Kokoontuminen klo 17.30 Kaupin uusimmalla huoltorakennuksella pesäpallokentän lähellä. Harjoitus päättyy samaan paikkaan klo 18.30.

Nopeus- ja ketteryyspainotteinen juoksu- ja juoksutekniikkatreeni. Lopuksi lyhyehkö venyttely. 

Normaalia vähän kevyempi ja lyhyempi treeni johtuen seuravan päivän Kompassi-viestistä ja Nuorten Jukola viikonlopusta.

Ilmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.

VASTUUOHJAAJAT: 
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Pekka Myllykoski (040 534 1388)

Kokoontuminen klo 17.30 Kaupin pesäpallostadionin huoltorakennuksen luona.

Ohjelma:
* Alkuverkka
* Juoksutekniikka ja koordinaatio
* Kevyt vauhtileikittely ja nopeusvedot
* Loppuverkka

Vastuuvalmentaja Timo Saarinen

Harjoituksen kesto 75 min. Harjoitus on avoin kaikille 14-20-vuotiaille ryhmästä riippumatta.