alkuverryttely n.15 min (peli, leikki tms.)
juoksuvoimaharjoitus n. 30 min (sisältää loikkia, juoksutekniikkaa ja juoksuvoimaharjoitteita)
lyhyt vaativa suunnistus (Matka n. 2,5-3,5 km. Teema: parisuunnistus.
rtm. Lammikko
Time:
18:00-19:30
Location:
Kaupin urheilupuisto, vanha huoltorakennus (Kuntokatu 5)
Description:
Tervetuloa Pyrinnön Oravapolun eli lasten suunnistuskoulun (4-13-v.) kesäkauden ensimmäiseen harjoitukseen.
Varusteet: Ulkoliikuntavarustus sään mukaan. Jalkinesuosituksena suunnistuskengät tai lenkkarit, mukaan kuivat vaihtokengät ja -sukat.