| 08:00 |
[08:00] Taitoleiripäivä Turussa (sprintti+maastoharj)
- Description:
- TP:n leiripäivä la 17.3.2018 Turussa
Leiripäivä TP:n Punajunnuille, edustukselle ja Harraste-ryhmälle ym. Luvassa on ap sprinttiharjoitus ja ip maastoharjoitus Alppilan maastossa. Tavoitteena on sprintissä suorituksen hallinnan harjoittelu sekä maastossa oleelliset kohteet rastivälillä ja rastinotossa, lisäksi käyrien (ja suunnan) hyödyntäminen osin peitteisessäkin avokalliomaastossa.
Päivän ohjelma
* Klo 8:00 Lähtö Tampereen Hakametsän jäähallilta bussilla (matkalla sprinttipelikirjan teko).
* Klo 10:35 Aamupäivän sprintti, Varissuo, Turku.
* Rata yht n. 3.9 km jaettuna 3 osaan. Free choice-hajonta. Yhteislähtö n. 4-6 hengen samantasoisissa ryhmissä.
* Ajo Alppilaan (15 min)
* Klo 11:55 Pesu TuS:n seuramajalla Alppilassa
* Klo 12:20 Ruokailu Alppilassa (pitopalvelun tilausruoka, kinkkukiusaus
* Klo 13:20-13:50 Luento ’havaintomotoriikan hyödyntäminen sprinttisuunnistuksessa’ by SSL/Jari Sipilä + ohjeet ip-suunnistukseen
* Klo 14:20 Suunnistus Alppilan kartalla. Teema: oleelliset (käyrä)kohteet rastivälillä ja rastinotossa, lisäksi suunnan hyödyntäminen osin peitteisessäkin maastossa. Yksilösuunnistus, hajonta. Kartta 1:7500, A3
* Sauna
* Klo 16:10 Ruokailu (pitopalvelu)
* Kotimatka, palaute treenistä
* Klo 19:15 Tampereen jäähalli.
Punajunnujen ja edustuksen leirihinta on 35 €, muille omavastuuhinta eli 50 €. Hinta sisältää: 2*ruoka, 2*kartat, bussi, suihku ja sauna, palaveripaikka, luento ja ohjaus.
Leiri maksetaan jälkikäteen meilitse lähetetyllä laskulla.
Ota pientä evästä sprinttitreenin jälkeen syötäväksi.
Ota mukaan myös 3 kpl juoksemiasi sprinttikarttoja ja 3 kpl viime kesän maastokarttoja mukaan.
Ilmoittautuminen Kalenteriin 17.3. päivän kohdalle ti 12.3. mennessä. Kirjoita ilmoittautumiseen mahdolliset ruoka-allergiat.
Matkanjohtaja ja coach
Lammikko p. 0400 568693, mikkoeskola@kolumbus.fi
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
[10:00] Talvirastit
- Description:
http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/kalenteri/
|
|---|
| 11:00 |
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
[16:40] Sähly
- Description:
- Oravat 16:45-17:45
Nuorten ryhmä 17:45-19:15
Edustus ja ikähenkilöt 19:15-20:30
Oma maila ja sisäpelikengät.
Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
|
|---|
| 17:00 |
|---|
| 18:00 |
|---|
| 19:00 |
|---|
| 20:00 |
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
