Sammon yläkoulu, Teiskontie 16. Sisäänkäynti Kaupinkadulta sisäpihalle ja pääovista sisään.
Description:
Sammon yläkoulun koulun alasali. Sisäänkäynti: Kaupinkadulta sisäpihalle ja pääovista sisään.
Kokoontuminen aulassa kl o17.10 ulkovaatteet päällä: 15 min ohjattu verryttely ulkona. Sitten vaatteiden vaihto pukkarissa ja saliin. Testiohjeistus alkaa klo 17.30 salissa.
Sali: Aulasta oikealle, raput alas pukuhuoneisiin ja saliin.
Ota mukaan: Sisäpelikengät, juomapullo, kynä.
Kasva Urheilijaksi -omainaisuustesti https://www.kasvaurheilijaksi.fi/ominaisuustesti/testi
Voit katsoa videolta, mitä testissä testataan.
Testiin kuuluva 50 m juostaa tiistaina 14.2. klo 19.30 Pirkkahallissa.
Time:
19:30-20:30
Location:
Messukylän koulu, Messukylänkatu 35
Description:
Taitokoulun talvikauden saliharjoitus.
Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Käynti saliin Kyläojankadun puolelta.
Time:
19:00-20:00
Location:
Pirkkahalli, A-halli, kokoontuminen katsomon edessä
Description:
Tänään aloitetaan Kasva urheilijaksi testien 50m:n juoksulla ja jatketaan NR-harjoituksella. Omatoiminen verryttely ennen harjoitusta.
NR:n vikoittaiset vk-harjoitukset alkavat tiistaina 22.11. ja jatkuvat 4.4.2017 asti.
Harjoitukset ovat 11 kertaa Pirkkahallilla ja 9 kertaa ulkona.
Ulkovarustus: Säähän sopiva juoksuvarustus, yölamppu, maastoon ja poluille sopivat jalkineet, neopreenisukat, säärystimet pakkaskelillä. Kuivat vaihtovaatteet mukaan (autoon).
Paikka: Kurikankulman koulu, Aittokorventie 2, Pirkkala
eli täällä:
https://goo.gl/maps/6dUQUkFEiaS2
Yhteislähtö klo 18.
Karttatilaus ti 14.2. kello 21 mennessä tähän kalenteriin.
Radat n. 3km/5km/7km/9km. Merkitse matka lisätietoihin.
Harjoituksen vastaava Riikka Eerola p. 0503071796
Peruskestävyysvauhti, tavoitteena järjestää harjoituksen suht helppokulkuisessa maastossa. Yksilöllisesti voi valita myös reippaamman vauhdin.
Ei ajanottoa, ei emittiä.
Rastipiste on merkitty. Jos mahdollista, niin heijastin.
Mahdolliset, esim. säästä johtuvat muutokset tiedotetaan harjoituskohtaisesti. Pakkasraja -15 astetta. Jos lunta tulee paljon, voi harjoitus peruuntua.
TP taitokoulullle ja NR:n nuorimmille on kartanjako ja opastus harjoituksen alussa. Omatoimiharjoitus, eli vanhempi vastaanottaa maastosta tai lähtee mukaan maastoon.
Voi myös lähteä itsekseen yhteislähdön jälkeen tai sopia yhteisen harjoituksen esim. parin kanssa.
Time:
17:00-17:45
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
Metsäkoulun talvikauden saliharjoitus. Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Time:
17:00-18:30
Location:
UKK-instituutti
Description:
Jumppa on tarkoitettu koko jaostolle.
17-17.30 sählyä, omat mailat
17.30-18.30 jumppa
18.30-19.30 sauna
Time:
18:00-19:00
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
Karttakoulun talviajan saliharjoitus. Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Time:
19:00-20:00
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
Kompassikoulun talviajan saliharjoitus. Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Testijuoksun kartta löytyy Pyrinnön testijuoksusivulta:
http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/tj/
HUOM: JWOC ja Fin5 2017 harjoituskieltoalue
http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/keskustelu/viewtopic.php?f=2&t=5315
Time:
14:00-17:30
Location:
Linnainmaankoulu, Linnainmaankatu 12
Description:
Lauantai-iltapäivän ohjelmaan tarkennuksia.
KELLO 14 Aloitetaan "taitokinkereillä". Tarkoituksena on miettiä, mitä eri taidon osa-alueet pitävät sisällään ja konkreettisesti kuvata ne. ;)
Toivottavasti iltapäivän aikana saat oivalluksia: Mitkä ovat rastinoton keinot? Miten hyödynnän suuntaa? Miten teen reitinvalinnan? Miten rytmitän vauhtia? Miten yksinkertaistan?
OTA MUKAAN:
LÄMPIMÄT ULKOILUVAATTEET, PITÄVÄT KENGÄT, PUHELIN TÄYNNÄ VIRTAA
EVÄÄT (varsinkin, jos jatkat sählyyn)
KELLO 16 Toisen työpajan teemana häiriötelkijöiden hallinta. Tässä meitä tulee sparraamaan Marja Molin.
OTA MUKAAN RENTOUTUKSEEN JUMPPAPATJA JA HALUTESSASI HUOPA/PEITTO
Time:
16:40-20:10
Location:
Linnainmaan koulu
Description:
Oravat 16:45-17:45
Nuorten ryhmä 17:45-19:15
Edustus ja ikähenkilöt 19:15-20:30
Oma maila ja sisäpelikengät.
Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
Saarijärven maastossa on noin 100 nauhaa rastien merkkinä. Lammikko tekee näistä runsasrastiset rastinottohajontaradat ja lopuksi haetaan nauhat joukolla pois.
kello 10.00 Kokoontuminen Linnainmaan Prisma.
(n. 10.30 Saarijärven kalliolouhoksilla
https://asiointi.maanmittauslaitos.fi/karttapaikka/?share=customMarker&n=6831183.075087245&e=337696.1380085086&title=Sunnuntain%20extra%2019.2.2017&desc=&zoom=10&layers=%5B%7B%22id%22%3A2%2C%22opacity%22%3A100%7D%5D
Karttatilausta varten ilmoittautuminen kalenteriin torstaina 16.2. kello 21 mennessä. Laita kalenteriin tieto, mikäli tarvitset kyytiä.