kpl viime kesän maastokarttoja mukaan.

Ilmoittautuminen: TP kalenteriin 17.3. päivän kohdalle 11.3. mennessä. Kirjoita ilmoittautumiseen mahdolliset ruoka-allergiat.

Matkanjohtajat ja coachit
Lammikko p. 0400 568693, mikkoeskola@kolumbus.fi ja Riikka Eerola

[Lammikko]

Liitteessä lopullinen leiriohjelma.
Ilmoittautua voi vielä ti 13.3. klo 21 asti.

Päivän ohjelma
 * Klo 8:00 Lähtö Tampereen Hakametsän jäähallilta bussilla (matkalla sprinttipelikirjan teko).
 * Klo 10:35 Aamupäivän sprintti, Varissuo, Turku.
 Knock out-sprintti, yht n. 3.9 km jaettuna 3 osaan. Free choice -hajonta. Kartan koko A4.
 Yhteislähtö n. 4-6 hengen samantasoisissa ryhmissä.
 * Ajo Alppilaan (15 min)
 * Klo 11:55 Pesu TuS:n seuramajalla Alppilassa, Rauvolantie 229, Kaarina.
 * Klo 12:20 Ruokailu Alppilassa (pitopalvelun tilausruoka, kinkkukiusaus)
 * Klo 12:50-13:50 Luento ’havaintomotoriikan hyödyntäminen sprinttisuunnistuksessa’
by SSL/Jari Sipilä + ohjeet ip-suunnistukseen
 * Klo 14:20 Suunnistus Alppilan kartalla. Teema: oleelliset (käyrä)kohteet rastivälillä ja rastinotossa, lisäksi
suunnan hyödyntäminen osin peitteisessäkin maastossa. Yksilösuunnistus, hajonta. Osalla poluton kartta.
Kartan koko A3, 1:7500.
 * Sauna
 * Klo 16:10 Ruokailu (pitopalvelu, lihamakaroonilaatikko)
 * Kotimatka, palaute treenistä, maa
 * Klo 19:15 Tampereen jäähalli.

Tiedustelut Lammkko, 0400-568693