| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
|
|---|
| 18:00 |
[18:00] NR: Power&taito
- Description:
- alkuverryttely n.15 min (peli tai leikki)
juoksuvoimaharjoitus n. 30 min (juksutekniikkaa, loikkia ja juoksuvoimaa)
lyhyt vaativa suunnistus (Matka n. 2,5-3,5 km. Teema: rastinotto
rtm. Juha-Pekka Harju & Mauri Laasonen
[18:00] Oravapolku OPK2 Kaupin kampus
- Description:
- Oravapolun harjoitus
Varusteet: Ulkoliikuntavarustus sään mukaan. Jalkinesuosituksena suunnistuskengät tai lenkkarit (mukaan kuivat vaihtokengät ja -sukat), karttamuovi ja kompassi (ei välttämätön metsä- ja karttakoululaisille).
Lisätiedot: http://tampereenpyrinto.fi/suunnistus/oravapolku/
|
|---|
| 19:00 |
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
