Hiihtolomalla moni hiihtelee Lapin lumilla. Tännekin jää kuitenkin moni Punajunnu ja vielä on harjoituspaikat auki viime viikkojen malliin. Niinpä tarjolla on ’kotileiritreenejä’:

* Ma 1.3. klo 15 Pirkkahalli (verry, liikkuvuus, koord, pyramidivedot 300-600-900-900-600-600-300/pal 2’). Harjoitus alkaa verryllä klo 15 maalin luota.
* Ke 3.3. klo 15 Kauppi Sports Center:n kuntosali (verry+liikkuvuus+koord+nopeus+voima.
* Pe 5.3. klo 11 Pirkkahalli (verry, liikkuvuus, koord, vedot: 4*5*200m/pal 1’/sarjapal 2’). Alkaa verryllä klo 11.
* La 4.3. klo 11 Pispalan portaat, pitkät portaat kävellen. Lähtö Pyynikin palloiluhallin nurkalta.

Harjoitusten vetäjänä (ainakin) Lammikko.

Ilmot Kalenteriin. Jos tulee yli 9 henkilöä, niin jaetaan porukka paikanpäällä sopivasti.

Myös kynnystestejä (6*1000m Pirkkahallissa) voin tehdä melkein milloin vaan. Ota yhteyttä.  

t Lammikko, 0400-568693