Punajunnujen saliharjoitus Sammon koululla klo 18-20
Time:
18:00-19:00
Description:
Porrasharjoitus Pispalassa. Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallin p??ovella klo 18, josta verryttely Pispalan tai Tipotien portaisiin.My?s muut kuin harrasteryhm?l?iset tervetulleita! Ei varsinaista ohjaajaa paikalla, joten harjoitus tehd??n yhteislenkkiperiaatteella.
Time:
18:00
Location:
Pirkkahalli, A-halli, Ilmailunkatu 20
Description:
Vastuuohjaus ja ohjelma:
- Edustus/U23/Annika Viilo: 2-3x2km 200m/200m, sarjapalautus 3min
- Pujut, yht 1.15h/ Heikki Tukiainen
Verryttelyt klo 18.00 ulkona (warm up, outdoors)
Vedot alkavat sis?ll? klo 18.30 (Intervals indoors)
Kokoontuminen eteisaulassa ennen klo 18 ulkojuoksuvarusteissa.
3 x 9km vedot lumeen muodostuneilla (j?isill?) polku-urilla. P?ivitetty talvipolkukartta.
Harjoitus avoin ja maksuton kaikille.
Ilmot kalenteriin to 7.8. klo 21 menness? karttojen tulostusta varten.
rtm. Markku Rissanen
HUOM! Harjoitus osin suunnistuksen harjoituskieltoalueella. Mik?li olet osallistumassa Kultaisen kompassin finaaliin tai TP:n kansalliseen suunnistuskilpailuun 15.9.2019, et voi osallistua t?h?n harjoitukseen.
Time:
16:00
Location:
Linnainmaan koulu
Description:
Aikuisten suunnistuskoulun ratasuunnittelua yksin ja yhdess?. Kaikki kiinnostuneet mukaan, ohjausta ja vinkkej? tarjolla. Mukaan oma kone ja ocad (jos on).
Time:
17:00-18:00
Description:
Koko jaoston yhteinen kuntopiiri Linnainmaan koululla oravien sählyvuorolla salin toisessa osassa.
Time:
17:00
Description:
Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla:
Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17)
Punajunnut klo 18.00-19:15
Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30
Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät.
Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.