| Login |
PunaOravien salitreeni Sammon koululla alakerran liikuntasalissa klo 18.10 - 19.30, Teiskontie 16 (Tampere).
Ohjaaja vastaanottamassa uusia salivuorolle tulijoita klo 18.05 koulun aulassa ulko-ovien läheisyydessä. Jatkossa voi tulla omatoimisesti pukuhuoneisiin ja liikuntasaliin.
Pelejä, liikuntaleikkejä, juoksukoordinaatiota, lihaskuntoharjoittelua, nopeus- / ketteryysosio ym. Välillä maanantaisin myös taito- / karttaosio.
Mukaan sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin su klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Punajunnujen kauden avaustreeni reserviaika- ja yösuunnistusteemalla Niihaman majalta. Harjoituksessa juostaan 2-5 kertaa samaa 0,8 - 1,0 km mittaista rataa (eri vaativuustasoja).
Pysäköinti Niihaman majalla: https://maps.app.goo.gl/ETTicH3wXtx5HKpa9
Yhteinen alkuverkka tapahtumapaikalle klo 17:30 (kokoontuminen ennen sitä). Harjoituksen voi tehdä millä tahansa teholla. Harjoituksen suunniteltu kesto noin 1h 15 min eli klo 18.45 asti.
Mukaan:
- otsalamppu
- verryttelytakki tapahtumapaikalle
- kompassi, karttamuovi ja gps-liivi (jos löytyy)
Harjoitukseen on tervetulleita kaikki seuran jäsenet.
Vastuuhenkilöt: Enni ja Anton
Ilmoittautumiset sunnuntain 26.10. aikana.
Vastuuhenkilöt: Enni ja Anton
Seuran porraharjoitus Hervannan laskettelurinteen uusissa portaissa.
Kokoontuminen portaiden alapäässä klo 18.
Vastuuohjaaja Heikki Tukiainen
Opk-kauden yhteenveto ja tulevan suunnittelu.
Kaikki toiminnan organisoinnista/ohjaamisesta/apuohjaamisesta kiinnostuneet aikuiset tervetulleita.
Paikka: Arctric Biomaterials, Lääkärinkatu 2, tarkemmat tulo-ohjeet ilmoittauneille. Iltapalaa tarjolla!
vastuuhlö: Kati Y-T/pääorava
Järjestäjävuorossa Koovee. Lisätiedot tuleva O-Skillssiin.
klo 17-18 Sammon keskuslukio, sisään kaupungin puoleisesta sivuovesta.
Sisäliikuntavaatteet.
Treeneissä on ohjelmassa leikkejä, suunnistusaiheisia liikuntaharjoituksia, välillä peruslihaskuntoa.
PunaOravien perjantaiharjoitukset Sammon keskuslukiolla 17.15 - 18.30, Uimalankatu 9, Tre.
Treenissä harjoiteltaan motorisia taitoja ja fyysisen kunnon eri osa-alueita. Välillä myös taito- / karttaosio.
Harjoitukset alkavat Sammon keskuslukion sivuovelta kello 17.15. Verryttelemme / treenaamme ensin ulkona n. 30 min ennen oman salivuoron alkua. Käy viemässä sisäliikuntavarusteet valmiiksi pukuhuoneeseen.
Ulos kelin mukainen juoksuvarustus ja heijastinliivi.
Sisälle sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin to klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Punajunnujen salitreenit ovat Sammon keskuslukiolla (Uimalankatu 9) 18.30-19.45. Mukaan tarvitset hyppynarun (jos on) sekä oman treenialustan, sisäpelikengät ja juomapullon.
Ilmoittautuminen kalenteriin to klo 21.00 mennessä. Osallistumisen peruutus perjantaina suoraan vastuuvetäjälle.
Vastuuvetäjä + lisätiedot Eevis
Ville Siukkola (Kuka? – VS-Training) tulee pitämään jaoston salivuorolle (19-20) meille tehokkaan tukilihasharjoituksen.
Harjoituksen kuvaus:
- Kuntopiirimäinen harjoitus kehonpainolla juoksuasennon parantamiseksi keskivartalon ja alaraajojen tukilihaksia ja kontrollia vahvistamalla.
Lisätiedot
Sanni Kymäläinen 0505302817
Lisätiedot http://iltarastit.com/
Timanttiharjoitus eli yhteislähtö radalle, jossa on lenkkejä jotka kierretään eri järjestyksessä.
Radat:
A: 8 km sininen
B: 5,5 km sininen
C: 4,5 km punainen
Kokoontuminen: klo 9:50 tässä sijainnissa: https://maps.app.goo.gl/uSATQfWFyvPZphV19 , josta lyhyt siirtyminen lähtöpaikalle ja karttojen jako. Yhteislähtö klo 10:00.
Pysäköinti: https://maps.app.goo.gl/N3diUTWqzhdwvS4j8 ja https://maps.app.goo.gl/bxSYujbGvaUC1y9e8
Livelox: (https://www.livelox.com/Events/Show/172435/Taitoharjoitus-1-11-2025)
Ilmoittautuminen: ke 29.10. aikana. Merkitse minkä radan haluat.
Harjoitus on avoin ja maksuton Pyrinnön jäsenten lisäksi myös akatemian huippuryhmäläisille. Huippuryhmän ulkopuolisilta akatemiaurheilijoilta karttamaksu on 5€ ja se maksetaan mobilepaylla Tampereen Pyrinnön suunnistusjaostolle, numero on 84644.
Ratamestari: Elias Kuukka
Harjoituksen ohjeistamispäällikkö: (avoinna)
Osoite Linnainmaankatu 12, käynti sisäpihan puolelta koulun pohjoisosasta.
Sählyvuorot:
Ohjaava, mutta ei määräävä ikäryhmälinjaus, eli yksilöllisesti voi joustaa vuoroissa.
Mukaan oma maila, suojalasit, sisäkengät ja juomapullo.
Oravien vuorolla on suojalasit pakolliset. Oravien vuorolla Vanhempia / Huoltajia pääsee yleensä vain maalivahdiksi.
Ilmoittutumiset pe klo 21.00 mennessä.
Punajunnujen ja edustuksen avoin pitkä lenkki Kaupissa. Kaikki TP jäsenet tervetulleita.
Tarjolla on polkujuoksua ja neljä noin kilometrin mittaista suunnistusosuutta 1:4 000 mittakaavaisella kartalla. Rasteilla oranssit kangasnauhat. Ota mukaan oma A4 karttamuovi.
Kokoontuminen kello 10 jonka jälkeen lähdetään kohti ensimmäistä suunnistusta polkuja pitkin juosten. Harjoituksen suositeltu kesto noin 2 tuntia. Harjoituksen voi tehdä myös vaelluksena tai esimerkiksi suunnistusosuudet karttakävellen.
Pysäköinti ja kokoontuminen UKK-instituutin parkkipaikalla: https://maps.app.goo.gl/dELzc9mTGPJyu17E6
Ilmoittautuminen tähän kalenterimerkintään torstain 30.10. aikana niin osaamme tulostaa oikean määrän karttoja.
Harjoituksen vastuuhenkilö: Anton Kuukka
PunaOravien salitreeni Sammon koululla alakerran liikuntasalissa klo 18.10 - 19.30, Teiskontie 16 (Tampere).
Ohjaaja vastaanottamassa uusia salivuorolle tulijoita klo 18.05 koulun aulassa ulko-ovien läheisyydessä. Jatkossa voi tulla omatoimisesti pukuhuoneisiin ja liikuntasaliin.
Pelejä, liikuntaleikkejä, juoksukoordinaatiota, lihaskuntoharjoittelua, nopeus- / ketteryysosio ym. Välillä maanantaisin myös taito- / karttaosio.
Mukaan sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin su klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Harjoituksen idea
Harjoituksessa tarkoituksena kehittää aerobista kynnystä juoksemalla sen tuntumassa eli reippaasti mutta ei täysillä kolme (tai kaksi) 15 minuutin vetoa. Ideana on löytää oma pk2:sen, aerobisen kynnyksen ja vk:n vauhdit. Tärkeää on siis malttaa juosta harjoituksen ensimmäinen veto riittävän hitaalla PK2-vauhdilla, jotta harjoituksen teho pysyy maltillisena. Harjoitus on tarkoitus juosta omaa vauhtia, mutta toki samanvauhtisia porukoita muodostuu.
Alkuverryttely (yhdessä)
Pääosio
Loppuverryttely
Kokoontuminen Kaukajärven koulun pihassa klo 18
Vastuuvetäjänä Maria Laine.
Seuran porraharjoitus Hervannan laskettelurinteen uusissa portaissa.
Kokoontuminen portaiden alapäässä klo 18.
Vastuuohjaaja Heikki Tukiainen
Järjestäjävuorossa KeparDi. Lisätiedot tuleva O-Skillssiin.
klo 17-18 Sammon keskuslukio, sisään kaupungin puoleisesta sivuovesta.
Sisäliikuntavaatteet.
Treeneissä on ohjelmassa leikkejä, suunnistusaiheisia liikuntaharjoituksia, välillä peruslihaskuntoa.
PunaOravien perjantaiharjoitukset Sammon keskuslukiolla 17.15 - 18.30, Uimalankatu 9, Tre.
Treenissä harjoiteltaan motorisia taitoja ja fyysisen kunnon eri osa-alueita. Välillä myös taito- / karttaosio.
Harjoitukset alkavat Sammon keskuslukion sivuovelta kello 17.15. Verryttelemme / treenaamme ensin ulkona n. 30 min ennen oman salivuoron alkua. Käy viemässä sisäliikuntavarusteet valmiiksi pukuhuoneeseen.
Ulos kelin mukainen juoksuvarustus ja heijastinliivi.
Sisälle sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin to klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Koko suunnistusjaostolle suunnattu jumppa/kuntopiiri Sammon keskuslukiolla klo 19-20.
Treenin perusrunko muodostuu esim. seuraavista osioista: alkulämmittely/koordinaatiot + kuntopiiri + venyttelyt/liikkuvuus. Harjoituksen vetäjinä toisinaan myös edustusurheilijoita.
Mukaan sisäliikuntavarustus, jumppamatto ja juomapullo.
Ohjaajana Ida Jussila
Osoite: Uimalankatu 9, sisäänkäynti kaupungin puoleisella sivulla, sivuovesta.
Vastuuohjaaja Salla Vahvelainen (040 8288 101)
Punajunnujen salitreenit ovat Sammon keskuslukiolla (Uimalankatu 9) 18.30-19.45. Mukaan tarvitset oman treenialustan, sisäpelikengät ja juomapullon.
Ilmoittautuminen kalenteriin to klo 21.00 mennessä. Osallistumisen peruutus perjantaina suoraan vastuuvetäjälle.
Vastuuvetäjä + lisätiedot Laura
Lisätiedot http://iltarastit.com/
Viestiharjoitus yhteislähdöllä ja hajonnoilla Julkujärven polkurikkaassa harju-suppamaastossa.
Radat:
A: 7,9 km violetti
B: 5,4 km violetti
C: 3,7 km oranssi
A ja B radoilta on poistettu pienet polut, C radalla on normaali kartta. Mittakaava 1:10 000
Kokoontuminen: Majan pihassa klo 9:55 https://maps.app.goo.gl/Dn92EsudUNU2oY2w9
Pysäköinti: täällä pieni parkki 150 m kokoontumispaikasta itään: https://maps.app.goo.gl/BCJJqyektbv83zjk8 muut autot järkeviin paikkoihin sääntöjen mukaan esim. tänne 300 m aiemmin: https://maps.app.goo.gl/7mhhANMN3KabuYQo7 majan piha ollut yleensä puomin takana.
Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/172611/Julkujarven-taitoharjoitus
Ilmoittautuminen: keskiviikon 5.11. aikana. Merkitse minkä radan haluat.
Harjoitus on avoin ja maksuton Pyrinnön jäsenten lisäksi myös akatemian huippuryhmäläisille. Huippuryhmän ulkopuolisilta akatemiaurheilijoilta karttamaksu on 5€ ja se maksetaan mobilepaylla Tampereen Pyrinnön suunnistusjaostolle, numero on 84644.
Ratamestari: Topias Helminen
Harjoituksen ohjeistamispäällikkö: (avoinna)
Kaikille jaoston ryhmille avoin voimaharjoitus Malm-areenalla Kangasalla (Katajatie 2, Kangasala), klo 10-11.
Harjoituksen kuvaus:
Maksimivoimaharjoitus kuntosalilla vapaita painoja hyödyntäen parantamaan juoksun voimantuottoa, tehokkuutta, taloudellisuutta ja pienentämään loukkaantumisriskiä
Ilmoittaudu viimeistään keskiviikkona 5.11. klo 21 tähän kalenterikutsuun. Harjoituksen maksu 3€ salivuokran vuoksi.
Lisätiedot
Sanni Kymäläinen 0505302817
Osoite Linnainmaankatu 12, käynti sisäpihan puolelta koulun pohjoisosasta.
Sählyvuorot:
Ohjaava, mutta ei määräävä ikäryhmälinjaus, eli yksilöllisesti voi joustaa vuoroissa.
Mukaan oma maila, suojalasit, sisäkengät ja juomapullo.
Oravien vuorolla on suojalasit pakolliset. Oravien vuorolla Vanhempia / Huoltajia pääsee yleensä vain maalivahdiksi.
Ilmoittutumiset pe klo 21.00 mennessä.
Punajunnujen ja edustuksen avoin pitkä lenkki Kaarinanpolulla. Kaikki TP jäsenet tervetulleita.
Luvassa on juoksua retkeilyreittiä pitkin ja kolme noin kilometrin mittaista suunnistusosuutta käyräkartalla. Kahdella suunnistusosuudella rasteilla kuitunauhat, kolmannella ei merkkejä.
Ota mukaan oma A4 karttamuovi ja gps-liivi (jos omistat).
Kokoontuminen kello 10 jonka jälkeen lähdetään kohti ensimmäistä suunnistusta polkuja pitkin juosten. Harjoituksen suositeltu kesto noin 2 tuntia. Harjoituksen voi tehdä myös vaelluksena tai esimerkiksi suunnistusosuudet karttakävellen.
Kokoontuminen ja pysäköinti Säynäjärventien varteen: https://maps.app.goo.gl/pvLekdJPu86yQnYN9
Ilmoittautuminen tähän kalenterimerkintään viimeistään torstaina 6.11. niin osaamme tulostaa oikean määrän karttoja.
Alueen metsästysseurojen kanssa on sovittu,että alueella ei metsästetä isänpäivänä.
Harjoituksen vastuuhenkilö: Enni Jalava
TERVETULOA kilpa- ja harrasteryhmän yhteisiin kauden päättäjäisiin Varalaan!
Kokoonnumme Varalan Pyhäjärvi A-rakennukseen, josta ohjelma alkaa. Mukaan voi tulla myös kesken illan.
Ohjelma:
17:00 Kokoontuminen Varalan saunalle, joukkueisiin jakaantuminen ja kisaohjeistus
17:15-18:30 Joukkuekisa
18:30-19:30 Sauna ja uinti
19:30-21:00 Ruokailu ja ohjelmaa
Ilmoittaudu mukaan viim. ke 5.11.
Tervetuloa toivottavat kilpa- ja harrasteryhmän ohjaajat
PunaOravien salitreeni Sammon koululla alakerran liikuntasalissa klo 18.10 - 19.30, Teiskontie 16 (Tampere).
Ohjaaja vastaanottamassa uusia salivuorolle tulijoita klo 18.05 koulun aulassa ulko-ovien läheisyydessä. Jatkossa voi tulla omatoimisesti pukuhuoneisiin ja liikuntasaliin.
Pelejä, liikuntaleikkejä, juoksukoordinaatiota, lihaskuntoharjoittelua, nopeus- / ketteryysosio ym. Välillä maanantaisin myös taito- / karttaosio.
Mukaan sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin su klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Treenin paikka ja sisältö tarkennetaan myöhemmin.
Seuran porraharjoitus Hervannan laskettelurinteen uusissa portaissa.
Kokoontuminen portaiden alapäässä klo 18.
Vastuuohjaaja Heikki Tukiainen
Järjestäjävuorossa RaN. Lisätiedot tuleva O-Skillssiin.
klo 17-18 Sammon keskuslukio, sisään kaupungin puoleisesta sivuovesta.
Sisäliikuntavaatteet.
Treeneissä on ohjelmassa leikkejä, suunnistusaiheisia liikuntaharjoituksia, välillä peruslihaskuntoa.
PunaOravien perjantaiharjoitukset Sammon keskuslukiolla 17.15 - 18.30, Uimalankatu 9, Tre.
Treenissä harjoiteltaan motorisia taitoja ja fyysisen kunnon eri osa-alueita. Välillä myös taito- / karttaosio.
Harjoitukset alkavat Sammon keskuslukion sivuovelta kello 17.15. Verryttelemme / treenaamme ensin ulkona n. 30 min ennen oman salivuoron alkua. Käy viemässä sisäliikuntavarusteet valmiiksi pukuhuoneeseen.
Ulos kelin mukainen juoksuvarustus ja heijastinliivi.
Sisälle sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin to klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Koko suunnistusjaostolle suunnattu jumppa/kuntopiiri Sammon keskuslukiolla klo 19-20.
Treenin perusrunko muodostuu esim. seuraavista osioista: alkulämmittely/koordinaatiot + kuntopiiri + venyttelyt/liikkuvuus. Harjoituksen vetäjinä toisinaan myös edustusurheilijoita.
Mukaan sisäliikuntavarustus, jumppamatto ja juomapullo.
Osoite: Uimalankatu 9, sisäänkäynti kaupungin puoleisella sivulla, sivuovesta.
Vastuuohjaaja Salla Vahvelainen (040 8288 101)
Punajunnujen salitreenit on Sammon keskuslukiolla (Uimalankatu 9) 18.30-19.45. Mukaan tarvitset oman treenialustan, sisäpelikengät ja juomapullon.
Ilmoittautuminen kalenteriin to klo 21.00 mennessä. Osallistumisen peruutus perjantaina suoraan vastuuvetäjälle.
Vastuuvetäjä + lisätiedot Eevis
Lisätiedot http://iltarastit.com/
Harjoituksen tiedot ja teema päivittyvät viimeistään viikkoa ennen harjoitusta
Radat:
A:
B:
C:
Kokoontuminen:
Pysäköinti: pysäköintisääntöjen mukaisesti
Livelox: (tulossa)
Ilmoittautuminen: ke 12.11. klo 21 mennessä. Merkitse minkä radan haluat.
Harjoitus on avoin ja maksuton Pyrinnön jäsenten lisäksi myös akatemian huippuryhmäläisille. Huippuryhmän ulkopuolisilta akatemiaurheilijoilta karttamaksu on 5€ ja se maksetaan mobilepaylla Tampereen Pyrinnön suunnistusjaostolle, numero on 84644.
Ratamestari: Topias Helminen
Harjoituksen ohjeistamispäällikkö: (avoinna)
PuJu 2025 päättäjäiset (2005-2011 syntyneet)
Paikka: Liikuntaparkki, Ideapark
Aika: 11.30-14.00
Paikalla viimeistään 11.20
80min kaupunkisota ja 60min nyyttärit (+ siivous)
Nyyttärit: merkitse lisätietoihin mitä tuot
ilmot 8.11. mennessä
Osoite Linnainmaankatu 12, käynti sisäpihan puolelta koulun pohjoisosasta.
Sählyvuorot:
Ohjaava, mutta ei määräävä ikäryhmälinjaus, eli yksilöllisesti voi joustaa vuoroissa.
Mukaan oma maila, suojalasit, sisäkengät ja juomapullo.
Oravien vuorolla on suojalasit pakolliset. Oravien vuorolla Vanhempia / Huoltajia pääsee yleensä vain maalivahdiksi.
Ilmoittutumiset pe klo 21.00 mennessä.
PunaOravien salitreeni Sammon koululla alakerran liikuntasalissa klo 18.10 - 19.30, Teiskontie 16 (Tampere).
Ohjaaja vastaanottamassa uusia salivuorolle tulijoita klo 18.05 koulun aulassa ulko-ovien läheisyydessä. Jatkossa voi tulla omatoimisesti pukuhuoneisiin ja liikuntasaliin.
Pelejä, liikuntaleikkejä, juoksukoordinaatiota, lihaskuntoharjoittelua, nopeus- / ketteryysosio ym. Välillä maanantaisin myös taito- / karttaosio.
Mukaan sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin su klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Senioriryhmän kävely alkaen klo 10.00 Tampereen Pyrinnön toimiston edestä (osoite: Pyhäjärvenkatu 5 H, Klingendahlin sisäpiha, Eteläpuiston laidalla). Kävellään ainakin kahdessä erivauhtisessa ryhmässä Pyynikillä. Palataan Klingendahliiin, jossa voimme yhdessä käydä lounaalla Ravintola Pihassa (Lounasbuffet hintaan 12,70 €, Keittolounas 10,00 €, Päivän salaattiannos 10,00 €). Ei pakollista ennakkoilmoittautumista. Tervetuloa mukaan!
Treenin paikka ja sisältö tarkennetaan myöhemmin.
Järjestäjävuorossa Haka. Lisätiedot tuleva O-Skillssiin.
Edustus järjestää kaikille ryhmille avoimen kick-off leirin Nuuksiossa 21.-23.11.2025
Leirikeskuksena käytetään Polkuhotellia, https://polkuhotel.com/
Kaikki harjoitukset sijaitsevat hotellin sektorilla Nuuksiossa.
Leirin hinta on 150€ sisältäen 4xharjoitusta, 2 majoitusyötä, 2xhotellin aamiaisen ja lounaan sekä yhdessä tehtävät päivälliset, väli-ja iltapalat. Osittainen osallistuminen on mahdollista, jolloin laskutus käytetyiden palveluiden mukaan.
Sopimusurheilijoiden ja Punakoneen/Punahilkkojen valmentajien omavastuu 30€.
Kaikki laskutus tapahtuu jälkikäteen.
Harjoitukset tuottaa Tero Heikkilä / HS. Kaikissa harjoituksissa Livelox
Kyydit sovitaan omatoimisesti.
Ilmoittautumiset tähän kalenterimerkintään mielellään 7.11. mennessä. Edustukselle avataan sign-up ilmoittautumista varten.
Vahvistan hotellille 7.11. ennusteen osallistujamäärästä.
Ohjelma (kellonajat ja harjoitukset tarkentuvat suunnittelun myötä)
perjantai
15-18 saapuminen ja majoittuminen
19.00 yöharjoitus, "kevyt 5km"
iltapala ja yhdessäoloa
lauantai
7-9 aamupala
10.00 yhteislähtöharjoitus/kilpailu (1-man relay) yhdessä HS:n kanssa (samalla HS:n pitkän matkan seuranmestaruuskisa ja seurapäivä Polkuhotellilla). Emit-leimaus.
12.00 lounas
13-17 palaveriaikaa
18.00 yöharjoitus, "kevyt 5km"
20.00 dinneri ja palaveriaikaa
sunnuntai
7-9 aamupala
10-12 pitkä suunnistuslenkki
13 lounas ja kotiin
Lisätiedot: Kari Jussila 050 5262921
Punajunnujen aloitusleiri (2006-2012 syntyneet)
Sitova ilmoittautuminen ke 12.11. mennessä lomakkeella https://forms.gle/AidnjEukeXMq3W3E9
Laita nimi myös kalenteriin, jotta muut näkevät ketä lähdössä
Aika: 21.-23.11.2025
Paikka: Kesä-Angela, Angelniemi
Omakustannus noin 80€ (sis. harjoitukset, majoitus, ohjelman ruokailut sekä bussikuljetuksen)
Alustava ohjelma:
Perjantai
Klo 17. Lähtö Tampereelta bussilla
Klo 20. Kokoontuminen ja pihasuunnistus
Klo 21 iltapala
Klo 23 Hiljaisuus
Lauantai
Klo 8.30 aamupala
Klo 10. Lähtö suunnistusharjoitukseen
Klo 12.30 lounas
Klo 13.30 luento ja harjoituksen läpikäynti
Klo 15 välipala
Klo 15.30 pelejä
17.30 päivällinen
18-21 sauna
21 iltapala & ohjelmaa
23 hiljaisuus
Sunnuntai
Klo 8.00 aamupala
Tavaroiden keräilyä ja alustava siivous
Klo 9.30 lähtö harjoitukseen
Klo 11.30 lounas
Siivous loppuu
klo 13 kotimatkalle
Lisätietoja: Marjo (0407073472)
klo 17-18 Sammon keskuslukio, sisään kaupungin puoleisesta sivuovesta.
Sisäliikuntavaatteet.
Treeneissä on ohjelmassa leikkejä, suunnistusaiheisia liikuntaharjoituksia, välillä peruslihaskuntoa.
PunaOravien perjantaiharjoitukset Sammon keskuslukiolla 17.15 - 18.30, Uimalankatu 9, Tre.
Treenissä harjoiteltaan motorisia taitoja ja fyysisen kunnon eri osa-alueita. Välillä myös taito- / karttaosio.
Harjoitukset alkavat Sammon keskuslukion sivuovelta kello 17.15. Verryttelemme / treenaamme ensin ulkona n. 30 min ennen oman salivuoron alkua. Käy viemässä sisäliikuntavarusteet valmiiksi pukuhuoneeseen.
Ulos kelin mukainen juoksuvarustus ja heijastinliivi.
Sisälle sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin to klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Koko suunnistusjaostolle suunnattu jumppa/kuntopiiri Sammon keskuslukiolla klo 19-20.
Treenin perusrunko muodostuu esim. seuraavista osioista: alkulämmittely/koordinaatiot + kuntopiiri + venyttelyt/liikkuvuus. Harjoituksen vetäjinä toisinaan myös edustusurheilijoita.
Mukaan sisäliikuntavarustus, jumppamatto ja juomapullo.
Osoite: Uimalankatu 9, sisäänkäynti kaupungin puoleisella sivulla, sivuovesta.
Vastuuohjaaja Salla Vahvelainen (040 8288 101)
Edustus järjestää kaikille ryhmille avoimen kick-off leirin Nuuksiossa 21.-23.11.2025
Leirikeskuksena käytetään Polkuhotellia, https://polkuhotel.com/
Kaikki harjoitukset sijaitsevat hotellin sektorilla Nuuksiossa.
Leirin hinta on 150€ sisältäen 4xharjoitusta, 2 majoitusyötä, 2xhotellin aamiaisen ja lounaan sekä yhdessä tehtävät päivälliset, väli-ja iltapalat. Osittainen osallistuminen on mahdollista, jolloin laskutus käytetyiden palveluiden mukaan.
Sopimusurheilijoiden ja Punakoneen/Punahilkkojen valmentajien omavastuu 30€.
Kaikki laskutus tapahtuu jälkikäteen.
Harjoitukset tuottaa Tero Heikkilä / HS. Kaikissa harjoituksissa Livelox
Kyydit sovitaan omatoimisesti.
Ilmoittautumiset tähän kalenterimerkintään mielellään 7.11. mennessä. Edustukselle avataan sign-up ilmoittautumista varten.
Vahvistan hotellille 7.11. ennusteen osallistujamäärästä.
Ohjelma (kellonajat ja harjoitukset tarkentuvat suunnittelun myötä)
perjantai
15-18 saapuminen ja majoittuminen
19.00 yöharjoitus, "kevyt 5km"
iltapala ja yhdessäoloa
lauantai
7-9 aamupala
10.00 yhteislähtöharjoitus/kilpailu (1-man relay) yhdessä HS:n kanssa (samalla HS:n pitkän matkan seuranmestaruuskisa ja seurapäivä Polkuhotellilla). Emit-leimaus.
12.00 lounas
13-17 palaveriaikaa
18.00 yöharjoitus, "kevyt 5km"
20.00 dinneri ja palaveriaikaa
sunnuntai
7-9 aamupala
10-12 pitkä suunnistuslenkki
13 lounas ja kotiin
Lisätiedot: Kari Jussila 050 5262921
Lisätiedot http://iltarastit.com/
Lähtö klo 11.00. Omatoimiset verryttelyt ennen lähtöä.
Ota mukaan oma emit ajanottoa varten. Ajanotto TP
Matkavaihtoehdot: Puoli kierrosta (Pispalan koululle), kierros tai kaksi kierrosta. Yksi kierros = 7,6 km.
Aiemmat tulokset, reittikartta ym. http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/tj/
Osoite Linnainmaankatu 12, käynti sisäpihan puolelta koulun pohjoisosasta.
Sählyvuorot:
Ohjaava, mutta ei määräävä ikäryhmälinjaus, eli yksilöllisesti voi joustaa vuoroissa.
Mukaan oma maila, suojalasit, sisäkengät ja juomapullo.
Oravien vuorolla on suojalasit pakolliset. Oravien vuorolla Vanhempia / Huoltajia pääsee yleensä vain maalivahdiksi.
Ilmoittutumiset pe klo 21.00 mennessä.
Edustus järjestää kaikille ryhmille avoimen kick-off leirin Nuuksiossa 21.-23.11.2025
Leirikeskuksena käytetään Polkuhotellia, https://polkuhotel.com/
Kaikki harjoitukset sijaitsevat hotellin sektorilla Nuuksiossa.
Leirin hinta on 150€ sisältäen 4xharjoitusta, 2 majoitusyötä, 2xhotellin aamiaisen ja lounaan sekä yhdessä tehtävät päivälliset, väli-ja iltapalat. Osittainen osallistuminen on mahdollista, jolloin laskutus käytetyiden palveluiden mukaan.
Sopimusurheilijoiden ja Punakoneen/Punahilkkojen valmentajien omavastuu 30€.
Kaikki laskutus tapahtuu jälkikäteen.
Harjoitukset tuottaa Tero Heikkilä / HS. Kaikissa harjoituksissa Livelox
Kyydit sovitaan omatoimisesti.
Ilmoittautumiset tähän kalenterimerkintään mielellään 7.11. mennessä. Edustukselle avataan sign-up ilmoittautumista varten.
Vahvistan hotellille 7.11. ennusteen osallistujamäärästä.
Ohjelma (kellonajat ja harjoitukset tarkentuvat suunnittelun myötä)
perjantai
15-18 saapuminen ja majoittuminen
19.00 yöharjoitus, "kevyt 5km"
iltapala ja yhdessäoloa
lauantai
7-9 aamupala
10.00 yhteislähtöharjoitus/kilpailu (1-man relay) yhdessä HS:n kanssa (samalla HS:n pitkän matkan seuranmestaruuskisa ja seurapäivä Polkuhotellilla). Emit-leimaus.
12.00 lounas
13-17 palaveriaikaa
18.00 yöharjoitus, "kevyt 5km"
20.00 dinneri ja palaveriaikaa
sunnuntai
7-9 aamupala
10-12 pitkä suunnistuslenkki
13 lounas ja kotiin
Lisätiedot: Kari Jussila 050 5262921
Suunnistusjaoston palkitsemistilaisuus ja vuosikokous Varalassa 24.11.2025
Illan ohjelma:
klo 17:30-19:00 palkitsemistilaisuus Varala-salissa
klo 19:00- mitalikahvit
klo 19:30-20:30 vuosikokous Varala-salissa
Palkittavien lista julkaistaan Tiedotus-palstalla.
Vuosikokouksen esityslista julkaistaan Tiedotus-palstalla.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
PunaOravien salitreeni Sammon koululla alakerran liikuntasalissa klo 18.10 - 19.30, Teiskontie 16 (Tampere).
Ohjaaja vastaanottamassa uusia salivuorolle tulijoita klo 18.05 koulun aulassa ulko-ovien läheisyydessä. Jatkossa voi tulla omatoimisesti pukuhuoneisiin ja liikuntasaliin.
Pelejä, liikuntaleikkejä, juoksukoordinaatiota, lihaskuntoharjoittelua, nopeus- / ketteryysosio ym. Välillä maanantaisin myös taito- / karttaosio.
Mukaan sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin su klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Treenin paikka ja sisältö tarkennetaan myöhemmin.
Järjestäjävuorossa TP. Lisätiedot tuleva O-Skillssiin.
klo 17-18 Sammon keskuslukio, sisään kaupungin puoleisesta sivuovesta.
Sisäliikuntavaatteet.
Treeneissä on ohjelmassa leikkejä, suunnistusaiheisia liikuntaharjoituksia, välillä peruslihaskuntoa.
PunaOravien perjantaiharjoitukset Sammon keskuslukiolla 17.15 - 18.30, Uimalankatu 9, Tre.
Treenissä harjoiteltaan motorisia taitoja ja fyysisen kunnon eri osa-alueita. Välillä myös taito- / karttaosio.
Harjoitukset alkavat Sammon keskuslukion sivuovelta kello 17.15. Verryttelemme / treenaamme ensin ulkona n. 30 min ennen oman salivuoron alkua. Käy viemässä sisäliikuntavarusteet valmiiksi pukuhuoneeseen.
Ulos kelin mukainen juoksuvarustus ja heijastinliivi.
Sisälle sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin to klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Koko suunnistusjaostolle suunnattu jumppa/kuntopiiri Sammon keskuslukiolla klo 19-20.
Treenin perusrunko muodostuu esim. seuraavista osioista: alkulämmittely/koordinaatiot + kuntopiiri + venyttelyt/liikkuvuus. Harjoituksen vetäjinä toisinaan myös edustusurheilijoita.
Mukaan sisäliikuntavarustus, jumppamatto ja juomapullo.
Ohjaajana Venla Harju
Osoite: Uimalankatu 9, sisäänkäynti kaupungin puoleisella sivulla, sivuovesta.
Vastuuohjaaja Salla Vahvelainen (040 8288 101)
Punajunnujen salitreenit on Sammon keskuslukiolla (Uimalankatu 9) 18.30-19.45. Mukaan tarvitset oman treenialustan, sisäpelikengät ja juomapullon.
Ilmoittautuminen kalenteriin to klo 21.00 mennessä. Osallistumisen peruutus perjantaina suoraan vastuuvetäjälle.
Vastuuvetäjä + lisätiedot Eevis
Lisätiedot http://iltarastit.com/
Lisätiedot päivittyvät O-Skilssiin: https://www.o-skills.fi/groups/7?event_type=&club_id=&group_id=7 Järjestelyvuorossa KangSK.
Osoite Linnainmaankatu 12, käynti sisäpihan puolelta koulun pohjoisosasta.
Sählyvuorot:
Ohjaava, mutta ei määräävä ikäryhmälinjaus, eli yksilöllisesti voi joustaa vuoroissa.
Mukaan oma maila, suojalasit, sisäkengät ja juomapullo.
Oravien vuorolla on suojalasit pakolliset. Oravien vuorolla Vanhempia / Huoltajia pääsee yleensä vain maalivahdiksi.
Ilmoittutumiset pe klo 21.00 mennessä.
Punajunnujen ja edustuksen avoin pitkä lenkki. Kaikki TP jäsenet tervetulleita.
Lisätietoja tulossa myöhemmin.
18:10» PunaOravien salitreeni Sammon koululla klo 18.10 - 19.30