Punajunnujen NääsMaaS-pilottivaiheen harjoitus KSC:llä.

Luokassa n 50 min, ulkoharjoitus n 50 min.

Päivät:

* ke 16.9.2020 klo 15.45-17.15: sisällä SM-briiffit (sprintti ja viesti), ulkona kevyt harjoitus (Am-yöhön lähtevät voivat lähteä jo luokkabriiffin jälkeen)

* ke 23.9.2020 klo 15.45-17.15: sisällä palauteanalyysi ed. SM-kisoista ja SM-yön briiffaus. Ulkona kevyt harjoitus

* ke 30.9.2020 klo 15.45-17.15: Sisällä analyysipalaveri ja ulkona harjoitus

 * ke 7.10.2020 klo 15.45-17.15:  Sisällä analyysipalaveri ja ulkona harjoitus

Harjoitus alustavasti klo 15.45-17.15.

Lisäinfoa tulee kun NääsMaaS:ista saadaan ja tapahtumaan voi osallistua, vaikkei NääsMaas -kuljetkseen osallistuisikaan (eikä tarvi edes ilmoittautua).

Tied. Lammikko, 0400-568693

Ke 7.10. klo 17.30 Kyötikkälän kentällä järjestetään vielä ylimääräinen testitilaisuus, niille joilla testejä tekemättä. Kaikki ja kuka vaan saa osallistua testeihin.Testit on hyvää treeniä tulevaa ajatellen! Ja saa tulla siis mielellään testeihin, vaikka testit olisikin tänä vuonna tehtyinä!

Talenttitestit: 200 m, rekissä jalkojen nost ylös, 10-loikka, Kyykystä ylös hypyt.

TESTIIN TULIJAT: ilmoittautukaa Petrille WhatsApp:illa etukäteen 6.10. mennessä ja kertokaa samalla mitkä testit olette aikeissa tehdä: 1) kaikki, 2) talenttitestit, 3) ratatesti (3/5000 m).

Ilmoittautumiseten jälkeen Petri ilmoittaa testien tarkemman aikatauluksen.

Aikataulutus:

* Talenttitestit (200m, 10-loikka, jännehypyt 60s, riipunnasta jalat tankoon) alkaa  klo 17.30. Verryt ennen sitä!

* Ratatestit 3000m/5000m ominaisuustestien jälkeen n. klo 18.15 (lähtöaika arvio). Kaikki testit täytyy saada päätökseen viimeistään n. klo 19 mennessä ennen pimeän tuloa.

t Petri Kuusinen, 040-5892604