Harjoituspaikka:

Kämmenniemen koulu, Paavolantie 4

Rata 12km taajamaa, puistoa sekä vaihtelevaa polkuverkostoa.Kulkukelpoisuus  erittäin mukavan ja varsin harmillisen välillä. 

Teema:

Sprintti 1:10000 kartalla. Nopeatempoisella radalla suunnistus edessä. Taajamassa tarkemmin, poluilla päästellään sitäkin vimmaisemmin. Tehot ylös ennen viikonlopun kilpailuja. 

rtm. Markku Rissanen/TP

Harjoituskortit >  O-skills

Tapahtumasarja > Rastilippu

Pyöräsuunnistuksen harjoitustarjonta toteutuu yhteistyössä TP:n pyöräsuunnistusryhmän, Pyöräsuunnistusakatemian ja Hiiltomiesten kanssa ja ko. tahojen jäsenille harjoitus on ilmainen (ilmainen kaikille TP:n jäsenille). Muiden karttamaksu 6 e - tasaraha paikan päällä.

Harrasteryhmän mäki- ja suunnistusharjoitus Kaupin Pirunvuorella. Juostaan, hölkätään tai kävellään Pirunvuoren kärrytie ylös Näsijärven rannasta mäen korkeimmalle kohdalle ja suunnistetaan mäen päällä yhden rasti rata ja palataan takaisin alas. Nousuja saa tehdä niin monta kuin haluaa. Ratoja on yhteensä 8 kpl (helposta vaativaan) ja harjoitus sopii kaikille.

Kokoontuminen Toimelantien ja Niihaman ulkoilureitin risteyksessä olevalta parkkpaikalta klo 17.30, josta yhteisverryttely harjoituspaikalle.

Ilmoittaudu mukaan ma klo 21 mennessä.

Lisätiedot

Tiina 040-7799 404

PuJu: Vauhtia-Taitoa-Kanttia -testit Kyötikkälä.

Punajunnujen VTK-testit = ominaisuustestit Kyötikkälän urh.kentällä klo 18 (VTK = Vauhtia Taitoa Kanttia).

Ominaisuustesteinä: 200m, 10-loikat, jalat tankoon ja jännehypyt.

Loppuun lyhyt VK-harjoitus. 

Tied. Petri Kuusinen, 0405892604