Punajunnujen saliharjoitus Sammon koululla klo 18-20
Time:
18:00-20:00
Location:
Sammon lukio
Description:
Punajunnujen vanhempainilta ma 12.11. klo 18 alkaen Sammon lukiolla, luokka B109-110, ensimmäinen kerros ruokalaa vastapäätä olevassa siivessä. Eli jumpan kanssa yhtä aikaa. Aiheina mm. kausiohjelma ja pienryhmätoiminta.
Description:
Sammon urheilulukio&Akatemialeiripäivä Hämeenlinnassa ti 13.11.2018 JWOC-teemalla.
Ilmot viimeistään ke 7.11., laita lisätietoihin mikäli sulla on auto käytettävissä.
Kyydit ja starttiaika Treelta ilmoitetaan myöhemmin.
Kenelle: Urheiluakatemian suunnistusryhmät Tampere, Helsinki, Turku
Leiripäivän alustava ohjelma:
10-11:45 Kokoontuminen ja kilpailunomainen harjoitus ryhmälähdöin 4 juoksijan ryhmissä Ahveniston kartalla. Ensimmäinen lähtö 10:15. Ratapituudet (noin): miehet 6km / naiset 5km.
Vauhtikestävyysharjoitus/ Porrasharjoitus Pyynikillä.
Vastuuohjaus ja ohjelma:
- Edustus/Annika Viilo, yht. 1.30h (nopeus ja vk-vetoja 40 min)
- Harraste/ yu-jaoston Jouko Juntunen, yht. 1.00h (nopeus ja tekniikka)
- Pujut, yht 1.15h/ Heikki Tukiainen ja Mikko Luoma (nopeus ja vk-vetoja 20 min).
Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallin pääovella.
Klo 18.00 alkaa kaikkien ryhmien verryttely kohti Pispalan portaita ja lähiportaita. Ole ajoissa paikalla. Harjoitukset ovat eri pituisia eri ryhmillä. Harjoitukset ovat avoimia.
Time:
18:00
Location:
Kisapirtti, Kangasala
Description:
Tampereen Urheiluakatemian ja alueen seurojen yhteinen suunnistusharjoitussuunnistajien avoin yösuunnistusharjoitus Kisapirtillä
Ohjelmassa suunnistusta, suunnittelua ja yhdessäoloa.
Ohjelma:
Perjantai
klo 16-17 Saapuminen
klo 18.00 Yöharjoitus, Sappee
Harjoituksen jälkeen sauna, iltaruokailu ja viikonlopun agendan työstöä. Punakoneen palautekeskustelu
klo 22.30 Iltatoimet
Lauantai
Klo 8-9 Herätys ja aamupala
Klo 9.30 Lähtö harjoitukseen
Klo 10 Viestiharjoitus, Rutakorpi (Jukola-harjoituskartta). Verryttely 20 min ja yhteislähtö about klo 10.20
Klo 12 Lounas
Klo 13-17 Iltapäiväpalaverit. Kauden 2019 suunnittelu. Jossain välissä päiväkahvit.
Klo 17 Harjoitukseen valmistautuminen.
Klo 17.30 Yöharjoitus, Sappee
Klo 19 Illallinen ja kuulumisten vaihto (Skype?)
Klo 20- jatketaan joko palavereilla tai lähdetään keikalle.
Sunnuntai
Klo 8-9 herätys ja aamupala
Klo 9-10 aamupalaveri
klo 11 harjoitukseen lähtö. Lenkki/vaellus Laipanmaassa.
Klo 12 mökin luovutus, yritän siirtää tätä myöhempään iltapäivään.
Leiri on tarkoitettu Punakoneelle, Punahilkoille, uudelle U23 -ryhmäkonseptille sekä edustuksen huoltoporukalle.
[Edit 15Nov:
Punahilkat tulevat lauantaiaamun harjoitukseen ja siirtyvät sieltä omaan palaveriin Tampereelle.
U23-suunnittelu siirretään seuraavan testijuoksun yhteyteen.
Sappeen palavereissa fokus Punakoneen suunnittelussa]
Koko leirin omakustannushinta on maksimissaan 40€ sisältäen majoitus, itse laitettavat ruuat ja harjoitukset. Sopimusurheilijoilla ei ole omavastuuta. Omat liinavaatteet / makuupussiviritykset!
Toistaiseksi olen varannut ja maksanut yhden mökin, johon mahtuu 10 henkilöä (Honkasappee 5B). Lisämajoitusta varataan ilmoittautumisjärjestyksessä.
Voit myös ilmoittautua päiväleirille esim. lauantaiksi, laita tästä tietoa lisätietoihin.
Laittakaa nimi listaan mahdollisimman nopeasti, niin saadaan majoitusvaraukset kuntoon.
T: Kari ja Lauri
Time:
17:00-18:30
Location:
Sammon keskuslukio
Description:
Paikka: Sammon keskuslukio, os: Uimalankatu 5.
* klo 17-17.30 sähly ym
* klo 17.30-18.30 suunnistusjaoston kuntopiiri (2 lohkoa = 2/3 salista) + Taitokoulun salivuoro (1 lohko = 1/3 salista)
Talvirastit joka lauantai klo 10.00-11.15. Tsekkaa tapahtumapaikka kalenterista http://www.talvirastit.fi/main/kalenteri
Time:
11:00
Description:
Testijuoksureitin opettelulenkki.
Startti klo 11.00 Koulukadun eteläpää.
Time:
16:50-20:20
Location:
Linnainmaan koulu
Description:
Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla:
Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17)
Punajunnut klo 18.00-19:15
Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30
Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät.
Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
Time:
10:30
Description:
Taitoharjoitus Kaupissa: käyräsuunnistusta 1 m laserkartalla ja suuntaharjoituksia.
=> tärkeiden taitoasioiden harjoittelua.
Startti Kaupin vanhalta huoltorakennukselta klo 10.30 (Kauppi Sports Centerin poleinen pääty = Pyrinnön kopilta, jonne voi jättää lämpimään vaihtovaatteet.