HUOM: Tapaaminen alasalin pitkällä sivulla olevalla ovella, eli sen oven luona, joka on lähellä tyttöjen pukkaria.
Kirjoita lisätietoihin, minkä ajan varaat.
Kartoitus on yksilöllinen, eli yksi urheilija on kerrallaan kartoitettavana.
Ohjeet:
- Ajankohdat löytyvät kalenterista. Tee varaus kalenteriin. Vain yksi nimi per aika.
- Aikavaraus tulee tehdä viimeistään 4 vrk ennen kartoitusajankohtaa.
- Jos tulee este tai on sairaana, voi ajan perua 2 vrk aikaisemmin ilman kustannuksia. Tätä myöhemmin perutusta ajasta veloitetaan kartoituksen hinta.
- Laita aina whatsapp-viesti Liljan Katille, jos perut aikasi.
Kati Hämäläinen-Myllymäki p. 040 733 5420
Katri Lilja p. 045 134 9466
Time:
17:30-19:30
Location:
Sammon yläkoulu, Teiskontie 16. Sisäänkäynti Kaupinkadulta sisäpihalle ja pääovista sisään.
Description:
Sammon koulun alasali. Aulasta oikealle, raput alas pukuhuoneisiin ja saliin.
Ota mukaan: Jumppapatja, sisäpelikengät, juomapullo, kynä.
Time:
19:30-20:30
Location:
Messukylän koulu, Messukylänkatu 35
Description:
Taitokoulun talvikauden saliharjoitus.
Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Käynti saliin Kyläojankadun puolelta.
Time:
18:00-19:00
Location:
Ukk-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1, kokoontuminen pääoven edessä
Description:
NR:n vikoittaiset vk-harjoitukset alkavat tiistaina 22.11. ja jatkuvat 4.4.2017 asti.
Harjoitukset ovat 11 kertaa Pirkkahallilla ja 9 kertaa ulkona.
Ulkovarustus: Säähän sopiva juoksuvarustus, yölamppu, maastoon ja poluille sopivat jalkineet, neopreenisukat, säärystimet pakkaskelillä. Kuivat vaihtovaatteet mukaan (autoon).
Olkahisten koululta ke 1.helmikuuta.
Osoite noin Aitolahdentie 175.
Yhteislähtö klo 18:00 alikulkutunnelista.
En jaa karttoja ennen.
Suosittelen alkuverryttelyä 10-15 min :)
Oma karttamuovi, kompassi, lamppu, nastarit jalkaan.
Karttavaraus Ti 31.1 klo 22 mennessä https://www.koovee-suunnistus.fi/kutsuhuuto/av.php?tapahtuma=348
Merkkaa myös ratavaihtoehto: 3km, 5km, 7km, 9km. Pidemmillä oikomahdollisuus.
Rasteissa heijastinputki koodilla.
Vastuuhenkilö Elo, 0447748867
Peruskestävyysvauhti, tavoitteena järjestää harjoituksen suht helppokulkuisessa maastossa. Yksilöllisesti voi valita myös reippaamman vauhdin.
Ei ajanottoa, ei emittiä.
Rastipiste on merkitty. Jos mahdollista, niin heijastin.
Mahdolliset, esim. säästä johtuvat muutokset tiedotetaan harjoituskohtaisesti. Pakkasraja -15 astetta. Jos lunta tulee paljon, voi harjoitus peruuntua.
TP taitokoulullle ja NR:n nuorimmille on kartanjako ja opastus harjoituksen alussa. Omatoimiharjoitus, eli vanhempi vastaanottaa maastosta tai lähtee mukaan maastoon.
Voi myös lähteä itsekseen yhteislähdön jälkeen tai sopia yhteisen harjoituksen esim. parin kanssa.
Time:
18:00-19:30
Location:
Kansainvälinen koulu, eli Amurin koulu
Description:
Marja Molinin luento, jossa tutustutaan aiheisiin henkinen valmennus ja henkiset voimavarat.
Marja on kehitellyt henkisen valmennuksen mallin suunnistajille käytyään Life Coach opinnot. Marja on vetänyt aihetta jo aiemmin suunnistajille.
Kohderyhmä: Ilmoittautumisten perusteella luennon sisältö suunnataan tiedoiltaan valmentajille ja vanhemmille.
Mukaan mahtuu vielä lisää osallistujia :) Jos tiedät tulostasi ennakkoon, voit laittaa nimen tähän kalenteriin
Sisäänkäynti Amurin koululle pihan kautta.
https://goo.gl/rb7msA
Aiheen jatkoa suunnitellaan 2.2. ja sen jälkeen. Mahdollisista ryhmätapaamisista kerrotaan myöhemmin lisää.
Time:
17:00-17:45
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
Metsäkoulun talvikauden saliharjoitus. Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Time:
17:00-18:30
Location:
UKK-instituutti
Description:
Jumppa on tarkoitettu koko jaostolle.
17-17.30 sählyä, omat mailat
17.30-18.30 jumppa
18.30-19.30 sauna
Time:
18:00-19:00
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
Karttakoulun talviajan saliharjoitus. Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Time:
19:00-20:00
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
Kompassikoulun talviajan saliharjoitus. Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Time:
10:00
Location:
Ruutana
Description:
Ohjeet ja tapahtumakalenteri
http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/ohjeet-osallistujille/
Time:
15:00
Location:
Linnainmaan koulu
Description:
Aikuissuunnistuskoulu käynnistyy 24.4.
Nuortenryhmäläisillä on mahdollisuus toimia ASK-ratojen ratamestareina. Tämä sopii erityisesti yli 15-vuotiaille nuorille, mutta myös nuoremmat ovat tervetulleita mukaan, mikäli kiinnostusta on.
Ilmoittaudu alla olevaan listaan. Mukaan mahtuu noin 12 hlöä. Ota oma kannettava mukaan, mikäli sinulla on sellainen käytettävissäsi.
Ratasuunnitteluiltapäivä pidetään Linnainmaan koululla klo 15 alkaen - päättyminen siten, että ehtii mukaan sählyyn.
Ratoja suunnitellaan todennäköisesti seuraaviin maastoihin: UKK/Kauppi, Vesitorni/Kauppi, Topin tupa, Pikku-Ahvenisto, Julkujärvi ja Puikkari.
Nuoret-palstan info http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/keskustelu/viewtopic.php?f=6&t=5703
Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä. Koputtele oveen, jos tulet myöhässä.
Time:
16:40-20:10
Location:
Linnainmaan koulu
Description:
Oravat 16:45-17:45
Nuorten ryhmä 17:45-19:15
Edustus ja ikähenkilöt 19:15-20:30
Oma maila ja sisäpelikengät.
Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
Time:
17:00
Location:
Linnainmaan koulu
Description:
Aika 1: 17:00-17:45
Aika 2: 17:45-18:30
Aika 3: 18:30-19:15
Aika 4: 19:15-20:00
Kartoitus on yksilöllinen, eli yksi urheilija on kerrallaan kartoitettavana.
Ohjeet:
- Alla olevat ajankohdat löytyvät kalenterista. Tee varaus kalenteriin. Vain yksi nimi per aika.
- Aikavaraus tulee tehdä viimeistään 4 vrk ennen kartoitusajankohtaa.
- Jos tulee este tai on sairaana, voi ajan perua 2 vrk aikaisemmin ilman kustannuksia. Tätä myöhemmin perutusta ajasta veloitetaan kartoituksen hinta.
- Laita aina whatsapp-viesti Liljan Katille, jos perut aikasi.
Kati Hämäläinen-Myllymäki p. 040 733 5420
Katri Lilja p. 045 134 9466
Description:
Ideoita toteutettavaksi:
Pitkä hiihtolenkki rauhallisella vauhdilla.
Pitkä luistelulenkki järven jäällä. Ylläpidettyhä luistelureittejä:
Kaupinojalta https://www.facebook.com/hikingtravelhit/?fref=ts
Kangasalan Saarikylät https://www.facebook.com/Retkiluistelurata-Saarikyl%C3%A4t-Tour-skating-Saarikyl%C3%A4t-174022412615906/?fref=ts
Suunnistus kävellen tai juosten. Taitopankin karttoja on saatavilla Teiskontien Nesteeltä http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/keskustelu/viewtopic.php?f=2&t=5494
Pyöräily lumipoluilla, polkureittejä voi tutkia mm. täältä http://jalki.fi/kartta (käytössä lumitilanteen ja käytön mukaan).
Vaellus. Kartta koko Suomesta: http://www.mapant.fi/
Voit myös koota esim. wa-ryhmässämme porukan yhteiseen harjoitukseen.