SPRINTTILEIRIPÄIVÄ RAUMALLA SU 24.3. - ILMOT KALENTERIIN VIIM. SU 17.3.
Lähetetty: 09.03.2019 00:49
Sprinttileiripäivä su 24.3.2019 Raumalla
Leiripäivä TP:n Punajunnuille, Edustusakatemialla, Edustukselle ja Harraste-ryhmälle ym.
Mukaan on tulossa myös VaHa:laisia.
Luvassa on ap sprinttiharjoitus ja ip sprinttiharjoitus viestityyppisesti Rauman sprinttikartoilla. Tavoitteena on toisaalta tutustua Rauman sprinttitarjontaan toukokuun näyttökisoja ja SM-sprinttiviestiä silmällä pitäen sekä saada kaksi laadukasta ja vauhdikasta sprinttiä ja ajaa suorituksen hallinnan ajatusmalleja ajoissa sisään.
Päivän ohjelma:
* Klo 8:30 Lähtö Tampereen Hakametsän jäähallilta bussilla (matkalla sprinttitekniikan mieleenpalautus/kehittäminen erilaisten matkatehtävien muodossa).
* Klo 10:35 Aamupäivän sprintti, Rauma Lajo-Sairaala tai Pyynpää
* Pesu, ruokailu ja luento paikassa XX
* Klo 14.30 Viestityyppinen hajontasprintti, Pyynpää tai Lajo-Sairaala. Yhteislähtö n. 4-6 hengen samantasoisissa ryhmissä, viestihajonnat.
* Paluumatkalla ruokailu XX:ssä
* Kotimatka, palaute treenistä
* Treen jäähalli klo 19.
Leirimaksu ja mitä mukaan
* Punajunnujen ja edustuksen leirihinta on 20 €, muille omavastuuhinta eli 30 €. Hinta sisältää: 2*harjoituskartat, bussi, suihku, palaveripaikka, luento ja ohjaus. Ruokailut omakustanteisesti.
* Leiri maksetaan jälkikäteen meilitse lähetetyllä ohjeella.
* Ota pientä evästä sprinttitreenin jälkeen syötäväksi.
* Ota mukaan myös 3 kpl juoksemiasi sprinttikarttoja.
Ilmoittautuminen TP kalenteriin 24.3. päivän kohdalle su 17.3. klo 21 mennessä.
Ilmot Kalenteriin: http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/k ... e=20190324
Kirjoita ilmoittautumiseen mahdolliset ruoka-allergiat.
Myös VaHa:laisten ilmot Kalenteriin (laita Lisätietoihin alkuun 'VaHa').
Matkanjohtajat ja coach Lammikko p. 0400 568693, mikkoeskola@kolumbus.fi
Leiripäivä TP:n Punajunnuille, Edustusakatemialla, Edustukselle ja Harraste-ryhmälle ym.
Mukaan on tulossa myös VaHa:laisia.
Luvassa on ap sprinttiharjoitus ja ip sprinttiharjoitus viestityyppisesti Rauman sprinttikartoilla. Tavoitteena on toisaalta tutustua Rauman sprinttitarjontaan toukokuun näyttökisoja ja SM-sprinttiviestiä silmällä pitäen sekä saada kaksi laadukasta ja vauhdikasta sprinttiä ja ajaa suorituksen hallinnan ajatusmalleja ajoissa sisään.
Päivän ohjelma:
* Klo 8:30 Lähtö Tampereen Hakametsän jäähallilta bussilla (matkalla sprinttitekniikan mieleenpalautus/kehittäminen erilaisten matkatehtävien muodossa).
* Klo 10:35 Aamupäivän sprintti, Rauma Lajo-Sairaala tai Pyynpää
* Pesu, ruokailu ja luento paikassa XX
* Klo 14.30 Viestityyppinen hajontasprintti, Pyynpää tai Lajo-Sairaala. Yhteislähtö n. 4-6 hengen samantasoisissa ryhmissä, viestihajonnat.
* Paluumatkalla ruokailu XX:ssä
* Kotimatka, palaute treenistä
* Treen jäähalli klo 19.
Leirimaksu ja mitä mukaan
* Punajunnujen ja edustuksen leirihinta on 20 €, muille omavastuuhinta eli 30 €. Hinta sisältää: 2*harjoituskartat, bussi, suihku, palaveripaikka, luento ja ohjaus. Ruokailut omakustanteisesti.
* Leiri maksetaan jälkikäteen meilitse lähetetyllä ohjeella.
* Ota pientä evästä sprinttitreenin jälkeen syötäväksi.
* Ota mukaan myös 3 kpl juoksemiasi sprinttikarttoja.
Ilmoittautuminen TP kalenteriin 24.3. päivän kohdalle su 17.3. klo 21 mennessä.
Ilmot Kalenteriin: http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/k ... e=20190324
Kirjoita ilmoittautumiseen mahdolliset ruoka-allergiat.
Myös VaHa:laisten ilmot Kalenteriin (laita Lisätietoihin alkuun 'VaHa').
Matkanjohtajat ja coach Lammikko p. 0400 568693, mikkoeskola@kolumbus.fi