Login |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
M 4-5x5x400/1min/2min, N 3-4x4x400m/1min/2min
Startti 16.15.
Sisään akatemiakortilla tai seuran treenikortilla, joita saa toimistolta (40€).
Valmentajana paikalla: Annika
Pirkkahallitreeni.Kokoontuminen aulassa klo 11.00.Yhteinen alkuverkka 15-20min + lyhyt koordinaatio osuus
Harjoitus; pyramidi-intervallit. 1'-2'-3'-4'-5'-4'-3'-2'-1'. Palautus aina puolet edellisen vedon mitasta.Vedoissa nousevat vauhdit.
HARJOITUS; VASTAAVA TREENI OMATOIMISENA ULKONA!
Vastuvalmentaja;
YG/Puju ; Petri Kuusinen
Tampereen Sprinttiviikko la 1.1. klo 13. Huom! Alkamisaika muuttunut . Uusi aika lähdöille on klo 13-15.
Tampere Sprinttiviikko 2021-2022:
· su 26.12.2021 klo 11 Pyynikin palloiluhalli, ulkosprintti, rtm: Severi ja Lotta Eerola
· la 1.1. klo 13 Linnainmaa, rtm. Lammikko
· su 2.1. klo 11 Sairaalanmäki-Kalevankangas, rtm; Arto Itkonen
· to 6.1. klo 11 Messukylän koulu, rtm: Lammikko
Hinnat: 10 €, alle 18 v. 5 €.
Tiedustelut Lammikko, 0400-568693
GPS-seuranta:
Ilmoittautuminen gps-seurantaan tähän kalenteriin to 30.12. klo 24 mennessä. Merkitse lisätietoihin minkä radan juokset. Lista seurattavista ilmoitetaan ennen tapahtumaa alla. Nouda gps-laite klo 13-14 Annikalta infon vierestä. Seurantalaitteita jaossa myös paikanpäältä, niin kauan kuin niitä on vielä vapaana (kaikkiaan laitteita n 35 kpl). Paikanpäällä ilmoittautuneille päivittyy nimi seurantaan jälkikäteen. GPS-seurannan ohjelmointi: Markus Ritala. Seurantalinkit aukeavat klo 13 alla:
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20220101_TSV_2_A1/
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20220101_TSV_2_A2/
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20220101_TSV_2_B1/
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20220101_TSV_2_B2/
GPS-seurantaan etukäteen ohjelmoitu, rata A1: Saana, Sofia, Antti, Riku, Mikko, Siiri, Eetu, Venla, Lumi, Aleksi, Severi, Essi, Anni L.
Kisasivut:
https://tampereenpyrinto.fi/suunnistus/kilpailut/ktsv21-22/ohjeet-1/
HUOM: koronaohjeistus:
Koronaturvallisuusohjeet
· 23.12. Tampereen kaupungin infektiolääkärin lupa järjestää tapahtuma seuraavilla erityisohjeilla.
· Älä saavu kilpailupaikalle sairaana tai jos sinulla on hengitystieinfektion oireita.
· Kilpailijat ohjeistetaan osallistumaan tyyliin TULE-SUUNNISTA-POISTU! Eli suoraan autolta/pysäköintialueelta lähtöön ja suunnistussuorituksen jälkeen maalista takaisin autolle ja poistuminen kilpailualueelta.
· Yleisöä ei saa tulla paikalle.
· Kilpailukeskuksessa on vain infopiste ja maali.
· Maksut infoon MobilePay/kuntosetelit tai etukäteen Rastilippu.fi:n kautta.
· Suunnistajat lähetetään maastoon lähtöpaikasta eri radoilla vähintään ½ min välein eli turvavälit lähdössä yli 2 m. Rasteilla ohjeistetaan leimaamaan koskematta leimasimeen (ns. pystyleimaus) ja pitämään leimaustilanteissa 2 m turvavälit muihin kilpailijoihin.
· Maalissa toimitsijat valvovat, että kilpailijoiden välillä ei synny lähikontakteja. Lähtö- ja maalileimasimia desinfioidaan järjestäjien toimesta riittävän usein. Leimantarkistuksen jälkeen kilpailijat ohjataan poistumaan kilpailukeskuksesta.
· Infossa, lähdössä ja maalissa on tarjolla käsidesiä.
· Kasvomaskia tulee käyttää, muulloin kuin suunnistussuorituksen aikana. Kilpailijoita kehotetaan varautumaan omilla kasvomaskeilla, mutta myös järjestäjillä on tarjolla riittävä määrä maskeja.
· Kaikki toimitsijat käyttävät maskeja.
· Kilpailua koskevat ohjeet ja tulokset ovat vain kilpailun nettisivuilla.
Tampereen Sprinttiviikko nro 3: su 2.1.2022 klo 11.
Rinttiviikko jatkaa kulkuaan...
Tampere Sprinttiviikko 2021-2022:
· su 26.12.2021 klo 11 Pyynikin palloiluhalli, ulkosprintti, rtm: Severi ja Lotta Eerola
· la 1.1. klo 13 Linnainmaa, rtm. Lammikko
· su 2.1. klo 11 Sairaalanmäki, rtm: Arto Itkonen
· to 6.1. klo 11 Messukylän koulu, rtm: Lammikko
Hinnat: 10 €, alle 18 v. 5 €.
Tiedustelut Lammikko, 0400-568693
GPS-seuranta:
Ilmoittautuminen gps-seurantaan tähän kalenteriin pe 31.12 klo 24 mennessä. Merkitse lisätietoihin minkä radan juokset. Lista etukäteen nimetyistä seurattavista ilmoitetaan ennen tapahtumaa tässä (edustusurheilijat etusijalla). Nouda gps-laite klo 11-12.30 Annikalta infon vierestä. GPS-seurannan ohjelmointi: Markus Ritala. Seurantalaitteita jaossa myös paikanpäältä, niin kauan kuin niitä on vielä vapaana (kaikkiaan laitteita n 35 kpl). Paikanpäällä ilmoittautuneille päivittyy nimi ja oikea rata seurantaan jälkikäteen. Reilun pelin nimissä, ethän katso rataa etukäteen ennen omaa suoritusta (tämä koskee nimenomaan torstain Kotka-kiertopalkinnon tapahtumapäivää).
Sunnuntaina 2.1.: gps-seurantaan etukäteen nimetyt, rata A1: Saana, Riku, Mikko, Aarni, Eetu, Venla, Aleksi S, Severi, Essi, Anni L, Roosa, Ronja, Sofia, Anssi, Lumi.
Seurantalinkit alla ja ne toimivat klo 11 alkaen:
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20220102_TSV_3_A1/
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20220102_TSV_3_A2/
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20220102_TSV_3_B/
http://www.tulospalvelu.fi/gps/20220102_TSV_3_C/
Kisasivut:
https://tampereenpyrinto.fi/suunnistus/kilpailut/ktsv21-22/ohjeet-1/
HUOM: koronaohjeistus:
Koronaturvallisuusohjeet
· Kaupungin ’tartuntalääkäriltä’ tuli torstai-iltana 23.12. lupa järjestää tapahtuma näillä erityisohjeilla.
· Älä saavu kilpailupaikalle sairaana tai jos sinulla on hengitystieinfektion oireita.
· Kilpailijat ohjeistetaan osallistumaan tyyliin TULE-SUUNNISTA-POISTU! Eli suoraan autolta/pysäköintialueelta lähtöön ja suunnistussuorituksen jälkeen maalista takaisin autolle ja poistuminen kilpailualueelta.
· Yleisöä ei saa tulla paikalle.
· Kilpailukeskuksessa on vain infopiste ja maali.
· Maksut infoon MobilePay/kuntosetelit tai etukäteen Rastilippu.fi:n kautta.
· Suunnistajat lähetetään maastoon lähtöpaikasta eri radoilla vähintään ½ min välein eli turvavälit lähdössä yli 2 m. Rasteilla ohjeistetaan leimaamaan koskematta leimasimeen (ns. pystyleimaus) ja pitämään leimaustilanteissa 2 m turvavälit muihin kilpailijoihin.
· Maalissa toimitsijat valvovat, että kilpailijoiden välillä ei synny lähikontakteja. Lähtö- ja maalileimasimia desinfioidaan järjestäjien toimesta riittävän usein. Leimantarkistuksen jälkeen kilpailijat ohjataan poistumaan kilpailukeskuksesta.
· Infossa, lähdössä ja maalissa on tarjolla käsidesiä.
· Kasvomaskia tulee käyttää, muulloin kuin suunnistussuorituksen aikana. Kilpailijoita kehotetaan varautumaan omilla kasvomaskeilla, mutta myös järjestäjillä on tarjolla riittävä määrä maskeja.
· Kaikki toimitsijat käyttävät maskeja.
· Kilpailua koskevat ohjeet ja tulokset ovat vain kilpailun nettisivuilla