UKK-jumppa alkaa pe 7.10.

[Katri Lilja]

UKK-jumppa alkaakin jo yllättäen tämän viikon perjantaina. Tervetuloa kaikki jumppaamaan!

Illan kulku:
17-17.30 sählyä, omat mailat
17.30-18.30 jumppa
18.30-19.30 sauna

Jalkaan sisäpelikengät tms. Jumppa on tarkoitettu koko jaostolle.


Jumppatieto tuli kovin myöhään, eikä tälle perjantaille ole kyselyistä huolimatta löytynyt vetäjää. Jos pääset pe 7.10. vetämään jumpan, niin kerrothan siitä pikimmiten!

Lisäksi perjantain UKK-jumpalle tarvitaan talveksi vakiohjaaja ja/tai ohjausvuorojen koordinoija. Ota rohkeasti yhteyttä. Aiemmin jumppaa on vetänyt ja koordinoinut Venla, mutta tänä talvena aika ei riitä tehtävään. Venla antaa toki hyvät neuvot tähän tehtävään ryhtyvälle.

Yhteydenotot:
Katri Lilja
p. 045 134 9466
katri.minna(a)gmail.com

[Sonja Kyrölä]

Moikka,

Tänään oli mukava yhteisjumppa UKK:lla. Porukkaa kuitenkin oli kovin vähän eikä sählypelejä saatu ollenkaan. Muistuttelisinkin siis vain, että kuntopiiri on oiva tapa aloittaa talven ''harjoittelujakso'', sisältää oma liikuntakalenteri sitten muita harjoituksia jumpan päälle tai ei. 17.00 alkavien sählypelien jälkeen 17.30 aloitetaan yhteistreeni. Jumppa koostuu siis yhteisesti tehtävästä lämmittelyosuudesta (esimerkiksi tänään 15min), jonka jälkeen jumpataan kiertoharjoittelutyyppisesti (tänään n.35min). Liikkeisiin on ohjeistus ja ne tehdään omatoimisesti, joten jokainen voi halutessaan keventää tai jättää väliin liikkeitä. Loppuun sitten vielä lyhyehkö loppuverryttely ja venytykset, ellei ohjaaja muuta ole kehitellyt. Tervetuloa!