Tampereen Iltarastit järjestetään kesäkaudella maanantaisin. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi

Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia.

Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.

Teams.

Valmennuksen suunnittelu: Jaoston ryhmien välisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehittäminen. Muistio julkaistaan Jäsenet-palstalla.

Halutessasi mukaan ota yhteyttä.

Lisätiedot: Katri Lilja katri.minna(a)gmail.com

Kokoontuminen klo 17.30 Kaupin uusimmalla huoltorakennuksella Pesäpallokentän lähellä. Harjoitus päättyy samaan paikkaan klo 18.40.

Nopeus- ja ketteryyspainotteinen juoksu-, juoksutekniikka- ja porrastreeni.

Tavalliset lenkkarit jalkaan ja muuten säänmukainen juoksuvarustus. 

lmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.

VASTUUOHJAAJAT: 
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Pekka Myllykoski (040 534 1388)

Kokoontuminen klo 17.30 Kaupin pesäpallostadionin huoltorakennuksen luona.

Ohjelma:
* Alkuverkka ja aktivoinnit
* Juoksuvedot pyramidina 5'+4'+3'+2'+1' VK1->VK2
* Loppuverkka

Vastuuvalmentaja Timo Saarinen

Harjoituksen kesto 75 min. Harjoitus on avoin kaikille 14-20-vuotiaille ryhmästä riippumatta

Suunnistusharjoitus. Tiedot päivittyvät O-skillsiin n viikkoa aikaisemmin.

Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen > https://www.o-skills.fi/groups/13

Järjestäjä TP

OPK kaudenpäätös Sammon keskuslukiolla, Uimalankatu 9, 33540

17.15 kokoontuminen
Lyhyt sprinttiviestiharjoitus (nastarikielto) 

18.15 päätöstilaisuus Sammon keskuslukion aulassa 
Aktiivisuuspalkinnot, mehu ja munkki-tarjoilut 

Ilmoita lisätiedoissa mahdolliset allergiat, tarjolla munkki ja mehu. Lisäksi lapsen kohdalle tieto kuinka moni huoltaja tulee mukaan (munkkitilausta varten). Jos et halua ilmoittaa allergitatietoja tässä, laita viesti suoraa Pääorava-Katille. 

Ilmoittautumiset ma 7.10. klo 21.00 mennessä kartta- ja munkkitilauksen vuoksi

25manna-seuraviesti järjestetään Tukholman Haningessa lauantaina 12.10.2024.

Olemme viime vuosina osallistuneet viestiin peräti neljän joukkueen voimin ollen yksi viestin suurimmista seuroista. Ykkös- ja kakkosjoukkueet tavoittelevat viestin kärkisijoja ja kolmos-nelosjoukkueista löytyy paikka ihan jokaiselle suunnistajalle. Viestissä on myös helppoja osuuksia ja suunnistaminen Ruotsissa joukkueviestissä on tosi kiva kokemus myös ensikertalaisille.

Lähde mukaan viettämään mukava, seurahenkitäyteinen päivä syksyisellä ruotsalaisella ulkoilualueella!

Matkalle ilmoittaudutaan erillisellä lomakkeella, joka löytyy täältä:
https://forms.office.com/e/ypEX59D5a6

Matkan hinta on 140 eur/hlö (180 eur/hlö 2 hengen hytissä) ja se laskutetaan jälkeenpäin. Hinta sisältää bussimatkan Tre-Tku-Tre sekä Ruotsin päässä kulkemisen kisapaikalle, laivamatkat Tku-Sto-Tku Viking
Linella 4 hengen hyteissä (erillisestä varauksesta 2 hengen hyteissä), aamupalan laivalla lauantaiaamuna sekä viestiosallistumisen. Ilman viestiosallistumista matkan hinta on 110 eur/hlö (150 eur/hlö 2 hengen hytissä). Suunnistusjaosto kustantaa ykkösjoukkueen.

Ilmoittautumiset su 25.8. mennessä viestijoukkueiden ja matkapaikkojen sitovia varauksia varten, jonka jälkeen perumiset vain erityisistä syistä erikseen sopien.

Koska yhdessä viestijoukkueessa on 25 juoksijaa ja yhteen bussiin mahtuu kaksi
joukkueellista, olemme lähtökohtaisesti lähdössä reissuun kahdella bussilla ja neljällä joukkueella.

Matka-aikataulu:
* Kokoontuminen Turtolan Citymarketin P-paikalle, osoite: Martinpojankatu 4, 33710 Tampere pe 12.10.2024 klo 16.30. Joukkueet 1-2 menevät bussiin 1 ja joukkueet 3-4 bussiin 2.

* Viking Grace lähtee Turusta klo 20.55 ja on perillä Tukholmassa klo 6.30 (Ruotsin aikaa). Hyttikortit jaetaan bussissa ja samalla saat tiedon, missä ravintolassa aamupala syödään. Pakkaa laivaan erillinen laivakassi ja
viestipäivää varten toinen kassi, jonka voit jättää bussin ruumaan laivamatkan ajaksi. Ota laivakassi sisään bussiin tai laita se bussin ruumaan helposti saataville.

* Heti bussin tultua laivasta siirrymme kisapaikalle, jossa pystytämme tuulisuojat ja ehdimme kokoontua rauhassa joukkueittain ennen viestin alkua sekä käydä läpi kilpailun kulun.

* Viesti starttaa yhteislähdöllä klo 9. Lähtö- ja vaihtoalueella on huoltajia, joille voit jättää takkisi ja vesipullosi. Viestissä leimaus tapahtuu SI-tikulla. Mikäli sinulla ei ole omaa, saat sen lainaksi.

* Kisapaikalla on ruokaa, kahviloita ja kauppoja sekä ihan erityisen hieno tunnelma.

* Viestin jälkeen viimeisten juoksijoiden tultua maaliin siirrytään busseilla takaisin Vikingin terminaaliin, jossa jaetaan hyttikortit busseissa. Viking Glory lähtee Tukholmasta la 12.10. klo 20.00 (Ruotsin aikaa) ja saapuu Turkuun su 13.10. klo 7.35.

* Kotimatkalla pysähdymme aamupalalla Auran ABC:lla ja palaamme Turtolan Citymarketille su 13.10. noin klo 11.00.

Voit lukea lisää 25Manna-viestistä osoitteessa https://www.25manna.se. Kilpailukutsusta näet viestin osuuksien pituudet ja vaikeustasot. Ns. härdelliosuuksilla on useampi juoksija samalla osuudella, ja sitten viesti taas kootaan yhteen juoksijaan viimeisille osuuksille. Älä huoli, jos tämä idea ei aukea kilpailukutsusta, viimeistään kisapaikalla viestin kulku kyllä selviää. Lähde rohkeasti mukaan!

Matkalaisille on perustettu oma WhatsApp-tiedotusryhmä, jonka kautta tapahtuu viimeisen viikon ja kilpailunaikainen viestintä. Linkki on jaettu Pyrinnön WA ryhmissä sekä sähköpostitse lähtijöille. Jos et löydä kutsulinkkiä, ota yhteys matkanjohtajaan Tuija Schmidt 044 585 2541 tuija@theschmidts.eu

Tervetuloa mukaan!