Tampereen Iltarastit järjestetään kesäkaudella maanantaisin. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi

Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia.

Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.

Aikuisten suunnistuskoulu harjoitus ma 29.4. klo 18.00 Julkujärvellä

Lisätietoja: 

Aikuisten suunnistuskoulu – SUUNNISTUSJAOSTO (tampereenpyrinto.fi)

Mäkijuoksuteema - vappuverttipuolikas

Paikka: Hervannan vanha laskettelurinne Turtolankatu 50 (61.46208761175282, 23.852856683009666 https://www.google.com/maps/search/hervannan+laskettelukeskus/@61.4614187,23.8488441,17z?authuser=0&entry=ttu) 

Vetovastuu: Kilparyhmä / Johanna Ritanotko

Kerätään vapun kunniaksi verrtimetrejä ja keskitytään rentoon alamäkijuoksuun. Loppuun lyhyitä avaavia nopeusvetoja.
 

Rinne on varmasti mutainen ja liukas, joten jalkaan kannattaa valita pitävät kengät (trail- tai suunnistuskengät varmasti parhaat). Nilkkojen teippausta kannattaa myös harkita tarpeen mukaan.

Punajunnujen sprinttitreenipäivä Tampereella yhdessä Rastikarhujen kanssa.

Ohjelmassa kaksi SM-sprinttiin valmistavaa harjoitusta. Välissä omatoimiset ruokailut ja palautumiset kotona.

Myös Tehoryhmän ja Kilparyhmän 14-20-vuotiaat nuoret ovat tervetulleita.

Alustava ohjelma:

klo 10.00 Kokoontuminen  https://maps.app.goo.gl/GpB1cmwL5Uh5B8qr8
- Alkuverkka ja ohjeistus
klo 10.30 Harjoitus 1: Karsinta / Armonkallio

klo 13:30 Kokoontuminen harjoituspaikalla https://maps.app.goo.gl/i7r8snE9GGaZiUAj9
- Alkuverkka ja ohjeistus
klo 14.00 Harjoitus 2: Finaali / Hatanpää

Ota mukaan oma A4-karttamuovi.

Ilmoittaudu karttailausta varten sunnuntaihin klo 21 mennessä ja merkitse lisätietoihin, osallistutko molempiin vai pelkkään aamupäivään tai iltapäivään.

Vastuuvalmentaja ja lisätiedot: Timo Saarinen, o4o 5198699

PunaOravien varsin vaativa sprinttisuunnistustreeni (3,6 km) Hatanpään asuinkerrostaloalueilla klo 14.15 - 15.45. 

Hiukan ennen meitä PunaJunnut ja Porin Rastikarhujen Junnut tekevät treenin samalla kaksiosaisella sprinttiradalla. 

Kokoontuminen klo 14.15 Hatanpään kartanolla (Hatanpään puistokuja 1, Tre).

Oma karttamuovi (A4) ja kompassi. Nastarikielto: jalkaan tav. lenkkarit tai nappulakengät. Mukaan myös rastimääritekotelo: harjoittelemme myös irrallisten rastimääritteiden käyttöä. Petteriltä löytynee 1 - 2 rastimääritekoteloa lainaan.

Vanhempia otetaan mielellään apuohjaajiksi: perässäjuoksu, kaksi sivukadun ylitystä (liikennevahti) sekä rastilippujen poishaku.

Ilmoittautumiset sunnuntaihin klo 21.00 mennessä karttatilauksen takia.

LISÄTIEDOT ja HARJOITUKSEN VASTUUOHJAAJA:
Petteri Lauronen (050 350 4673)

OPK Suunnitustreeni 

Paikka: Reuharinniemi, Reuharinkatu 23, Leikkipuisto Purjehtijanpuisto

Reuharinniemi

PunaOravat ja Kompassikoulu 18-19.30

Metsä- ja Karttakoulu 18.15-19.30

Starttikurssi 18.15-19.30

KIRPPUTORI

Ilmoittautuminen maanantaihin klo 21.00 mennessä karttatilauksen takia

Neljästä n. 2 km mittaisesta erillisestä seikkailusta koostuva Vapputeemainen suunnistusseikkailu. Kaikissa osaseikkailuissa lyhennysmahdollisuus. Kokoontumispaikka Topin tupa (61°34'05.7"N 23°29'38.3"E), josta yhteinen alkuverryttely lähtöpaikalle. Ota huomioon, että maastossa on lunta paikoin vielä runsaasti.

Ilmoittautuminen maanantai-iltaan 29.4. klo 22 mennessä.

Lisätiedot: Toini / harrastreyhmä