August 22, 2022 - August 28, 2022
(Week 34)
Public Access
Category: All
Public Access
Category: All
| Login |
|
August 22, 2022 - August 28, 2022
(Week 34)
Public Access Category: All |
- Kuinka yhdistät urheilun ja opiskelun kokonaiskuormitus halliten ? Miten tavoitteet ja tekeminen kannattaa suunnitella opinnoissa ? Lukiolainen Aapo Liponkoski tutoroi aiheesta.
- Opiskelustrategioita ja kalenterointia. Katri Niittymäki kertoo vinkkejä tehokkaaseen opiskeluun.
TEAMS -Linkki tulee Punajunnut wa:han.
AIKA: 22.8.2022 klo 19-20
Iltarastit Suolijärvellä
OPK karttojen jako klo 17.30-18.00 erillisellä pisteellä. Suunnistus oman aikuisen kanssa/vastuulla omaan tahtiin.
Vanhemmat voivat halutessaan ostaa oman kartan karttamyynnistä.
Tesoma, Mustavuori
Harjoituksen tiedot > O-Skills
Harjoitus on ilmainen pyrintöläisille. Ilmoittautuminen O-Skillsiin karttamäärän varmistamiseksi sunnuntai-iltaan mennessä.
Pyöräsuunnistusharjoitusten kalenteri
Tiedot löytyvät myös rastilippu.fi
Taitoharjoitus / Terälahti 1:15000
Ilmoittautuminen ma 22.8. klo 20 mennessä: https://doodle.com/meeting/participate/id/e1j2rEja
Harrasteryhmän tehoharjoitus, kokoontuminen Kauppi Sports Centerin edessä.
Ohjelmassa 5x4min vedot vauhtikestävyystasolla vk1-vk2
Ohjaaajana Heikki, 040 561 5020
Kokoontuminen Kaupin vinttikoiraradan P-paikalla, HUOM!! Muuttunut paikka! (Kaupinojankatu, Tampere).
Ohjelmassa verryttelyt, juoksutekniikkaa ja lyhyt vetoharjoitus (ylämäki+alamäki).
Ilmoittautumiset maanantaina 22.8. klo 21 mennessä.
Vastuuohjaaja Timo Saarinen (o4o 5198699)
Kokoontuminen klo 18 ja yhteinen alkuverkka.
Ohjelmassa: juoksutekniikkaa, 6x 400m + 4x 200m. Halutessaan saa lisätä vetojen määrää. Palautukset 1,5min / 3min.
Valmentaja;
YG ja Puju: Petri Kuusinen
Harrasteryhmän suunnistusharjoitus Ratsastuskeskukselta, parkkipaikka osoitteessa Satulakatu
Teemana viimeinen varma, ratamestarina Olli Mylläri.
Ilmoittaudu mukaan tiistaina klo 21 mennessä.
Lisätiedot Tiina, 040 7799 404
Järj. KangSK
Teema: 1:15000, pitkät rastivälit
Paikka: Valkeisvuori
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Puju kokoontuminen klo 18
Valmentajina
YG: Mervi Gröhn
Puju: Maaret Kastelli
PunaOravat ja Kompassikoulu klo 18-19.30
Metsä- ja Karttakoulu klo 18.15-19.30
Starttikurssi 18.00
Alla olevalla lomakkeella voit ilmoittautua KLL:n suunnistusmestaruuskilpailuihin, mikäli käyt koulua Tampereella. Huom! Ilmoittaudu viimeistään su 14.8. niin ehdimme koota mahdolliset viestijoukkueet ajoissa.
Jokainen hoitaa itse kuljetukset ja mahdolliset majoitukset ja ruokailut. Yhteiskyytejä ei tänä vuonna järjestetä Tampereelta.
Lisätiedot kisasivuilla: >>Kisasivut
Tamperelaisten ilmoittautumislomake: >> ilmoittautumislomake
Harrasteryhmän melontaharjoitus Hatanpään soutustadionilta klo 17.30-19.00. Yksikkökajakkeja on yhteensä 21 kpl ja 3 kpl kaksikkoa, eli 27 melojaa mahtuu mukaan.
Soutustadionin osoite: Hatanpäänkatu 6. Harjoituksen hinta 7 € /hlö. Säävaraus.
Ohjaajana Antti Härkönen.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään to 25.8. klo 21.
Lisätiedot Tiina 040-7799 404
Lisätiedot Irmassa.
Lisätiedot Irmassa.
Lisätiedot Irmassa.
Lisätiedot Irmassa.
Pälkäne
Lisätiedot Irmassa.
SM-keskimatkan tyyppimaasto harjoitupäivä Hyvinkäällä su 28.8.
2 Harjoitusta Usmi/Kytäjän maastoissa.
Harjoituksissa GPS seuranta. ota liivi mukaan!
Harjoitus1; Kytäjä/Piilolammi 3,8 km 14 rastia. navigointi Piilolammintie 180,Hyvinkää.
Harjoitus2: Kytäjä/Piilolammi 5,2 km 18 rastia. navigointi Piilolammitie 180, Hyvinkää.
Kartta1:10 000/5m Arvo Paulin. Maasto ja radat ovat taidollisesti ja fyysisesti haastavia.
Sitovat ilmoittautumiset kartatilauksia varten to 18.8. klo 21 mennessä. Karttojen hinnat 10 euroa/harjoitus. Maksu Petrille joko Mobile pay tai käteinen.
Kuljetukset kimppakyydein.Polttoainekustannukset autokuntien kesken. Laita ilmoon 1/2 harjoitusta ja ap. harjoituksen matka. Myös mahdollinen kyytitarve/ autossa tilaa ilmoitus.
Lisätiedot ;Petri 0405892604
Alustava Aikataulu:
8.30 lähtö Lahdesjärven ABC(ajo 124km/ 1h 14min)
10.00-12.00 Harjoitus 1 Kytäjä/Piilolammi 3,8 km
12.15-15 Huoltotauko ABC Hyvinkää (ajo 5,7km/11min)
15.15-17.00 Harjoitus 2; Kytäjä/Piilolammi 5,2km
Pesu;Uinti Piilolammi/Kytäjäjärvi
2. ruokailu omat eväät/sopiva kohde kotimatkalla(esim. Linnatuuli)
klo 19.30 viimeistään takaisin Lahdesjärven ABC
