November 2, 2020 - November 8, 2020
(Week 45)
Public Access
Category: All
Public Access
Category: All
| Login |
|
November 2, 2020 - November 8, 2020
(Week 45)
Public Access Category: All |
PunaOravien salivuoro taito-osuudella
Sammon koulu, alasali, klo 18-19.00
Ilmoittautuminen kalenteriin la iltaan mennessä
Kokoontuminen Sammon koulun (Teiskontie 16) sisäpihan oven luona.
Ota mukaan pieni istuinalusta. Käytämme osaan harjoitteita ulkopenkkejä (jotka ovat kosteita).
HUOM! Omatoiminen juoksu-/hölkkäverryttely ennen klo 19.
Ohjaaja: Satu Karhu, p. 050 514 1997
Tupla vk:n toinen osa. M 3x5x400m, N 3x4x400m/ 1 min/ 2 min. Omat verryttelyt ennen harjoitusta. Akatemiaurheilijoiden lisäksi myös muut edustusurheilijat Punahilkoista ja Punakoneesta ovat tervetulleita harjoitukseen.
Harrasteryhmän porrasharjoitukset Pispalassa. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta kli 18.00, josta verryttelyt joko Pispalan tai Tipotien portaisiin. Harjoituksen jälkeen yhteisverryt takaisin n. klo 19.00. Ohjaajana Jokke aina silloin tällöin.
Lisätietoja
Tiina, 040-7799 404
VK-harjoitus Kauppi Sports Centerin edestä.
3 x 1,5 km "threshold" (= threshold = anaerobinen kynnys) + treenin päätteeksi muutama kova 30". Treenin alussa koordinaatiota.
Harjoitus toteutetaan 'kynnysten välissä' eli VK1-VK2 eli mallia 'reipas, muttei kova'. Juoksun pitää tuntua vauhdikkaalta ja helpolta. Älä siis purista väkisin muiden tahtiin.
HUOM: Punajunnujen 14-15 -vuotiaat (vuoden 2021 iät): kokoontuminen klo 17.30 eli ennen ulkotreeniä Kauppi Sports Centerin LUOKASSA NRO 5 eli heti ravintolatilan perällä)! Be there! Ja sieltä sitten ulkona muiden kanssa VK-(vauhtikestävyys)treeniin klo 18.00. Myös Punajunnuihin nousevat rohkeasti mukaan!
Harjoituksen vetäjinä Katri Niittymäki ja Heikki Tukiainen
Lisätied Lammikko, 0400-568693
Street-O -tapahtuman startti Kauppi Sports Center:ltä
Kartan myynti klo 17.30 alkaen
Lähtö vapaasti 17.45-18.15 välillä.
Mitä on Street-O? Tässä hyvä briiffaus hienosta tapahtumasarjasta, joka järjestetään joka toinen keskiviikko:
https://tampereenpyrinto.fi/suunnistus/tamperestreeto/
Tiedustelut: Lammikko, 0400-568693
Järjestäjä Rasti-Nokia, Vastuuhenkilö Pasi Isokallio, p. 040 510 6047.
1. osakilpailun ohjeet: https://www.o-skills.fi/kisa/vj-yocup-2020-koukkujarvi
Osakisa1: to 5.11.2020 klo 18 Koukkujärvi/RaN
Osakisa2: to 12.11.2020 klo 18 Mustikkavuori/VaHa
Osakisa3: to 19.11.2020 klo 18 Pinsiö-Sasi/TP
Osakisa4: to 26.11.2020 klo 18 Makkarajärvi/Koovee
Osakisa5: to 3.12.2020 klo 18 Kyötikkkälä/KangSK.
Ilmot viimeistään kisaviikon maanantaina O-Skills:iin.
Lisäinfot: https://www.o-skills.fi/cup/view/3
Tarkemmat ohjeet kunkin viikon tapahtuman osalta julkaistaan noin viikkoa ennen.
Radat: 6-8 km vaativa (hajonta), 4-5 km keskivaativa (hajonta) ja 2-3 km helppo (putki).
Maksu: Järjestäjäseurojen jäsenille (mm. valmennus- ja harrasteryhmät, juniorit jne.) ja Tampereen Urheiluakatemian urheilijoille tapahtumat ovat ilmaisia, vapaaehtoinen karttamaksu 5 €. Muiden seurojen osallistujille karttamaksu 5 €, joka maksetaan käteisellä kisapaikalla. Vain tasaraha!
Ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen O-skills -palvelussa aina osakilpailuviikon maanantai-iltaan mennessä. Ilmoittautuessa tulee antaa rata ja seura. Ei jälki-ilmoittautumismahdollisuutta!!
Mikäli kokoontumisrajoitusten vuoksi yhteislähdöt eivät ole mahdollisia, otetaan käyttöön aaltolähdöt ja/tai ilmoittautuessa ennalta valitut lähtöajat. Järjestäjällä on varaus muuttaa tapahtumapaikkaa lumitilanteen niin vaatiessa. Muutokset tiedotetaan viikkoa ennen tapahtumaa.
Metsäkoulu 17.-17.45
Karttakoulu 17.-18.00
Kompassikoulu 17.-18.00
PunaOravat 17.15-17.45 Ulkona, 17.45-18.30 Sali
- ilmoittautuminen kalenteriin, torstai iltaan mennessä
Käynti saliin parkkipaikan puoleiselta sivulta.
Punajunnujen aloitusleiripäivä la 7.11. Jämijärvellä ja su 8.11. Orivedellä.
Ohjelma: https://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/keskustelu/viewtopic.php?f=2&t=6807
PuJu / La 7.11.2020 päiväleiri Jämijärvi. Os: Jämintie 562, Jämijärvi.
Lähtö Tampereelta, omatoimikyydein klo 9.00
Klo 10.15 Saapuminen Jämille/Jukola-rakennus, briiffaus treeniin, verry
Harjoitus1 Jämi/länsi (teema: käyrä+suunta)
Ruokailu Lomahotelli Jämissä
Palautepalaveri ja ryhmäytyminen
Harjoitus2 Jämi/itä (teema: käyrä+suunta)
Vaatteiden vaihto/pesu, siivous, palaute
Kotimatka (omat eväät kotimatkalla)
Klo 18.40 Tampere
PuJu / Su 8.11.2020 leiriharjoitus Orivesi (osoite annetaan myöhemmin)
Klo 10.00 Lähtö Tampereelta, omatoimikyydit
Harjoituspaikalla briiffaus + verry (harjoituspaikka ilmoitetaan myöhemmin)
Rinneharjoitus SM-erikoispitkän maastossa
Palaute
Kotimatka, Treella n. 13.
Leirille kuljetaan omatoimisesti (eli ei yhteiskyytiä/bussia). Muutenkin leirillä on syytä huomioida koronaohjeistus: maskit palavereihin yms. Käsidesiä käytetään ennen ja jälkeen treenien ja ruokailujen ym.
Ilmoittaudu Kalenteriin viimeistään ke 4.11. Laita lisätietoihin mahdolliset ruoka-aineallergiat ja tieto, jos osallistut vain la/su. Myös ohjaajat ilmoittautuvat.
Ota mukaan: ohjelman mukaisesti suunnistusvermeet (myös karttamuovi, craftit tms lämmintä, pipo, hiihtokäsineet, ym).
Lauantain leirin PuJu-omavastuu on 18 €, joka maksetaan Punajunnujen tilille perheen omalla viitenumerolla. Uudet Punajunnut maksavat viitteellä 4006. PuJujen tilinumero: FI6511463001087185. Maksu sisältää harjoitukset, palaveripaikkavuokran, ohjauksen ja ruokailun. Ota paluumatkalle omat eväät.
Sunnuntain harjoitus 0 €.
Koronarajoitusten vuoksi autokuskit yms eivät saa tulla Jämille Jukola-leirirakennukseen, mutta saavat halutessaan kartan Jämin hienoihin maastoihin ja voivat ruokailla omakustanteisesti lomahotelli Jämissä. Tällöin ilmot Kalenteriin tarvittavilla lisätiedoilla.
Tervetuloa aloittamaan uuden kauden ensimmäisiä leiripäiviä! Myös uudet ryhmään nousevat kaikki mukaan!
Leiriterveisin Lammikko, 0400-569693 ja Maaret Kastelli, 040-5906869.
Edustuksen suunnistusintervallit, pituus 7 km (5 x 1,5 km). Ilmoittautuminen kalenteriin to 5.11. klo 21 mennessä. Kokoontuminen verrytelleenä klo 11 Kintulammin isommalla parkkipaikalla, josta siirtyminen lähtöön. Ratamestari: Lauri Kahila.
Rata on avoinna myös muille seuran jäsenille. Kartat on jaossa klo 11.00 ja maastoon saa lähteä edustuksen jälkeen noin klo 11.15.
Tiedustelut,
Annika Viilo
p. 040-8332169
Koronan takia ei ole sählyä lauantaisin Linnainmaan koululla.
TARJOUS TP:lle.
Yhteistyökumppanimme Kauppi Sports Center tarjoaa 10 kerran kortin Kauppi Sports Centerin Well Gym -kuntosaliin. Normaalisti 9 €/kerta, nyt 10 kerran kortti 60 e.
Tilaukset TP/Kalenteriin viimeistään ma 9.11. klo 11: https://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/kalenteri/view_entry.php?id=4737&date=20201108
Toimitan sitten nimilistan KSC:iin ja kortit saa KSC:n tiskiltä 1. kerroksesta ke 11.11. lähtien maksua vastaan.
Tiedustelut Lammikko, 0400-568693
Punajunnujen aloitusleiripäivä la 7.11. Jämijärvellä ja su 8.11. Orivedellä.
Ohjelma: https://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/keskustelu/viewtopic.php?f=2&t=6807
Ilmot viime ke 4.11. Kalenteriin 7.11.2020 päivän kohdalle.
Sunnuntain treenin osoite: Viitapohjanraitti 149, Orivesi. Lähtö ja maali mastolla.
Leiriterveisin Lammikko, 0400-569693 ja Maaret Kastelli, 040-5906869.
